Hemoglobín znižuje symptómy, príčiny a liečbu



nízky hemoglobín To znamená, že telo nemá schopnosť transportovať kyslík tak efektívne, ako by malo. Hemoglobín je veľmi dôležitou súčasťou krvných buniek; je proteín bohatý na železo, ktorý funguje tak, že nesie kyslík, ktorý je vdychovaný v celom tele, takže je nevyhnutné udržiavať zdravé telo.

Nízky počet hemoglobínov spôsobuje, že telo má menej energie, znižuje imunitu a môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Rozsah hemoglobínu sa môže testovať jednoduchým krvným testom, ktorý je normálny od 14 do 18 gm / dl pre mužov a od 12 do 16 gm / dl pre ženy (hoci sa mierne znižuje, keď ste tehotná)..

Pre niektorých ľudí je však nízky hemoglobín normálny, zatiaľ čo pre iných to môže byť znakom vážneho problému. Je dôležité poznať príčinu nízkeho počtu hemoglobínov.

index

  • 1 Príčiny nízkeho počtu hemoglobínov
    • 1.1 Nedostatok vitamínov
  • 2 Možné ochorenia
  • 3 Príznaky
  • 4 Liečba           
  • 5 Ako prirodzene zvýšiť hemoglobín?
    • 5.1 Jedzte potraviny bohaté na železo
    • 5.2 Zvýšenie príjmu vitamínu C
    • 5.3 Kyselina listová
    • 5.4 Do stravy pridávajte repu
    • 5.5 Jedzte viac jabĺk
    • 5.6 Skúška s semenami granátového jablka
    • 5.7 Žltá tráva
    • 5.8 Vyhnite sa blokátorom železa
    • 5.9 Vykonajte aeróbne cvičenie
    • 5.10 Ďalšie tipy
  • 6 Zlyhanie srdca a anémia
  • 7 Kedy konzultovať s lekárom?
  • 8 Referencie

Príčiny nízkeho počtu hemoglobínov

Normálne nízke úrovne

Ako už bolo spomenuté, je celkom bežné, že ženy majú počas tehotenstva nízky počet hemoglobínov. Iní ľudia to môžu tiež zažiť ako prirodzený spôsob života, ak je to tak, ako funguje ich telo. Nízke počty v týchto prípadoch by nemali byť alarmujúce.

Podmienky a ochorenia, ktoré spôsobujú nižší počet normálnych červených krviniek

Niektoré stavy môžu spôsobiť nižší počet červených krviniek, čo môže viesť k nízkemu počtu hemoglobínov. Niektoré z nich sú: rakovina, cirhóza, otrava olovom a ochorenie obličiek.

Podmienky a ochorenia, ktoré ničia červené krvinky

Podmienky, ako je kosáčikovitá anémia, zväčšená slezina a vaskulitída, môžu rýchlo zničiť červené krvinky a podporiť nízky hemoglobín.

Nedostatok železa

Železo je potrebné na vytvorenie hemoglobínu, takže ak je potrebné viac železa, počet hemoglobínov je pravdepodobne nízky. Toto je najčastejšia príčina anémie.

Strata krvi

Strata veľkého množstva krvi môže ľahko viesť k nízkemu hemoglobínu, okrem toho, že je možno varovným signálom vnútornej straty krvi.

Nedostatok vitamínov

Ak nemáte dostatok vitamínov B12, vitamínu C alebo kyseliny listovej, hladiny hemoglobínu sa môžu znížiť, pretože tieto pomáhajú telu vytvárať červené krvinky..

Poruchy krvi

Niektoré stavy, ako napríklad určité typy rakoviny, môžu viesť k nízkemu hemoglobínu. Tieto poruchy krvi znamenajú, že kostná dreň nemusí dostatočne rýchlo produkovať červené krvinky.

Možné ochorenia

Choroby a stavy, ktoré spôsobujú, že telo produkuje menej červených krviniek ako normálne:

  1. Aplastická anémia
  2. rakovina
  3. Niektoré lieky, ako sú antiretrovírusové lieky na HIV infekciu a chemoterapeutiká na rakovinu a iné stavy
  4. cirhóza
  5. Hodgkinov lymfóm (Hodgkinova choroba)
  6. Hypotyreóza (hypoaktívna štítna žľaza)
  7. Anémia s nedostatkom železa
  8. Chronické ochorenie obličiek
  9. Cystitída (zápal močového mechúra)
  10. leukémie
  11. Mnohopočetný myelóm
  12. Myelodysplastické syndrómy
  13. Gastritída (zápal sliznice žalúdka)
  14. Anémia spôsobená nedostatkom vitamínov

Choroby a stavy, ktoré spôsobujú, že telo rýchlejšie zničí červené krvinky:

  1. Zväčšená slezina (splenomegália)
  2. porfýria
  3. Infekcia močových ciest (UTI)
  4. thalassemia
  5. vaskulitída
  6. hemolýza

Nízky hemoglobín v dôsledku straty krvi:

  1. Krvácanie z rany
  2. Krvácanie v zažívacom trakte, ako sú vredy, rakoviny alebo hemoroidy
  3. Krvácanie v močovom trakte
  4. Časté darovanie krvi
  5. Ťažké menštruačné krvácanie

príznaky

Symptómy závisia od príčin, existujú však niektoré všeobecné príznaky, ako napríklad pocit veľmi unaveného, ​​rýchlejší srdcový tep ako zvyčajne, nedostatok energie, bledá koža a ďasná..

liečba           

Samotný nízky počet hemoglobínov si zaslúži liečbu, keď má formu ochorenia nazývaného anémia a liečba anémie sa líši v závislosti od príčiny: nedostatok železa, nedostatok vitamínov, aplastická anémia, chronické ochorenia, ochorenie kostnej drene a hemolytická anémia sú rôzne typy tohto stavu.

Liečba anémie z nedostatku železa je nasledovať diétu predpísanú lekárom a suplementáciu železom. Ak je strata krvi príčinou nedostatku železa (za predpokladu, že nie je z menštruácie), lekár vyhľadá príčinu krvácania, aby ju mohol zastaviť, aby sa v prípade potreby mohol uchýliť k operácii..

Vitamín C a nedostatok kyseliny listovej vedú k anémii, ktorá si môže vyžadovať úpravu doplnkov, ako aj zmeny v diéte.

Anémia chronických ochorení nemá zavedenú liečbu, ale vyžaduje si liek na základné ochorenie. V prípade zhoršenia príznakov by ste sa mohli liečiť ako krvné transfúzie.

Aplastická anémia, ak kostná dreň už nemôže vytvárať zdravé krvinky, bude pravdepodobne vyžadovať transplantáciu kostnej drene, hoci niekedy sú potrebné iba transfúzie krvi na zvýšenie hladín červených krviniek..

Liečba hemolytickej anémie vyžaduje, aby sa držali ďalej od liekov, ktoré sa môžu vzájomne ovplyvňovať nesprávne, aby sa liečili sprievodné infekcie a užívali lieky, ktoré bránia imunitnému systému v útoku na červené krvinky..

Ako prirodzene zvýšiť hemoglobín?

Jedzte potraviny bohaté na železo

Nedostatok železa je najčastejšou príčinou nízkych hladín hemoglobínu. Železo je dôležitým prvkom pri produkcii hemoglobínu.

Niektoré potraviny na báze železa sú krevety, pečeň, červené mäso, špenát, špargľa, mandle, dátumy, šošovica, obohatené raňajkové cereálie, mandle, ustrice, tofu a ďalšie..

Ďalšou možnosťou je vziať doplnok železa na to, čo by sa malo konzultovať s lekárom o správnej dávke, pretože vysoké dávky železa môžu byť škodlivé pre zdravie..

Zvýšte príjem vitamínu C

Železo nemôže byť úplne absorbované v tele bez pomoci tohto vitamínu. Nízke hladiny hemoglobínu v dôsledku nedostatku vitamínu C je možné korigovať konzumáciou viacerých potravín, ktoré ho obsahujú, ako sú pomaranče, kivi, papája, citrón, jahody, brokolica, grapefruit, paprika, paradajky a špenát.

Môžete tiež konzultovať so svojím lekárom o užívaní vitamínových doplnkov.

Kyselina listová

K tvorbe červených krviniek je potrebná kyselina listová, komplex vitamínu B. Preto nedostatok kyseliny listovej automaticky vedie k nízkej hladine hemoglobínu.

Niektoré dobré zdroje potravín kyseliny listovej sú zelená listová zelenina, pečeň, klíčky, sušené fazuľa, ryža, pšeničné klíčky, arašidy, banány, obohatené obilniny, brokolica, a ďalšie..

Okrem toho môže lekár predpísať doplnok kyseliny listovej.

Pridajte cukrovej repy na diétu

Repy sa veľmi odporúča zvýšiť hladiny hemoglobínu, pretože je bohatý na železo, kyselinu listovú, vlákninu a draslík.

Môžete tiež pripraviť raz denne zdravú šťavu s repou, mrkvou a / alebo sladkými zemiakmi. Kombinácie sa môžu líšiť.

Jedzte viac jabĺk

Jablko denne (ak je to možné, rozhodnúť sa pre zelené jablká) môže pomôcť udržať normálnu hladinu hemoglobínu, pretože sú bohaté na železo a iné živiny potrebné pre zdravý počet hemoglobínov..

Môžete tiež pripraviť pohár šťavy zmiešaním jablka a repy, spolu s trochou zázvoru alebo citrónovou šťavou.

Test s granátové jablko semien

Granátové jablko má vápnik, železo, sacharidy a vlákninu. Jeho nutričná hodnota môže pomôcť zvýšiť hemoglobín v krvi a podporiť zdravý prietok krvi.

Môžete jesť granátové jablko alebo piť denne pohár šťavy z granátového jablka denne s raňajkami.

Žihľava trávy

Kopřiva je bylina, ktorá môže zvýšiť hladinu hemoglobínu, pretože je dobrým zdrojom železa, vitamínov B, vitamínu C a ďalších vitamínov..

Na jeho prípravu pridajte dve čajové lyžičky sušených listov žihľavy na šálku horúcej vody, nechajte ho stvrdnúť 10 minút, namočte a pridajte trochu medu..

Vyhnite sa blokátorom železa

Niektoré potraviny môžu blokovať schopnosť tela absorbovať železo. Niektoré príklady týchto potravín sú: káva, čaj, koly, víno, pivo, antacidá bez lekárskeho predpisu, potraviny bohaté na vápnik, ako sú mliečne výrobky a doplnky vápnika.

Robte aeróbne cvičenie

Odporúča sa zahrnúť určitý typ cvičenia do denného režimu. Keď cvičíte, telo produkuje viac hemoglobínu, aby uspokojilo rastúci dopyt po kyslíku v celom tele.

Mierne až vysoké intenzity, ako napríklad aeróbne cvičenia, sa veľmi odporúčajú. Môžete tiež zahrnúť nejaký silový tréning na zvýšenie svalovej hmoty a boj proti únave.

Ďalšie tipy

Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú glutén, jedia celozrnné chleby, obilniny a cestoviny, konzumujú potraviny bohaté na železo po menštruačnom období, vyhýbajte sa užívaniu voľne predajných stimulantov, ak sú hladiny energie nízke, užívajte chladné kúpele na zlepšenie krvného obehu.

Zlyhanie srdca a anémia

Nízke hladiny hemoglobínu sú prediktorom zvýšeného rizika úmrtia a komplikácií u pacientov so srdcovým zlyhaním. Journal of American Heart Association.

Štúdie ukázali, že nízky hemoglobín, ktorý môže viesť k anémii, je častejší u pacientov so srdcovým zlyhaním ako u ľudí vo všeobecnej populácii..

25 až 60 percent pacientov so srdcovým zlyhaním má anémiu definovanú ako hemoglobín menej ako 12 gramov / deciliter u žien a 13 g / dl u mužov..

Štúdie ukázali, že ak máte anémiu a srdcové zlyhanie, riziko hospitalizácie, komplikácií a úmrtia sa výrazne zvýši o 30 až 60 percent.

Na štúdium asociácie medzi rizikom anémie a úmrtnosti používali vedci databázu viac ako 5 000 pacientov zaradených do štúdie. Skúška zlyhania srdca Valsartanom, hodnotiacej štúdie vysokého krvného tlaku.

Na začiatku štúdie výskumníci absolvovali kompletný počet krvných buniek a opakovali tieto merania v pravidelných intervaloch až do 24 mesiacov. Z pacientov zaradených do štúdie srdcového zlyhania bolo 23% anemických. Anemickí pacienti mali tendenciu byť starší, vyvinuli viac diabetu a mali horšie srdcové zlyhanie.

Výskumníci zistili, že kvartil pacientov s najvyšším priemerným poklesom Hgb počas 12 mesiacov (definovaný ako priemerný pokles o 1,6 g / dl, z 14,2 na 12,6 g / dl) zaznamenal o 47% viac než hospitalizácie a 60% pacientov v kvartile, ktoré vykazovali zanedbateľnú zmenu (0,10 g / dl) hemoglobínu počas 12 mesiacov.

Výskumníci uvádzajú, že nárast Hgb bol spojený s 22% nižšou úmrtnosťou u pacientov s anémiou v porovnaní s 21% bez anémie na začiatku štúdie..

Pacienti, ktorí mali anémiu na začiatku štúdie alebo ktorých Hgb sa počas tejto štúdie znížil, mali horšie srdcové zlyhanie as tým spojené zvýšenie niekoľkých ďalších rizikových faktorov srdcových ochorení, vrátane neurohormónov a C-reaktívneho proteínu..

Čo však nie je jasné, je ideálna hladina hemoglobínu, ktorá sa má dosiahnuť u pacientov so srdcovým zlyhaním.

Vedci uviedli, že jednou z príčin anémie, ktorá môže súvisieť s nedostatkom železa u pacientov so srdcovým zlyhaním, je malabsorpcia, nutričné ​​deficiencie a zhoršený metabolizmus. Hemodilúcia (nadmerná retencia tekutín) môže tiež prispieť k anémii u pacientov so srdcovým zlyhaním.

Riziko vzniku srdcového zlyhania počas života mužov a žien vo veku 40 rokov je 1 z 5 rokov. Medzi 30 a 60 percentami je zvýšené riziko úmrtia a komplikácií v dôsledku nízkeho hemoglobínu..

Výskumní pracovníci stále nevedia, ktorá liečba je najlepšia stratégia a aké by mali byť jej cieľmi.

Kedy konzultovať s lekárom?

Ak máte nízky počet hemoglobínov, môže určiť len lekár. Ak má pacient príznaky nízkeho hemoglobínu, mali by ste navštíviť lekára.

Tiež by ste mali byť opatrní pri nedostatku vzduchu a ak sa to stane vážnym, nemali by ste čakať na schôdzku, ale ísť na pohotovosť.

referencie

  1. Zamestnanci kliniky Mayo (2015). Nízky počet hemoglobínov. Mayo Foundation pre lekárske vzdelávanie a výskum. Zdroj: mayoclinic.org.
  2. Nový tím pre zdravie (2014). Nízky hemoglobín. Nový sprievodca zdravia. Zdroj: newhealthguide.com.
  3. Carole Bullock (2005). Anémia zvyšuje riziko smrti. MNT. Zdroj: medicalnewstoday.com.
  4. Philippe Connes (2013). Červené krvinky v športe. Front Physiol. Získané z nih.gov.