Filofóbia (strach z zamilovania) Príznaky a liečba

Filofobia jestrach z zamilovania a emocionálneho alebo milujúceho záväzku, lásky, intimity, zodpovednosti alebo emocionálneho zranenia.

Odhaduje sa, že tento nadmerný strach sa vyskytuje až u 15% obyvateľstva a môže viesť k významným problémom dvojice.

Filofóbia sa vyvíja, keď človek v minulosti čelil určitej traume alebo problému súvisiacemu s láskou, ale môže to byť aj chronická fóbia. To ovplyvňuje ich kvalitu života a bráni im v zapájaní sa do práce s inými ľuďmi.

Najhorším aspektom strachu zo záväzku je, že drží osobu, ktorá ju trpí, v samote. Na druhej strane sa môže rozvíjať aj z náboženských a kultúrnych presvedčení, ktoré zakazujú lásku.

Máte tiež tento strach alebo ste ho utrpeli od niekoho iného? Môžete komentovať v sekcii komentárov. Mám záujem o váš názor! Ďakujem.

Prečo sa bojíte pádu v láske a láske?

Existuje strach zo zapojenia sa do stabilného vzťahu. Nie je to niečo, čo by sme chceli cítiť; môže to byť aj niečo, čo si neuvedomujeme.

Keď však dosiahneme tú etapu našich životov, v ktorej potrebujeme väčšiu stabilitu, začneme vidieť, že ľudia, ktorí sú k nám blízko, dosiahli stabilné a trvalé vzťahy, zatiaľ čo sme naďalej zapojení do dynamiky dočasných alebo dokonca konfliktných vzťahov..

Strach zo záväzku v stabilnom milostnom vzťahu je známy ako filofóbia. Všeobecne platí, že jeho pôvod spočíva v ťažkostiach pripútanosti, to znamená v putách, ktoré vzniknú, keď vytvoríme vzťah.

Môže pochádzať z prvých vzťahov medzi dieťaťom a ich opatrovateľom (ako otec alebo matka) alebo z predchádzajúceho vzťahu, ktorý bol pre nás toxický.

V priebehu rokov budujeme a učíme zručnosti, ako je autonómia a zodpovednosť. Rodina má zásadnú úlohu pri formovaní zdrojov a kapacít jednotlivca. Veľmi rigidné, ochranné alebo permisívne vzdelávanie bráni jednotlivcovi v rozvoji vlastných stratégií, aby čelili ťažkostiam a boli schopní stáť na vlastnú päsť..

Ak sme sa naučili zaviesť prísne pravidlá, zatiaľ čo vyrastáme, urobíme to aj s naším partnerom. Budeme nároční na to, aby sme dali, zdieľali a prijímali od druhého, a v momente, keď vzťah nenasleduje kurz, ktorý očakávame, sa objaví frustrácia a uvidíme prestávku ako cestu von, ale bez premýšľania o možnosti zmeny..

V súčasnosti začíname dospievanie skôr, ale zároveň sa predlžuje aj o viac ako 30 rokov. Odborníci poukazujú na to, že strach z kompromisu má veľa spoločného s týmto dospievaním, ktoré presahuje čas, ktorý zodpovedá.

Od našich prvých rokov života sa milujúci zväzok, ktorý vytvárame, zameriava na rodičovské a rodinné prostredie, pretože sú to ľudia, ktorí sú nám najbližší, a tiež na nich závisíme v každom ohľade. Náš svet detí sa obmedzuje na rodinné prostredie a na ľudí, ktorých poznáme a ktoré nás obklopujú.

V adolescencii sa táto väzba rozšírila na skupinu rovesníkov, hľadáme blízkosť a zábavu s priateľmi. Keď sa dostaneme k mládeži, začneme prebúdzať potrebu zdieľať naše skúsenosti s párom.

Príznaky filofóbie

Väčšinu času, potreba byť s priateľmi a baviť sa je rovnako silná ako potreba byť s párom, ktorý sa môže stať dôvodom konfliktu so sebou, pretože jednotlivec musí začať čeliť rozhodovania a tiež učenia sa stanovovať priority, menovite organizovanie a zdieľanie našich preferencií.

Ak prejdeme emocionálnymi problémami v našich prvých vzťahoch, mohli by byť za strachom zo záväzku v budúcom vzťahu.

Záväzok, ktorý vytvárame s našimi vzťahmi, má veľa spoločného so sebaúctou, realizmom a autentickosťou osoby.

Do hry vstupuje aj neistota, nedostatok sebaúcty, strach zo straty alebo opustenie druhého. Ďalším dôvodom by mohol byť strach zo straty našej slobody a museli sme opustiť naše rozhodnutia, ideály alebo životný štýl.

Začneme si myslieť, že tam môže byť niekto vhodnejší, s ktorým sa zmestíme lepšie. Táto fantázia, ktorú my idealizujeme, nás neberie kamkoľvek, pretože vždy bude niekto lepší v akomkoľvek aspekte, ktorý používame na porovnanie nášho partnera.

Nebezpečenstvo života so strachom zo záväzku

Život s filofobiou nás môže viesť k veľmi búrlivým vzťahom. Aj keď na začiatku je všetko v poriadku, keď je čas prejsť na etapu väčšieho nasadenia, ako je napríklad poznanie rodiny páru, začneme hľadať chyby v našom partnerovi, alebo ospravedlnenia, aby sme nás presvedčili, že by sme nemali pokračovať vašej strane Nevedomým spôsobom sa snažíme vytvárať konflikty na ukončenie vzťahu.

Možno sme sa stali infatuated so získaním nedosiahnuteľné vzťahy, ktoré odôvodňujú, že v dôsledku vonkajších faktorov, láska je niečo nemožné konkretizovať..

Vyhýbame sa tak tomu, aby sme museli čeliť nášmu problému s intimitou, snažiac sa presvedčiť sami seba, že môžeme milovať, ale to je niečo, čo nám doteraz nebolo dané..

Ďalšou možnosťou je odstúpenie od zmluvy. Keď sa domnievame, že tento vzťah má vážnejšiu fázu a nebude to len "chodiť s niekým, s kým majú dobrý čas", jednoducho ju prestaneme navštíviť, vyhneme sa jej výzvam a vymyslíme rôzne zámienky, aby sme sa s ňou nestretli.

Pravdou je, že sa nám podarí prejsť iba počiatočnou fázou zamilovania, riskujúc, že ​​dosiahneme skutočný záväzok vo vzťahu s naším partnerom a vzdáme sa celej našej bytosti. A to je niečo, čo sa stane, keď dosiahneme emocionálnu zrelosť.

Pre niekoho nie je ľahké stretnúť sa s niekým, kto môže byť zaujímavý. Ale keď sa táto osoba objaví v našich životoch a my sa rozhodneme začať vzťah, pustíme sa do sveta nových skúseností, komplexných pocitov a emócií.

Liečba filofóbie

Zdá sa, že proces sentimentálnej evolúcie v ľudskej bytosti je ľahkou cestou, ale v skutočnosti je to komplexné učenie. Aby sme vám pomohli týmto spôsobom, existujú rôzne štýly terapií alebo prístupov.

Kognitívna behaviorálna terapia

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) napríklad pomáha človeku uvedomiť si, čo sa s nimi deje, rozpoznávať a chápať mentálny proces, ktorý ich viedol k tomu, aby cítili tento intenzívny strach..

CBT pomáha rozpoznávať negatívne myšlienky a spôsob, akým vytvárajú fobiu alebo strach. Terapeut vykonáva relácie, v ktorých hovorí s pacientom a snaží sa zmeniť svoj pohľad na lásku.

Ak si myslíte, že prechádzate podobnou situáciou, musíte si dovoliť možnosť pozitívnej zmeny pre váš život. Je možné, aby človek prekonal tieto pocity strachu. Len tak sa vyhnete pocitu osamote a dosiahnete pohodlie, ktoré hľadáte.

Expozičná terapia

V tejto terapii terapeut stanovuje scénu podobnú scéne pacienta trpiaceho filofóbiou. Napríklad, dohodnite si stretnutie s niekým. Tvárou v tvár týmto situáciám bude osoba schopná postupne znižovať úzkosť.

lieky

V ťažkých prípadoch môžu byť lieky užitočné na kontrolu úzkosti u človeka. Najčastejšie sa používajú antidepresíva a anxiolytiká.

Ak ste nedávno mali rozchod kvôli tejto fóbie, môže vás zaujímať nasledujúci článok.

A zažili ste túto fóbiu? Mám záujem o vašu skúsenosť Ďakujem!