Mentálne mapy Čo slúžia a ako to urobiť?



mentálne mapy sú veľmi účinným spôsobom, ako získať informácie v mozgu a mimo neho, pretože pomáhajú vytvárať asociácie s ľahkosťou.

Okrem toho sú kreatívnym a logickým prostriedkom na prijímanie rozhodnutí, pretože umožňujú „sledovať“ myšlienky a vytvárať nové. Oni stali sa populárne vďaka Tony Buzan. Tento autor použil dvojrozmernú štruktúru, ktorá ich urobila kompaktnejšou, namiesto konvenčného formátu zoznamu, ktorý sa používa na vytváranie poznámok..

Všetky mentálne mapy majú niektoré spoločné veci, ako napríklad prirodzenú organickú štruktúru, ktorá vyžaruje z centra, a použitie línií, symbolov, slov, farieb a obrázkov, ktoré sú čo najpríjemnejšie, takže mozog si môže udržať jednoduchšie.

Jednoduchý spôsob, ako porozumieť mentálnej mape, je porovnať ju s mapou mesta. Hlavnou myšlienkou je centrum mesta, pričom hlavné cesty centra predstavujú kľúčové myšlienky v ich kognitívnom procese.

Sekundárne cesty alebo vetvy predstavujú druhotné myšlienky, a tak môžu obrazy alebo špeciálne tvary reprezentovať myšlienky osobitného významu.

Mentálne mapy môžu byť použité pre takmer akúkoľvek úlohu myslenia alebo učenia, od štúdia predmetu (napr. Nového jazyka) až po plánovanie kariéry alebo dokonca budovanie lepších návykov..

Charakteristika mentálnych máp

  • Hlavná myšlienka je upravená v záležitosti alebo kryštalizovaná v centrálnom obraze.
  • Hlavné témy vychádzajú z obrazu centra ako "pobočky".
  • Tieto vetvy obsahujú kľúčový obrázok alebo kľúčové slovo nakreslené alebo vytlačené na príslušnom riadku.
  • Menšie témy sú reprezentované ako vetvy príslušnej skupiny.
  • Pobočky tvoria štruktúru, ktorá začína od miesta pôvodu alebo uzla.
  • Je to grafický nástroj, ktorý môže obsahovať slová, obrázky, čísla a farby, takže to môže byť príjemnejšie a nezabudnuteľné vytvárať a revidovať. Kombinácia slov a obrázkov je šesťkrát lepšia na zapamätanie si informácií ako samotných slov.
  • Koncepty prepojovacích skupín mentálnych máp prostredníctvom prirodzených asociácií. To pomáha vytvárať viac nápadov a nájsť hlbší význam na tému.

Výhody mentálnych máp

  • Duševná mapa môže poskytnúť prehľad o veľmi širokej téme a zároveň o syntéze veľkého množstva informácií.
  • Je to tiež veľmi intuitívny spôsob, ako organizovať myšlienky, pretože mentálne mapy napodobňujú spôsob, akým si naše mozgy myslia, odrážajú myšlienky jeden od druhého, namiesto toho, aby mysleli lineárne..
  • S touto technikou môžete veľmi rýchlo vytvárať nápady a tiež podporovať objavovanie rôznych kreatívnych spôsobov.
  • Umožňuje súhrny kníh, ktoré uľahčujú štúdium konkrétnej témy a štruktúrujú ju pre efektívnejšiu kompresiu.
  • Pracuje na riadenie projektov na organizačnej úrovni, na základe rozpočtu, zdrojov, rozsahu, personálu a termínu.
  • Zvýraznite najdôležitejšie myšlienky textu, ktorý je nevyhnutný pri štúdiu, pretože umožňuje rozlišovať medzi relevantnými informáciami a sekundárnymi informáciami.
  • Vyhodnoťte možnosti, ktoré môžu ľudí povzbudiť k tomu, aby prijímali rozhodnutia a stanovovali ciele, aby ich následne splnili.
  • Pracuje ako plánovač času, pretože vám umožňuje objednať si veľké množstvo myšlienok, situácií alebo záväzkov, takže nikto nie je vylúčený.
  • Umožňuje rozprávať príbeh dynamickým, didaktickým a originálnym spôsobom, aby tí, pre ktorých je vypočutý, mali lepší spôsob, ako ho pochopiť.
  • Zlepšuje produktivitu, pretože zlepšuje organizáciu času / priestoru.

Použitie mentálnych máp (na čo sú)

  • Dážď nápadov, či už v individuálnych alebo skupinových aktivitách.
  • Zhrnutie informácií a zaznamenávanie poznámok.
  • Konsolidácia informácií z rôznych zdrojov výskumu.
  • Prehĺbenie zložitých problémov.
  • Prezentácia informácií vo formáte, ktorý ukazuje všeobecnú štruktúru jej objektu.
  • Študujte a zapamätajte si informácie.
  • Riešenie problémov.
  • Aktivácia kreativity.
  • Vylepšená schopnosť vidieť väčší obrázok.
  • Umožňuje detailné informácie.
  • Odomknite skryté porozumenia v rámci informácií.
  • Pomôžte odomknúť neočakávané kreatívne nápady.
  • Šetrite čas.
  • To robí učenie zábava.
  • Objasniť ciele.
  • Vysvetlite akčné plány.
  • Objasnite nápady.
  • Rozlúštiť vzory zvyčajného myslenia.
  • Urobte si poznámky na pracovných stretnutiach.

Ako urobiť mentálnu mapu

1 - Vytvorte centrálnu myšlienku

Na vytvorenie mentálnej mapy musíme vychádzať z centrálnej myšlienky. Predstavuje subjekt, ktorý má byť vyšetrený, alebo predmet štúdie.

Toto by malo byť v strede stránky a malo by obsahovať obrázok, ktorý predstavuje predmet. To priťahuje pozornosť a spôsobuje združenia, pretože mozog lepšie reaguje na vizuálne podnety.

Je dôležité mať čas potrebný na prispôsobenie centrálnej myšlienky, či už navrhnutej ručne alebo na počítači, pretože je to to, čo posilní spojenie, ktoré máte s obsahom mentálnej mapy.

2. Brainstorming na túto tému

Pred začatím kreslenia by ste mali brainstorming tému, zhromažďovanie všetkých informácií, ktoré nie sú uložené na jednom mieste. Na to môžete použiť napríklad poznámky z konferencie alebo stretnutia.

To možno vykonať individuálne alebo v skupinách. Je to jednoducho záležitosť písania všetkého, čo si možno predstaviť a týkať sa témy. Namiesto viet alebo odsekov musíte použiť kľúčové slová alebo frázy.

Informácie by sa v tom čase nemali organizovať. Jednoducho si vezmite nápady a umiestnite ich neporiadne. Keď sa uskutoční výmena myšlienok, opýtajte sa, ako sa táto téma vzťahuje na to, čo je už známe a čo je na nej iné.

3- Pridajte pobočky na mapu

Hlavnými vetvami sú tie, ktoré sú odvodené z centrálneho obrazu a poskytujú kľúčové témy. S týmto môžete podrobnejšie preskúmať každú tému alebo hlavnú vetvu pridaním sekundárnych vetiev.

Krása mapy mysle je, že môžete neustále pridávať nové vetvy, to znamená, že nie je obmedzená len na niekoľko možností. Podobne, štruktúra duševnej mapy príde prirodzene, keď sa pridá viac myšlienok a mozog voľne kreslí nové asociácie rôznych konceptov.

4- Zadajte kľúčové slová

Keď sa k štruktúre mentálnej mapy pridá nová vetva, musí sa zahrnúť kľúčová myšlienka. Použitie kľúčových slov spúšťa väčší počet asociácií v porovnaní s použitím niekoľkých slov alebo fráz.

Slovo na pobočku tiež dobre funguje na fragmentáciu informácií do základných otázok a na iné než kľúčové otázky. Použitie kľúčových slov spúšťa spojenia v mozgu a umožňuje zapamätať si väčšie množstvo informácií.

Farrand, Hussain a Hennessy (2002) to podporili, keď zistili, že študenti medicíny, ktorí prijali mentálne mapy, zaznamenali 10% zvýšenie svojej dlhodobej pamäte..

5- Vytvorte farebný kód pre pobočky

V mentálnych mapách celý mozog stimuluje myslenie, pretože spája širokú škálu numerickej, kreatívnej a priestorovej logiky.

Superpozícia týchto schopností robí mozog synergickejším a udržuje optimálnu úroveň práce.

Mať tieto kortikálne schopnosti izolované od seba nepomôže rozvoj mozgu. Použitie tohto systému je preto prínosom. Príkladom myslenia o kódovaní mentálnych máp je použitie farby.

Farebné kódovanie spája vizuálnu časť s logikou a pomáha mozgu vytvárať mentálne skratky. Tento kód vám umožňuje klasifikovať, dopĺňať, analyzovať a identifikovať informácie a pripojenia, ktoré predtým neboli objavené.

Farebné obrazy sú navyše atraktívnejšie a príjemnejšie v porovnaní s plochými a monochromatickými obrázkami.

6- Zahrnúť obrázky

Obrázky majú moc sprostredkovať viac informácií ako slovo, frázu alebo dokonca esej. Sú okamžite spracované mozgom a pôsobia ako vizuálne podnety na zapamätanie si informácií. Ešte lepšie je, že obrazy sú univerzálnym jazykom, ktorý dokáže prekonať akúkoľvek jazykovú bariéru.

V podstate sa ľudia učia spracovávať obrazy už od útleho veku. Podľa Margulies (1991), predtým, ako sa deti učia jazyk, vizualizujú obrazy v ich mysliach a spájajú ich s pojmami. Z tohto dôvodu mapy mysle maximalizujú silný potenciál obrázkov.

Ako správne používať mentálnu mapu

Akonáhle budete mať na pamäti formát, ktorý chcete použiť v mape mysle, musíte si vytvoriť vlastné nastavenia, ktoré vám umožnia ponoriť sa do jeho obsahu. Tu je niekoľko návrhov:

Použite jednoduché slová alebo jednoduché vety

V mentálnych mapách by sa mali používať krátke slová a frázy, ktoré sú významné a ktoré umožňujú prenášať tú istú správu so silnejším významom. Keď nesú prebytok slov, môžu mať opačný účinok na myseľ osoby, ktorá ich vidí.

Použitie farieb na rozlíšenie rôznych myšlienok

To v prípade potreby pomáha oddeliť nápady. Pomáha tiež vizualizovať mentálnu mapu, ktorá vám umožní obnoviť ich. Farba môže pomôcť vidieť štruktúru hmoty.

Používajte symboly a obrázky

Obrázky môžu pomôcť zapamätať si informácie efektívnejšie ako slová, takže ak existuje symbol alebo obrázok, ktorý môže reprezentovať obsah, mal by sa použiť.

Použitie prekrížených odkazov

Informácie obsiahnuté v jednej časti mentálnej mapy môžu odkazovať na inú. Vzhľadom na prepojenie medzi všetkými jeho časťami tieto prepojenia umožňujú čitateľovi lepšie zachytiť informácie. Je to preto, že je spojené s inými prvkami, ktoré už boli študované alebo ktoré majú väčší záujem.

Ako mentálne mapy pomáhajú pamäti

  • Tvorba mentálnych máp zvyšuje asociáciu, predstavivosť a kreativitu. Sú ideálnym nástrojom na zlepšenie pamäte.
  • Obsahujú iba kľúčové slová, to znamená, že informácie, ktoré sa majú zapamätať, sú riadené krátkymi slovami s významom a nie mnohými odsekmi a obsahom.
  • Podporujú združenia a spojenia. Je známe, že asociácia je dôležitým spôsobom, ako zlepšiť pamäť, tento systém nielenže podporuje asociáciu, ale tiež vytvára jasné prepojenia medzi nápadmi na stránke ako vizuálnu pripomienku.
  • Použitie farieb a obrázkov stimuluje predstavivosť. Toto je tajný kľúč k zlepšeniu pamäte. Vizuálne príťažlivá povaha myšlienkovej mapy naplnenej farbami, obrazmi a symbolmi vytvára kreatívnu formu pozornosti a sústredenia.

Myšlienkové mapy a produktivita práce

Duševné mapy v práci sú užitočné pre:

  • Plánovanie predajných stratégií.
  • Plánovanie marketingových stratégií.
  • Organizácia a riadenie projektov.
  • Organizácia a riadenie zasadnutí.
  • Príprava na vytváranie sietí.
  • Príprava rozhovorov a pohovorov.
  • Obchodné plánovanie.
  • Výskum a vývoj.

Niektoré ďalšie fakty o mentálnych mapách

Mentálne mapy konvertujú dlhý zoznam monotónnych informácií do farebného, ​​nezabudnuteľného a vysoko organizovaného diagramu, ktorý funguje prirodzene podľa spôsobu, akým mozog robí veci..

Dobrá mentálna mapa ukazuje relatívny význam jednotlivých bodov a spôsob, akým sú fakty spojené. To ich robí veľmi rýchlymi na preskúmanie, pretože môžete aktualizovať informácie vo svojej mysli len tým, že sa pozriete.

Týmto spôsobom môžu byť účinné mnemotechnické metódy, ktoré umožňujú zapamätať si formu, štruktúru alebo určitý obsah. Môžu tiež poskytnúť potrebné vodidlá na zapamätanie si informácií, ktoré obsahujú.

referencie

  1. Tím Mind Maps (2017). Všimnite si, že vaše myšlienky doslova "mapujú". Zdroj: mindmapping.com.
  2. Passuello Luciano (2009). Čo ak mapovanie mysle? (a ako začať okamžite). Litemind, skúmanie spôsobov, ako používať naše mysle. Zdroj: litemind.com.
  3. Mind Tools Team (2015). Silný prístup k zaznamenávaniu poznámok. Mindtools. Základné zručnosti pre vynikajúcu kariéru. Zdroj: mindtools.com.
  4. Thanh Pham (2012). 10 spôsobov, ako používať mapy mysle cez textové poznámky. Ázijská efektívnosť. Zdroj: asianefficiency.com.