15 hlavných protirakovinových plodov (prírodné)

Niektoré z nich protirakovinové plody ktoré môžete piť a ktoré poskytnú ďalšie zdravotné výhody sú ananásy, jablká, hrozno, banány, citrusové plody, bobule, kivi, pitaya, magostán, avokádo a ďalšie, ktoré uvediem ďalej.

Bojíte sa o svoje zdravie a možnosť získať rakovinu? Vzhľadom na vysoké percento obyvateľstva, ktoré trpí, je to normálne. Avšak, mnoho typov rakoviny sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinie tým, že vedie zlý životný štýl, vrátane zlej výživy.

Rakovina je jednou z najničivejších chorôb a napriek dobrému pochopeniu molekulárneho základu ochorenia a pokroku v liečbe zostáva rakovina na celom svete hlavnou príčinou smrti..

Odhaduje sa, že 30 až 40% všetkých rakovín možno predísť prostredníctvom životného štýlu. Strava bohatá na ovocie a zeleninu je spojená so zníženým rizikom mnohých bežných foriem rakoviny.

Výskumy naznačujú, že požitie bioaktívnych látok z ovocia a zeleniny, ako sú polyfenoly a terpény, môže pomôcť znížiť výskyt rakoviny u ľudí. Okrem toho sa uvádza, že kombinácia prírodných zlúčenín s chemoterapeutikami je sľubnou stratégiou na zlepšenie inhibície prežitia nádoru..

Ovocie je potravinová skupina s vynikajúcim prínosom pre naše telo vďaka svojmu obsahu v zlúčeninách ako vitamín C, fenoly, vláknina, kyselina listová a antioxidanty.

Je to pevne stanovená skutočnosť; veľké množstvo dôkazov ukazuje protirakovinové vlastnosti určitých zlúčenín v ovocí. Konkrétne sa zistilo, že plody ako ananás, jablká, avokádo, citrusové plody, banány, hrozno a paradajky sú veľmi účinné pri liečbe a ničení rakovinových buniek.. 

Mnohé štúdie podporili nesmierny prínos ovocia proti rakovine. Z prehľadu 206 štúdií vyplynulo, že vyšší príjem ovocia a zeleniny je spojený s nižším rizikom rakoviny v pľúcach, hrubom čreve, žalúdku, pankrease a ústnej dutine..

Štúdia v Kalifornii zistila, že opakovaný výskyt rakoviny u žien sa znížil na polovicu pri konzumácii veľkého množstva zeleniny a ovocia, ktoré sa pridalo k pravidelnému cvičeniu..

Vedci z Ohio State University tiež zistili, že vysoká konzumácia ovocia spôsobila oneskorenie vo vývoji rakovinových buniek, čo znamená, že plody majú schopnosť spomaliť rýchlosť reprodukcie malígnych rakovinových buniek..

Zoznam protirakovinových plodov

1 - Ananásy

Bromelaínový enzým nachádzajúci sa v ananáse bol uznaný pre svoj veľký protinádorový účinok, pretože má schopnosť zničiť povlak, ktorý chráni nádor. Nachádza sa v stopke ananásu a buničine.

Môže tiež podporovať opravu DNA a normálny rast buniek. Preto, okrem svojich vlastností na boj proti rakovine, spôsobuje, že normálne bunky sa vyvíjajú zdravšie a silnejšie. To je veľmi dôležité, pretože konvenčná liečba proti rakovine je zvyčajne veľmi agresívna aj proti zdravým bunkám.

V tomto článku sa môžete dozvedieť o ďalších výhod ananásu.

2 - Jablká

Prokyanidíny sú zlúčeniny s biologickou aktivitou nachádzajúcou sa v týchto plodoch, ktoré môžu indukovať prirodzenú smrť malígnych buniek. Triterpenoidy sú fytochemické zlúčeniny, ktoré sú koncentrované v koži jabĺk a majú veľkú schopnosť zastaviť reprodukciu rakovinových buniek, najmä u ľudí s diagnózou rakoviny pečene, hrubého čreva a prsníka..

Po dôkladnom umytí sa odporúča jesť jablká.

3 - Hrozno

Klinický výskum týkajúci sa liečby a prevencie rakoviny tiež ukázal, že extrakt z hroznových jadier môže zničiť veľkú časť leukemických buniek prostredníctvom procesu zahŕňajúceho špecifický proteín, ktorý podporuje smrť. prirodzené v rakovinových bunkách.

Antioxidačný resveratrol, ktorý sa nachádza v semenách hrozna, môže tiež ovplyvniť prirodzenú smrť rakovinových buniek v pľúcach, črevách, koži, prsníku, žalúdku, prostate..

Výťažok z hroznových jadier a resveratrol, v skutočnosti, boli začlenené do mnohých zdravotných doplnkov kvôli ich terapeutickým vlastnostiam.

4- Banány

Zistilo sa, že niektoré zlúčeniny v banánoch sú účinné pri prevencii ďalšej produkcie leukemických buniek a rakoviny pečene. Zvýšená konzumácia banánov je spojená s nižším rizikom vzniku rakoviny čriev, rakoviny mozgu, leukémie, rakoviny pažeráka alebo rakoviny ústnej dutiny..

Sú tiež bohaté na draslík, čo je dobré pre svaly a srdce.

V tomto článku sa môžete dozvedieť o ďalších výhod ananásu.

5 - Citrus

Citrusové plody sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C. Poskytujú tiež značné množstvo kyseliny listovej, vlákniny, draslíka a beta-karoténu. Citrusové plody sú najpriaznivejšie na prevenciu a liečbu rakoviny žalúdka, rakoviny úst, rakoviny hrtana a rakoviny hltanu.

Štúdie ukázali, že citrusové plody sú veľmi prospešné pri liečbe kardiovaskulárnych stavov, chronických zápalových procesov, ako je artritída av prípade vezikulárnej litiázy (kamene)..

Existujú vedecké dôkazy, že citrón má vlastnosti na boj proti rakovine. Vzhľadom k tomu, citrón obsahuje vitamín C, a že tento je prostriedok proti rakovine, extrakt z citrónu ovplyvňuje len malígne bunky a necháva zdravé bunky nezranené.

6- bobule

Sladké bobule sú silné protirakovinové zlúčeniny. Podľa výskumu na myšiach sa ukázalo, že čierne maliny znižujú rakovinu ústnej dutiny, rakovinu pažeráka a rakovinu hrubého čreva.

Bobule inhibujú akýkoľvek typ rakovinového procesu od začatia alebo rozširovania krvou a tkanivami. Bobule obsahujú zlúčeninu nazývanú kyselina ellagová, ktorá inhibuje vývoj nádorov.

Brusnice sú jedným z najlepších zdrojov antioxidantov, pretože sú bohaté na fytochemikálie, látky, ktoré bojujú proti rakovine. Sú tiež bohaté na silné antioxidanty (anthocyanosides) a resveratrol.

Jahody sú tiež vysokým zdrojom antioxidantov, kyseliny listovej a vitamínu C. Ukázalo sa, že znižujú riziko rakoviny pažeráka. Jeden pohár jahôd poskytuje 100% denného odporúčania vitamínu C.

7- Kiwi

Kiwi je dobre známy pre svoj vysoký obsah vitamínu C, ktorý zabraňuje poškodeniu voľných radikálov. Je to tiež silný antioxidant.

Kiwi sa skladá z flavonoidov a karotenoidov, ktoré chránia DNA pred poškodením alebo oxidačným stresom, ktorý spôsobuje vznik rakoviny. Je plný vitamínov a je silným posilňovačom imunitného systému. To ukazuje jeho účinnosť pri liečení rôznych typov rakoviny, ako je rakovina pečene, rakovina žalúdka, rakovina prsníka a rakovina pľúc.

Výťažky z kivi inhibujú proliferáciu rakovinových buniek. Okrem toho, zlúčenina nazývaná katechín nachádzajúca sa v tomto ovocí, je vynikajúcim antikarcinogénom.

8- Guanábana

Strom sa nazýva Graviola v Brazílii. Soursop je zelené pichľavé ovocie, ktoré má schopnosť zabiť rakovinu 10 000 krát viac ako chemoterapeutické lieky bez škodlivých vedľajších účinkov na zdravé bunky..

Sap tohto stromu má schopnosť selektívne ničiť rakovinové bunky pri rôznych typoch rakoviny, medzi ktorými sú rakovina čriev, pľúc, prostaty, prsníka a pankreasu..

V tomto článku môžete poznať jeho protirakovinové vlastnosti.

9- Pitaya

Toto ovocie patrí k druhu kaktusov. Pochádza z Mexika, Strednej Ameriky a Južnej Ameriky, ale pestuje sa na plantážach na Taiwane, vo Vietname, Thajsku, na Filipínach av mnohých ďalších ázijských krajinách..

Plody majú červenú alebo žltú kožu s červeným alebo žltým mäsom v závislosti od odrody. Ovocie obsahuje malé čierne chrumkavé semená, ktoré sa konzumujú surové, spolu s buničinou.

Pitaya je bohatá na antioxidačné fytoalbumíny, ktoré pomáhajú zabrániť tvorbe karcinogénnych voľných radikálov v tele. Je tiež bohatý na vlákninu, vápnik, fosfor a vitamíny C a B2, je výborným pomocníkom pri vylučovaní toxínov z telesných kovov..

10- Mangosteen

Toto ovocie, ktoré je známe aj pod názvom Garcinia mangostana, vzniklo na ostrovoch Sundra a Moluccas v Indonézii, ale v susedných krajinách sa veľmi obľúbene rozrástlo..

Patrí do menej známeho rodu rastlín. Jeho oplodie je mäkké, ale husté, a jeho endocarp, botanicky známy ako aril, je biely a jedlý. Voňavá jedlá buničina môže byť opísaná ako sladká a korenistá.

Mangosteen pomáha pri prevencii a liečbe rakoviny. Výskumy uskutočnené v tomto zmysle došli k záveru, že je schopný eliminovať rakovinové bunky. Toto ovocie má nespočetné zdravotné výhody, pretože je to proti vredom, proti starnutiu, antivírusové, antibiotické, antifungálne, antidepresívne, anti-obezitné, anti-alergénne, anti-šedý zákal, a mnoho ďalšieho..

11 - Avokádo

Avokádo je ovocie stromu pôvodom z centrálneho Mexika. Botanicky je to veľké bobule, ktorá obsahuje len jedno semeno. Ovocie môže byť v tvare hrušky alebo guľaté.

Avokádo obsahuje luteín, protirakovinový karotenoid. Luteín má schopnosť znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny, najmä rakoviny prostaty u mužov.

Je to tiež zlúčenina s veľkou ochrannou schopnosťou oka a zabraňuje rozvoju určitých ochorení, ako je makulárna degenerácia a katarakta. Na druhej strane, avokádo je bohaté na glutatión, najväčší antioxidant, ktorý existuje a ktorý môže významne znížiť výskyt rakoviny ústnej a hltanu. Avokádo je tiež bohaté na draslík, vitamíny a srdce-zdravé tuky.

12- Noni

Je to ovocie známe pod mnohými inými menami podľa krajiny. Rastlina noni je vyvinutá v tichomorských ostrovoch, juhovýchodnej Ázii a Austrálii.

Podľa nedávnych štúdií má noni vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pri prevencii rakoviny. Extrakt z tropickej rastliny má niektoré protirakovinové vlastnosti užitočné pre imunitný systém. Na druhej strane je toto ovocie bohaté na sacharidy, vlákninu, vitamíny B, vápnik, železo a draslík.

V tomto článku môžete poznať jeho protirakovinové vlastnosti.

13- Acai berry

Acai berry je plod palmy Acai, druh palmy pôvodom zo Strednej a Južnej Ameriky. Je malý a má obvod okolo 1 palca. Je čierno-fialovej farby a vyzerá podobne ako hrozno. V podstate sa používa ako jedlo alebo nápoj.

Laboratórne štúdie ukázali, že bobule acai môžu zničiť rakovinové bunky. Obsah bobúľ má schopnosť spôsobiť smrť leukemických buniek. Ďalšími prospešnými látkami acai sú antioxidanty (nachádzajúce sa v koncentrácii dobre v porovnaní s brusnicami), omega mastné kyseliny, bielkoviny, vitamíny A a C, železo a vláknina.

14- Goji Berries

Goji bobule patria do rodiny rastlín, ktoré zahŕňajú paradajka, baklažán, korenie a tabak. Jeho plody sú jasne oranžové, s elipsoidným tvarom 1-2 cm hlboko. Väčšina komerčne vyrábaných plodov Goji pochádza z Číny a jej okolitých regiónov.

Výskum ukázal, že tieto plody, vďaka svojmu obsahu selénu, stopovému prvku, ktorý pôsobí ako antioxidant, sú schopné zabrániť tvorbe voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky a zvyšujú pravdepodobnosť kontrahovania rakoviny..

Goji bobule tiež poskytujú rastlinné zlúčeniny a živiny, ako sú aminokyseliny, karotenoidy ako beta-karotén a zeaxantín, polysacharidy, antioxidanty, vápnik, draslík, železo, zinok a riboflavín..

15 - Granada

Jedná sa o ovocie, presnejšie o bobule o priemere 5-12 cm. Má zaoblený šesťuholníkový tvar a hustú načervenalú pokožku. Pôvodne z Iránu sa granátové jablko rozšírilo do oblastí Ázie, ako je Kaukaz a Himaláje v severnej Indii..

Štúdie uvádzajú, že obsahuje fytochemikálie, ktoré môžu potlačiť aromatázu, enzým, ktorý premieňa androgény na estrogény a ktorý je spojený s rakovinou prsníka. Na druhej strane klinické štúdie ukázali, že extrakty z granátového jablka môžu zabrániť rakovine prostaty u mužov.

Dietológovia odporúčajú jesť čerstvé ovocie získať väčšie množstvo protirakovinových zlúčenín. Odporúčané potraviny, ktoré bojujú s rakovinou, by mali byť prítomné v dvoch tretinách potraviny, tj v tomto pomere obsahujú ovocie a zeleninu a tretina dosky by mala poskytovať iné potraviny, ako napríklad mäso alebo cestoviny..

Pri pravidelnej konzumácii ovocia môže človek výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny.

Aké ďalšie protirakovinové ovocie viete??