20 úžasných výhod kokosového oleja (zdravie a domov)

vlastnosti kokosového oleja sú mnohonásobné: zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, posilňuje imunitný systém, pomáha kontrolovať váhu, bojuje proti oparom, je prírodný hydratačný krém a ďalšie, ktoré vám vysvetlím.

Dnes je kokosový olej predávaný ako doplnok, ktorý má pôsobivý rozsah použitia, od zvlhčovačov pokožky až po olej na varenie. Olej sa získava z kokosovej palmy, ktorá môže žiť až 100 rokov a je považovaná za jednu z najužitočnejších rastlín na planéte.

Kultúry v tropických regiónoch ju už celé generácie používali ako potraviny, kozmetiku alebo ako stavebné materiály. H

Kokos, alebo ako je známe svojím vedeckým názvom Cocos Nucifera, je pôvodom z pobrežia juhovýchodnej Ázie a Melanesie. Polynézania zaviedli rôzne formy tejto rastliny na tichomorských ostrovoch, keď sa tam usadili pred 4,500 rokmi.

Kokos je výživný zdroj šťavy, mlieka a oleja, ktorý kŕmil a živil populácie po celom svete po celé desaťročia. Na mnohých ostrovoch je kokos základom ich stravy a hlavných konzumovaných potravín. Takmer tretina svetovej populácie závisí od kokosového orecha pre jeho jedlo alebo jeho hospodárstvo.

Najmenej 12 plodín môže opustiť kokosovú rastlinu v závislosti od stavu zrenia. Nektár neotvorených kvetov môže byť použitý na vytvorenie sirupu, ktorý môže byť premenený na kokosový cukor, alebo ak je fermentovaný, stáva sa alkoholickým nápojom..

V 30-tych rokoch minulého storočia Dr. Weston Price zistil, že ostrovy Južného Tichomoria zapracovali do svojej stravy vysoké množstvo kokosu a zostali zdravé, vhodné a s nízkym výskytom srdcových ochorení..

V roku 1981 vedci zistili, že komunity v Polynézii, ktorých hlavným zdrojom potravy bol kokos, zostali vo vynikajúcom kardiovaskulárnom zdraví. Bolo to vtedy, keď boli objavené impozantné zdravotné vlastnosti.

Vlastnosti a použitie

Je plná živín a je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály. Považuje sa za základnú potravu, pretože vďaka svojmu výživovému obsahu poskytuje veľké zdravotné prínosy. 

Zvlášť zaujímavý je kokosový olej, pretože má liečivé účinky a tradične ho používajú ázijské obyvateľstvo na lekárske účely. Ostrovy Tichomoria považujú kokosový olej za liek na všetky choroby. Je to také, že je známe ako "rastlina života".

Vo svete kozmetiky sa kokosový olej často predáva ako zvlhčovač. Ako doplnok výživy ho ľudia používajú lokálne na ochranu pečene a na liečbu hnačky, cukrovky, vysokého krvného tlaku a vysokého cholesterolu..

Určite ste počuli o nejakej pomôcke, ktorá je daná kokosovému oleju alebo máte svoje vlastné triky, ale potom vám ukážeme niektoré prekvapivé použitia, ktoré by ste nikdy nenapadlo, že by ste tento olej mohli dať:

Vlastnosti kokosu pre zdravie

1 - Pracuje ako prírodný hydratačný krém

Kokosový olej funguje ako prírodný hydratačný krém, ktorý pôsobí ako ochranná bariéra pre pokožku tým, že obsahuje prírodné tuky a triglyceridy..

2- Môže byť použitý ako odličovací prostriedok

Ani ten najodolnejší make-up nie je schopný odolať tomuto vynikajúcemu odstraňovači prirodzeného make-upu.

Aplikujte ho priamo na tvár, ako je bežný čistiaci prostriedok alebo s bavlnou s jemnými dotykami, ak dávate prednosť. Make-up zmizne v priebehu niekoľkých sekúnd.

3- Je to prirodzený proti vráskam

Bohatý na prírodné antioxidanty tiež pôsobí ako liečba proti starnutiu pokožky, pomáha oddialiť a zabrániť vráskam a ochabnutiu.

4- Opravy popálenín

Pre svoj obsah v vitamíne E, antioxidant, pomáha urýchliť obnovu popálenín, odrenín a traumy na koži. Okrem toho pomáha obnoviť psoriázu, dermatitídu, ekzémy a iné kožné infekcie.

6- Náprava proti všiam

Začnite túto prirodzenú liečbu, aby ste odstránili vši opláchnutím hlavy jablčným octom.

Akonáhle ocot zaschne, naneste kokosový olej po celej hlave a nechajte ho sedieť 12 až 24 hodín. Natrite vlasy jemným hrebeňom a potom umyte hlavu tak, ako by ste normálne. Zbohom vši!

7- Môže chrániť pery

Kokosový olej je ideálnou zložkou pre suché pery. S polotuhou textúrou sa bude dobre udržiavať pri izbovej teplote

8- Môže byť použitý ako kondicionér

Je to vynikajúci prírodný kondicionér na vlasy. Vďaka esenciálnym proteínom, ktoré obsahuje, obnovuje uzavreté konce a pomáha zlepšovať vzhľad poškodených vlasov.

9- Je to prírodný gél na vlasy

Ak chcete, aby vaše vlasy boli pod kontrolou, zahrejte si medzi rukami kokosový olej a prsty prechádzajte cez vlasy. Olej pomáha udržiavať vlasy na mieste bez mastného vzhľadu.

10- Je to prírodné sladidlo

Vymeňte cukor v šálke pridaním trochu rozpusteného kokosového oleja. Týmto spôsobom pridáte sladkosť a dotyk chuti a dobrých tukov. Ak je olej príliš tuhý, udržujte plechovku pod horúcou vodou na niekoľko sekúnd a stane sa tekutým.

11- Vymeňte olej za vyprážanie

Vďaka svojmu vysokému obsahu pozitívnych nasýtených tukov je ideálny na varenie zemiakov, obalov alebo akýchkoľvek mrazených výrobkov, ktoré vyžadujú veľké množstvo oleja..

12- Prírodné nelepivé

Namažte podnosy alebo formy malým kokosovým olejom a získajte rovnaký účinok ako u masla: zabráňte lepeniu potravín na nádobe.

13- Zlepšiť rez

Pred manipuláciou s tvrdými alebo lepkavými potravinami namažte na nôž alebo nožnice kokosový olej a zistíte, že rezanie je oveľa jednoduchšie.

14- Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Podľa štúdie "Účinky mastných kyselín v potrave" sa preukázalo, že nasýtené tuky kokosového oleja nezvyšujú riziko srdcových ochorení..

Štúdia, ktorú vykonalo oddelenie ľudskej biológie na University of Maastricht, ukázala, že panenský kokosový olej môže zlepšiť hladinu cholesterolu, znížiť hladinu cholesterolu s nízkou hustotou, známy ako zlý cholesterol, a zvýšiť cholesterol. vysoká hustota, známa ako dobrý cholesterol, v sére a tkanivách.

15- Posilňuje imunitný systém

Výskum Fakulty ošetrovateľstva Univerzity v Payape ukazuje, že spotreba kokosového oleja vďaka vysokému obsahu kyseliny laurovej môže zvýšiť produkciu monolaurínu v tele, čo zlepšuje ochranu proti starnutiu. bakteriálne.

Štúdie tiež naznačujú, že panenský kokosový olej má protizápalové a analgetické vlastnosti.

16- Pomôcť ovládať hmotnosť

Štúdia, ktorú uskutočnila Kolégia lekárov a chirurgov z Columbia University, ukázala, že kokosový olej podporuje zníženie abdominálnej obezity..

V porovnaní s väčšinou rastlinných olejov sa triglyceridy obsiahnuté v kokosovom oleji používajú na výrobu energie a nie sú skladované ako tuk.

17- Bojujte s oparmi

Akonáhle začnete cítiť brnenie začínajúceho herpesu na perách, aplikujte do tejto oblasti kokosový olej a nechajte antibakteriálne vlastnosti kokosu pomôcť odstrániť váš problém.

18- Môže sa použiť ako zmäkčovadlo

Ak sa vám páči vôňa kokosového orecha a chcete, aby vaše oblečenie takto vonelo, môžete rošt trochu kokosového oleja stuhnutého vo vašom bežnom pracom prostriedku a získať prirodzenú vôňu, ktorá vydrží vo vašom oblečení.

19- Prírodné bielenie

Špeciálne odporúčané pre kúpeľňu. Ak nechcete používať čistiace prostriedky plné chemických prípravkov, môžete kokosový olej rozotrieť na handričku a vyčistiť povrchy, ktoré obnovia ich pôvodnú bielu farbu..

20- Leštička na drevo

Kokosový olej je prírodný lesk na nábytok. Ak ho zmiešate s citrónovou šťavou, získate väčší prirodzený lesk, ktorý je oveľa lacnejší a vonia lepšie ako umelé výrobky predávané v supermarkete.

Získajte svoj vlastný kokosový olej

Ak chcete získať kokosový olej ešte prirodzenejší ako si môžete kúpiť vo veľkých oblastiach a predovšetkým lacnejšie, tu je jednoduchý spôsob, ako ho získať priamo z kokosu:

Potrebujete:

• Zrelé kokosové orechy (Zrelé kokosové orechy sú rozpoznávané tmavohnedou farbou, tie, ktoré nie sú úplne vyzreté, majú zvyčajne svetlejšiu hnedú alebo dokonca zelenú farbu.
• Maslový nôž, lyžica.
• filter
• Sklenená nádoba, kanvica.

príprava:

1. Získajte zrelý kokos a nakrájajte ho na polovicu ostrým nožom. Čím intenzívnejšia je hnedá farba, tým lepšie.

2. Škrupinu z škrupiny zoškrabte. Na tento účel môžete použiť škrabku na kokos, ostrý nôž alebo robustnú lyžicu. Odporúčame použiť nôž na maslo. Posuňte ho medzi mäso a kožu, aby ste získali mäso.

3. Získané mäso nakrájajte na malé kúsky alebo ho rozdrvte strúhadlom.

4. Vložte ho do mixéra a porazte ho pri strednej rýchlosti, až kým nebude kaša. Na uľahčenie procesu môžete pridať trochu vody.

5. Získané kokosové pyré sa prefiltruje. Môžete použiť veľmi jemný filter, kávový filter alebo gázu. Umiestnite ho na kanvicu a nalejte pyré trochu po kúsku do filtra, kým ho stlačíte, aby ste získali výslednú kvapalinu. Opakujte postup, kým sa neukončí celý kokosový orech.

6. Nechajte nádobu aspoň 24 hodín. Ako sa usadíte, kokosové mlieko a olej sa oddelia a tvaroh zostane na vrchole nádoby. Ak chcete urýchliť proces, môžete dať džbán do chladničky, ale dostanete rovnaký výsledok opúšťať ho pri izbovej teplote.

7. Odstráňte zrazenú časť lyžicou. Táto časť nebude fungovať. Kokosový olej bude na spodku fľaše pripravený na použitie.

A pripravený! Už máte svoj vlastný kokosový olej získaný jednoduchým a prirodzeným spôsobom.

A aké ďalšie výhody a vlastnosti kokosového oleja viete??