Zdieľam:
Čo sú binaurálne zvuky?
binaurálne zvuky sú to sluchový jav, ktorý bol navrhnutý na zmenu kognitívnych a psychologických procesov, vrátane monitorovania a výkonu pamäte. To znamená, že sa často používajú na to, aby nám pomohli dosiahnuť stav, ktorý je pre nás zložitý zmenou vlnového vzoru.
Výskum už pred nejakým časom ukázal užitočnosť binaurálnych zvukov alebo binaurálnych vĺn v mozgu.
Náš mozog vo svojej činnosti vyžaruje elektrickou aktivitou rôzne typy mozgových vĺn, ktoré dokážu identifikovať stav každého jednotlivca. Tieto mozgové alebo binaurálne vlny sa merajú v Hz (Hz). To znamená, že v závislosti od stavu mozgu, v ktorom vznikajú, budú aktivované niektoré vlny alebo iné. Môžu sa vyskytnúť v stave vedomia alebo nie, alebo tiež v stave bdelosti alebo počas spánku.
Ľudský mozog má prakticky rovnaké fungovanie ako počítač. Podobne mozog funguje v 4 stavoch hlavne (beta, alfa, gama a delta) a každý z nich emituje určitú frekvenciu mozgovej vlny.
Hoci v mozgu existujú rôzne časti, ktoré pôsobia inak, existuje plné vedomie. To znamená, že každá oblasť mozgu, kde je spracovaný zmysel, vydáva inú frekvenciu vĺn a mozog zhromažďuje údaje a zjednocuje ich ako jediné vedomie alebo individuálne informácie..
To je možné kvôli neuronálnej synchronizácii. Pri každej kognitívnej aktivite je potrebná koordinácia rôznych neurónových oblastí, pričom sa vykonáva neuronálna synchronizácia.
Vznik binaurálnych vĺn a relevantný výskum
Prvé vyšetrovanie vykonal fyzik a meteorológ pruského pôvodu Heinrich Wilhelm Dove. V roku 1839 zistil, že počúvaním binaurálnych zvukov, ktoré hrajú oddelene v každom uchu, sa objavil pocit rušenia, ktorý je rovnaký ako ten, ktorý je vnímaný, keď sú tieto vlny fyzicky vytvárané mozgom..
Nemecký neurológ a psychiater Hans Berger bol tvorcom EEG (elektroencefalografu) a bol schopný preukázať existenciu elektrického potenciálu v ľudskom mozgu. Prvé frekvencie, ktoré by mohli byť kontrastné, boli alfy (alfa), po ktorých nasledovali vlny theta, ktoré mali byť doplnené časom (beta, delta a gama)..
William Grey Walter, neurológ, zistil, že vlny, ktoré boli medzi 1 a 20 hodinami (to znamená, že theta, delta a alfa vlny) priniesli priaznivé účinky mieru, pohody a relaxácie jednotlivca. Dokonca aj o niečo neskôr sa zistilo, že ak počúvajú tento typ vĺn na rovnakej frekvencii niekoľko minút, vyvolajú anestéziu..
Robert Monroe, priekopník vo výskume využitia mozgových stimulátorov, zistil, že použitím kombinácií binaurálnych vĺn bolo možné zvýšiť stav pozornosti a bdelosti u jednotlivca alebo v druhom extréme, vyvolať stav hlbokej relaxácie alebo iných stavov. duševné.
Nakoniec stojí za zmienku práca Dr. Geralda Ostera, ktorý v roku 1973 publikoval článok, v ktorom zistil, že ak sú obidve uši stimulované súčasne a samostatne so stereofónnym zvukom a dvoma rôznymi frekvenciami, celebro vníma "Binaurálny pulz", ktorého frekvencia je rozdiel medzi počiatočnými frekvenciami.
To znamená, že ak ho napríklad pravé ucho stimulujeme frekvenciou 340 Hz a ľavou ďalšou 310 Hz, vyprovokujeme 30 Hz pulz, ktorý je známy ako binaurálny rytmus as ním môžeme zmeniť fungovanie nášho mozgu na našom rozmaru podľa našich potrieb.
Typy binaurálnych vĺn
Existujú rôzne typy vĺn, z ktorých každá zasahuje do rôznych procesov. Ďalej budem ďalej vysvetľovať každý z nich, pričom si ich objednám z nižšieho počtu Hz na väčší počet Hz a podrobne definujem, v ktorom procese sa zúčastňujú:
Delta vlny
Začneme s najdlhšími, zvlnenými a najmenej častými vlnami všetkých. To sa pohybuje medzi 0,2-3,5 Hz, mozog ich zvyčajne produkuje v stavoch prechodu z bdelosti do spánku, v hlbokom spánku a pri praktizovaní meditácie. Neskôr vysvetlím, ako sú theta vlny charakteristické pre podvedomé stavy.
Vo vzťahu k tomuto stavu môžeme povedať, že delta vlny pripravujú jednotlivca pre neho. Ak je náš mozog synchronizovaný s vlnami delta typu, môžeme pristupovať k informáciám z minulých a zabudnutých epizód a urobiť ich vedomými v mysli, aby sme ich mohli vizualizovať a byť schopní začať proces zmeny..
Produkcia týchto vĺn je veľmi dôležitá pri liečebných procesoch a pri posilňovaní imunitného systému. Okrem toho sú to tí, ktorí zvyčajne poradia, ako si už viete predstaviť, že máte hlboký a zmierlivý spánok.
V plnej činnosti vlny je pravá hemisféra mozgu, ktorá funguje.
Theta vlny
Sú to pomalšie druhé vlny, ich frekvencia sa pohybuje medzi 3,5 a 7,5 Hz, činnosť mozgu v týchto vlnách vytvára stav hlbokej relaxácie (to je vtedy, keď je relaxácia najväčšia) a extrémna tvorivosť spolu s väčšou schopnosťou učiť sa. a plastová pamäť.
Aktivita mozgu je v stave, ktorý je prakticky v pomere k spánku, a podporuje indukciu self-hypnózy, programovania mysle a znižovania stresu. S týmito vlnami je rovnováha medzi oboma hemisférami.
Tieto vlny sú typické pre ľudské podvedomie, takže sú veľmi užitočné pre zotavenie v pamäti spomienok zabudnutých alebo odmietnutých mysľou (ako napríklad v traumatických udalostiach, ktoré žili v minulosti)..
Kvôli týmto posledným charakteristikám vln theta, ktoré som zdôraznil, sa zvyčajne používajú pri procesoch modifikácie správania alebo pri liečbe určitých závislostí, ako je alkoholizmus.
V metafyzike sa tento typ vlny nazýva stavy tvorivého vedomia.
Alfa alebo alfa vlny
Tieto vlny sú vytvárané mozgom v momentoch úplného uvoľnenia duševnej aktivity, keď sme v stave pokoja a odpočinku a integrácie tela-mysle. Stručne povedané, sú pomalšie vlny (medzi 7,5-13 hz).
Vzhľadom k tomuto stavu relaxácie tak intenzívny, že sa vyskytuje v činnosti alfa vĺn, individuálne skúsenosti dobrý čas na výkon ich predstavivosť.
Týmto spôsobom pomáha riešiť problémy a navrhovať ich alternatívy a uvedomovať si našu autentickú vnútornú bytosť. ktoré v činnosti iných binaurálnych vĺn nie je schopné ich dosiahnuť. Okrem toho strach, starosti a obavy nemajú miesto, kde sú alfa vlny v prevádzke.
V súvislosti s hemisférami začína plná aktivita ľavej hemisféry a odpojenie pravej hemisféry. Tieto vlny sú to, čo sa zvyčajne odporúča sústrediť a študovať lepšie.
Gamma vlny
Tieto vlny sú elektrické signály, ktoré vysielajú naše neuróny pri frekvencii 40 Hz, hoci sa môžu pohybovať v rozsahu 26 Hz až 70 Hz, vyznačujú sa tým, že sú najrýchlejšie vlny a osoby s najvyššou mentálnou aktivitou..
Aktivujú sa predovšetkým v okamihoch prehľadnosti, maximálnej koncentrácie alebo v intuičných procesoch, tj v činnostiach, pri ktorých sa vykonávajú kognitívne aktivity na vysokej úrovni. Hoci sú viac charakteristické pre procesy, ktoré som práve komentoval, môžu sa vyskytnúť aj vo fáze spánku REM.
Beta vlny
Jeho činnosť nastáva vtedy, keď zostávame hore a očakávame okolo nás, to znamená, keď si myslíme a pracujeme normálne v našich každodenných situáciách, v stave normálnej ostražitosti.
V rámci beta vĺn je možné uviesť 2 rôzne stavy podľa úrovne aktivity: hovoríme o beta pozitívnom stave, keď je myseľ v momente vysokej koncentrácie, v ktorej sa myseľ sústreďuje na špecifické ciele. Po druhé, budeme hovoriť o negatívnom stave beta, keď je jedinec rozrušený alebo nervózny kvôli myšlienkam, v stave hyperaktivity.
Vysoké hladiny beta vĺn sú pre subjekt škodlivé, pretože môžu spôsobiť stres, podráždenie, náhle obavy, nepokoj a úzkosť..
Počas celého dňa mení ľudský mozog svoju činnosť mozgu od binaurálnych vĺn k iným v krátkom čase. Z tohto dôvodu môžete vysvetliť, ako sme sa v krátkom čase inšpirovali k pocitu únavy.
Problémy, ktoré ovplyvňujú naše telo a našu náladu sú zvyčajne spojené so špecifickou binaurálnou vlnou, ktorá je väčšinu času dominantná.
Napríklad príliš vysoká a dlhá frekvencia v čase beta vlny môže spôsobiť stavy stresu a úzkosti u jednotlivca. To je to, čo hovoria niektorí vedci v našej súčasnej spoločnosti.
V meditácii sa našla dôležitá pomoc, aby sa dosiahol pohyb štátov k iným binaurálnym vlnám iným ako beta. Pomocou binaurálnych a izochronických zvukov môžu poslucháči tento vlnový vzor modifikovať.
Výhody rôzne binaurálne zvuky
Binaurálne zvuky sú mozgové vlny, ktoré sa spájajú s hudbou na pozadí, aby v jednotlivých štátoch vyprovokovali podľa toho, čo chceme dosiahnuť a podľa vĺn, ktoré počuje. Začali študovať v devätnástom storočí, ale až v dvadsiatom storočí, keď začali byť implementovaní niekoľkými vedeckými komunitami..
V závislosti od toho, ako často mozog funguje alebo klesá vďaka týmto binaurálnym úderom, účinok, aký bude mať na naše telo, bude na úrovni mysle aj tela..
Binaurálne zvuky tak môžu priviesť jednotlivca k: stavu zmeneného vedomia, stavu meditácie alebo dokonca hlbokej relaxácie. Dokonca to bolo v protiklade s tým, ako môžu obnoviť chemické hladiny sodíka a draslíka v mozgu.
Existuje niekoľko výskumov, ktoré potvrdzujú, že binaurálne zvuky pomáhajú osobe zmeniť duševný stav, v ktorom sa nachádza prostredníctvom priamej indukcie na mozgu..
Aby tieto zvuky synchronizovali obe mozgové hemisféry a ich účinnosť pri rovnakej frekvencii, je potrebné, aby jednotlivec počul tieto zvuky prostredníctvom slúchadiel (aby boli kvalitné stereofónne zariadenia).
Na dosiahnutie lepšieho efektu sa odporúča použiť binaurálne zvuky v originálnych diskoch CD, pretože ide o najlepší formát, v ktorom sa ukladajú zvukové vlastnosti. Je tiež veľmi dôležité, aby bola poslucháčka v posluchárstve veľmi dôležitá, pretože len týmto spôsobom dosiahneme náš cieľ, nech už je to čokoľvek.
Existujú kontraindikácie u ľudí postihnutých epilepsiou. U týchto ľudí sa neodporúča používať binaurálne vlny, pretože ich použitie môže vyvolať reakciu. Nemali by ich používať ani osoby s duševnými poruchami alebo poruchami osobnosti.
Je dôležité vedieť, že tieto zvuky pomáhajú v niektorých aspektoch nášho každodenného života, ale že v žiadnom prípade nenahrádzajú lekárske ošetrenie alebo psychologickú terapiu..
Stručne povedané, binaurálne zvuky sa používajú pre mnoho výhod, ako sú: zvýšenie kreativity, zníženie stresu, odstránenie bolesti, zníženie úzkosti, dosiahnutie relaxačných stavov, zníženie zmenených stavov vedomia alebo zapamätanie si snov.
Pokiaľ ide o možnú závislosť, ktorú tieto zvuky môžu spôsobiť, neexistuje žiadny vedecký dôkaz, ktorý by takýto účinok potvrdil. Neexistujú žiadne fyziologické mechanizmy, ktoré by mohli jednotlivca spôsobiť závislosť na týchto zvukoch.
referencie
- Beatty, J.; Greenberg, A.; Deibler, W. P. O 'Hanlon, J. F. Operatívna kontrola týlneho theta rytmu ovplyvňuje výkon v úlohe radarového monitorovania. Science 183: 871-883; 1974.
- Jensen, O., Tesche, C.D., 2002. Frontálna aktivita theta u ľudí sa zvyšuje s pamäťovou záťažou v úlohe pracovnej pamäte. European Journal of Neuroscience 15, 1395-1399.
- Klimesch, W., Sauseng, P., Hanslmayr, S., 2007. EEG alfa oscilácie: hypotéza časovania inhibície. Brain Research Reviews 53, 63-88.
- Lane, J.D., Kasian, S.J., Owens, J.E., Marsh, G.R., 1998. Binaurálne sluchové údery ovplyvňujú výkon bdelosti a náladu. Physiol. Behave. 63, 249-252.
- McPherson, D.L., Starr, A., 1993. Binaurálna interakcia v sluchovo evokovaných potenciáloch: zložky mozgového kmeňa, zložky so strednou a dlhou latenciou. Hear. 66, 91-98.
- McAlpine, D., Jiang, D., Palmer, A.R., 1996. Citlivosť oneskorenia interagentnosti a klasifikácia nízkofrekvenčných binaurálnych reakcií v dolnom kolikulu morčaťa. Hear. Res., 97, 136-152.