Zdieľam:
9 typov motivácie podľa psychológie (s príkladmi)
motivácie sú to vnútorná, vonkajšia, amotivačná, pozitívna, negatívna, primárna, sociálna, základná a denná motivácia.
Na dosiahnutie cieľa musia mať jednotlivci jasne definovaný cieľ a musia mať potrebné zručnosti, aktiváciu a energiu. Okrem toho si musíte byť vedomí, že si túto energiu v činnosti musíte udržiavať dlhšie časové obdobie (čo môže byť veľmi dlhé), kým nedosiahnete stanovený cieľ..
Motivácia znamená energiu alebo pohon človeka, ktorý niečo robí. Byť motivovaný znamená potom impulz alebo inšpiráciu konať, kým nedosiahnete želaný cieľ.
Zvyčajne sa to považuje za jednotný jav, ale môže byť variabilný pre každú úlohu, ktorú vykonávame, od malej motivácie dosiahnuť cieľ až po veľké množstvo tejto úlohy..
Motivácia sa však líši nielen v úrovni, v akej je prezentovaná, ale aj v orientácii, existujúcich rôznych typoch. Koncepcia orientácie zahŕňa základné postoje a ciele, ktoré vytvárajú motiváciu, tj rôzne javy, ktoré ju spôsobujú a udržujú. Deci a Ryan (2000).
Napríklad, človek môže byť veľmi zapojený do špecifickej úlohy, ako napríklad skúmanie konkrétnej témy, pretože má záujem dozvedieť sa viac alebo preto, že potrebuje urobiť prácu na získanie dobrých známok v triede..
Tieto malé variácie spojené s motiváciou by predstavovali rôzne typy, ktoré sa autori snažili časom definovať.
Tento fenomén znamená súbor súvisiacich vnímaní, hodnôt, presvedčení, záujmov a činov. Motivácia sa mení a zvyšuje s vekom, navyše jej forma vzhľadu u detí, predpovedá jej vlastnosti neskôr v živote (Lai, 2011).
Druhy motivácie
Vnútorná motivácia
Najčastejšie rozlišovanie spočíva vo vnútornej motivácii a vonkajšej motivácii (Deci a Ryan, 1985)..
Vnútorná motivácia sa sústreďuje na jednotlivca a odkazuje na vykonávanie správania, pretože je pre človeka zaujímavé, príjemné alebo príjemné. Týmto spôsobom sa činnosť vykonáva inherentným uspokojením namiesto vonkajších tlakov alebo odmien.
Sily, ktoré obyčajne pohybujú ľudí v tomto type motivácie, sú novosť, zmysel pre výzvu alebo výzva, alebo estetická hodnota pre túto osobu..
Tento fenomén sa začal pozorovať u zvierat, keď výskumníci uvažovali o svojom správaní, že si uvedomili, že mnohé bytosti prejavujú hravé prirodzené správanie, skúmanie alebo že jednoducho pochádzajú zo zvedavosti; hoci nezískali žiadne posilnenie ani externú ani inštrumentálnu odmenu (White, 1959). To, čo ich robí, je skôr pozitívna skúsenosť spojená s rozvojom schopností každého človeka.
Zdraví ľudia sú od narodenia a od prírody, prieskumníci, zvedaví a aktívni. Preto majú vrodenú predispozíciu poznať svet, objavovať ho a poučiť sa z neho; bez akéhokoľvek dodatočného stimulu na ich presadzovanie.
Vďaka týmto prieskumným a zvedavým schopnostiam sa uľahčí fyzický, kognitívny a sociálny rast.
Podľa výskumu je vnútorná motivácia trvalejšia a zahŕňa lepšie učenie a výrazné zvýšenie kreativity. Vychovávatelia tradične považujú tento typ motivácie za vhodnejší a vedú k lepším vzdelávacím výsledkom ako vonkajšia motivácia..
Výskum však naznačuje, že motiváciu možno formovať prostredníctvom určitých inštruktážnych postupov, hoci štúdie majú pozitívne aj negatívne účinky (Lai, 2011)..
Extrémna motivácia
Ide o typ prechodnej motivácie, ktorá sa vzťahuje na energiu, ktorá sa zdá, že vykonáva určité správanie s cieľom získať nejaký vonkajší prospech, hoci táto aktivita nie je vnímaná ako skutočne zaujímavá..
Mnohokrát robíme veci, ktoré nie sú podľa našich predstáv, ale ak robíme veci, vieme, že pre nás príde dôležitá odmena. V podstate by to bola vonkajšia motivácia.
Tento typ motivácie je častejší po ranom detstve, kedy sa táto sloboda, ktorá poskytuje vnútornú motiváciu, musí upraviť tak, aby sa začala prispôsobovať požiadavkám životného prostredia..
Existuje mnoho úloh, ktoré nie sú pre osobu skutočne zaujímavé, ale musíte ich začať vykonávať. Ako deti sa musíme naučiť robiť si posteľ alebo si držať oblečenie a pravdepodobne to nie je úloha, ktorá by zahŕňala vnútornú alebo vnútornú motiváciu.
Zvyčajne sú to práve naši rodičia, ktorí nám dávajú malé odmeny, ako napríklad „ak si urobíte posteľ, potom si môžete zahrať“ a motivovať nás vonkajším spôsobom.
V skutočnosti sa zdá, že ako škola napreduje, vnútorná motivácia sa stáva slabšou a vedie k vonkajšej motivácii. Deje sa to preto, lebo v škole sa musíme naučiť všetky druhy predmetov a tém a veľká časť z nich nemusí byť zaujímavá ani zábavná pre deti..
V rámci tohto typu Deci a Ryan (1985) identifikujú niekoľko podtypov v závislosti od toho, ako sú sústredené na jednotlivca alebo na vonkajšej strane:
- Vonkajšia regulácia: je to najmenej autonómna forma vonkajšej motivácie a odkazuje na správanie, ktoré sa vykonáva na pokrytie vonkajšieho dopytu alebo na získanie odmeny.
Tento podtyp je jediný rozpoznaný obhajcami operantného kondicionovania (ako je F.B. Skinner), pretože tieto teórie sa zameriavajú na správanie jednotlivca a nie na jeho "vnútorný svet"..
- Nastúpená regulácia: označuje motiváciu, ktorá sa objavuje, keď ľudia vykonávajú činnosť, aby sa vyhli úzkosti alebo vine, alebo aby zvýšili svoju hrdosť alebo zvýšili svoju hodnotu. Ako vidíme, je to veľmi spojené so seba-úctou, konkrétne s udržiavaním alebo zvyšovaním.
Nepovažuje sa za vnútornú, prirodzenú alebo zábavnú pre osobu, pretože sa považuje za plnenie úloh na dosiahnutie cieľa.
- Identifikované nariadenie: táto forma je niečo viac autonómna a znamená, že jednotlivec začína dávať osobné význam správaniu a hľadá jeho hodnotu.
Napríklad dieťa, ktoré si zapamätá multiplikačné tabuľky, pretože je pre neho dôležité vykonávať zložitejšie výpočty, by malo motiváciu tohto typu, pretože bola identifikovaná s hodnotou tohto učenia..
- Integrovaná regulácia: Toto je najautonómnejšia forma vonkajšej motivácie a vyskytuje sa vtedy, keď identifikácia (predchádzajúca fáza) už bola pre danú osobu plne asimilovaná. Považuje sa za reguláciu, ktorú si človek vytvára zo seba, pozoruje ho a integruje s jeho hodnotami a potrebami. Dôvody, prečo sa nejaká úloha vykonáva, sú internalizované, asimilované a akceptované.
Je to typ motivácie, ktorý je v niektorých veciach veľmi podobný vnútornej, ale líši sa tým, že motivácia integrácie má inštrumentálny cieľ napriek tomu, že je dobrovoľná a oceňovaná osobou..
Tieto podtypy môžu byť procesom, ktorý postupuje po celý život, takže jednotlivci internalizujú hodnoty úloh, ktoré vykonávajú, a približujú sa k integrácii..
Aj keď je potrebné spomenúť, že v každej aktivite nemusíte prejsť všetkými fázami, ale môžete začať nové úlohy, ktoré zahŕňajú akúkoľvek mieru vonkajšej motivácie. To bude závisieť od predchádzajúcich skúseností alebo prostredia, v ktorom sa práve nachádzate.
Pozitívna motivácia
Ide o spustenie série aktivít s cieľom dosiahnuť niečo, čo je žiaduce a príjemné, s pozitívnym významom. To je sprevádzané úspechom alebo blahobytom pri vykonávaní úlohy, ktorá posilňuje opakovanie uvedenej úlohy.
To znamená, že ak dieťa recituje abecedu pred svojimi rodičmi a blahoželá mu, bude s väčšou pravdepodobnosťou opakovať toto správanie. Predovšetkým ak je recitácia abecedy zábavou pre dieťa (a ak je neutrálna, vďaka posilneniu rodičov to môže byť príjemná úloha).
Negatívna motivácia
Na druhej strane negatívna motivácia znamená vykonávať správanie, aby sa zabránilo nepríjemným výsledkom. Napríklad umývanie riadu, aby sa zabránilo diskusii alebo štúdiu, aby sa zabránilo pozastaveniu subjektu.
Tento typ motivácie sa neodporúča, pretože z dlhodobého hľadiska nie je taký účinný a spôsobuje nepohodlie, úzkosť. Spôsobuje, že ľudia nie sú zameraní na úlohu a chcú robiť dobre, ale vyhnúť sa negatívnym dôsledkom, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak ju nevykonávajú..
Amotivácia alebo demotivácia
Deci a Ryan pridali koncept amotivácie v roku 2000.
Jednotlivec nemá v úmysle konať. To sa deje preto, že pre neho nie je dôležité, aby mal konkrétnu činnosť, necíti sa ako spôsobilý vykonávať ho, alebo sa domnieva, že nedosiahne výsledok, ktorý chce..
Primárna motivácia
Vzťahuje sa na výkonnosť jednotlivca na udržanie stavu homeostázy alebo rovnováhy v organizme. Sú vrodené, pomáhajú prežiť, sú založené na pokrytí biologických potrieb a sú prítomné vo všetkých živých bytostiach.
Ako spúšťače správania by sa dostali do hladu, smädu, pohlavia a úniku bolesti (Hull, 1943). Iní dokonca zaviedli potrebu kyslíka na reguláciu telesnej teploty, odpočinku alebo spánku, eliminácie odpadu atď..
V každom prípade je u ľudí zložitejšie, v skutočnosti kritizovali teóriu, ktorá podporuje tento typ motivácie, pretože niekedy sa ľudia vystavujú riziku alebo spôsobujú nerovnováhu vo svojom vnútornom stave (ako napríklad sledovanie filmov z alebo strach alebo ísť do zábavných parkov).
Sociálna motivácia
To je ten, ktorý súvisí s interakciou medzi jednotlivcami a zahŕňa násilie alebo agresiu, ku ktorej dochádza, ak existujú určité vonkajšie kľúče, ktoré ho spúšťajú, alebo pochádzajú z frustrácií..
Motivácia k násiliu sa môže objaviť prostredníctvom učenia, tj; pretože tieto správanie bolo odmenené v minulosti, vyhli sa negatívnym skúsenostiam alebo boli pozorované u iných ľudí, ktorí pre nás predstavujú vzor.
V rámci tohto typu motivácie je tiež afiliácia alebo gregariousness, ktorá zahŕňa tie správanie, ktoré sa vykonáva na dosiahnutie príslušnosti ku skupine alebo udržanie sociálneho kontaktu, pretože je adaptívna a vysoko hodnotená živou bytosťou..
Na druhej strane sa tiež vykonávajú určité úlohy na získanie uznania a prijatia iných ľudí alebo získanie moci nad nimi, dosiahnutie bezpečnosti, nadobudnutie majetku, ktorý vás stavia do privilegovaného postavenia voči iným, alebo jednoducho uspokojuje potrebu zaviesť sociálnych väzieb.
Druhy motivácie v športe
Podľa Lozana Casera (2005), športového psychológa, existujú ďalšie dva typy motivácie, ktoré sú viac zamerané na šport. Sú to:
Základná motivácia
Tento výraz sa používa na vyjadrenie záväzku, ktorý má športovec so svojou úlohou a so zvláštnym záujmom a túžbou prekonať svoj vlastný výkon..
Cieľom je zachovať alebo zlepšiť tieto správanie a dosiahnuť ich osobné aj sociálne uznanie (ako ceny).
Každodenná motivácia
Na druhej strane to znamená pocit spokojnosti športovca s jeho tréningom na vlastnú päsť. To znamená, že sa cítite dobre a odmenení za svoju vlastnú rutinnú fyzickú aktivitu bez ohľadu na iné hlavné úspechy.
Súvisí to skôr s každodenným výkonom, zábavou, ktorú produkuje aktivita, a samotným prostredím, kde sa uskutočňuje (rovesníci, denná doba atď.)
Je zrejmé, že tieto dva typy motivácie sa zvyčajne vyskytujú spoločne a sú navzájom prepojené, pričom sú nevyhnutné na to, aby boli vytrvalí v športovom tréningu.
Ak máte záujem o túto tému, môžete si prečítať viac o športovej motivácii alebo konkrétnejšie o motivácii začať behať.
Tu máte motivačný kop, ak chcete vložiť batérie s týmito 10 kľúčmi, na ktoré nesmiete zabudnúť.
Na druhej strane v tomto článku uvádzame kroky na riadenie vašej motivácie a dosahovanie výsledkov. V tomto môžete poznať teórie o motivácii podľa škôl psychológie.
referencie
- Deci, E. L., & Ryan, R.M. (1985). Vnútorná motivácia a sebaurčenie v ľudskom správaní. New York: Plenum.
- Zdroje Melero, J. (s.f.). Motivácia. Získané dňa 25. júla 2016, z University of Murcia.
- Hull, C.L. (1943). Princípy správania. New York: Appleton Century.
- Lai, E. R. (2011). Motivácia: Prehľad literatúry. Získané 25. júla 2016 od Pearson's Research Reports.
- Lozano Casero, E. (1. apríla 2005). Psychológia: Čo je to motivácia? Získané z Royal Spanish Golf Federation.
- Motivácia: pozitívna a negatívna. (N. D.). Získané dňa 25. júla 2016, od Ako môže psychológia ovplyvniť výkon?.
- Ryan, R.M., & Deci, E. L. (2000). Vnútorné a vonkajšie motívy: Klasické definície a nové smery. Súčasná pedagogická psychológia, 25 (1), 54-67.
- Sharma, A. (s.f.). Druhy motívov: Biologické, sociálne a osobné motívy Psychológie. Získané dňa 25. júla 2016, z diskusie o psychológii.
- White, R. W. (1959). Motivácia bola prehodnotená. Psychological Review, 66, 297-333.