50 liečivých rastlín a ich najzdravšie použitie



 liečivé rastliny Môžu mať mnoho spôsobov, ako zlepšiť fyzické a duševné zdravie. Bežne sa používajú na zmiernenie stavu alebo bolesti.

Existujú tisíce liečivých rastlín. V skutočnosti sa verí, že nie všetky vlastnosti, ktoré sú známe, boli preskúmané a že existuje ešte veľa ďalších objavov.

Použitie týchto má svoj pôvod v prvých civilizáciách, v ktorých zber rastlín a plodov umožnil objavenie ich vlastností, čím sa narodil ako predchodca medicíny, herbalizmu.

Hoci na začiatku bolo používanie liečivých rastlín spojené s mágiou, teraz je známe, že jeho liečivý účinok vychádza z jeho aktívnych princípov a vedecké štúdie sa dokonca vykonávajú na overenie jeho účinkov na telo ľudskej bytosti..

Tiež by vás mohlo zaujímať 11 dobrých liečivých rastlín prostaty.

Zoznam 50 liečivých rastlín na zmiernenie každodenných ťažkostí

1 horká čakanka

  • Časti, ktoré sú užitočné: list a koreň.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Pomocný v tráviacom trakte na odstránenie napadnutých výkalov.
  2. Znižuje chuť do jedla a znižuje stres diéty.
  3. Zabraňuje retencii tekutín spôsobenej nadmerným príjmom sodíka.
  4. Detoxikuje krv.
  • Vedľajšie účinky: Dlhodobé užívanie môže tvoriť obličkové kamene.

2 - Aloe

  • Časti, ktoré sú užitočné: dužina vnútri listov.
  • Spôsob použitia: ako čerstvé potraviny alebo priamo na kožu.
  • výhody:
  1. Znižuje dobu hojenia rán.
  2. Znižuje suchosť pokožky.
  3. Znížené žihľavky spôsobené bodnutím hmyzom alebo alergiami.
  4. Znižuje zápal urtikárie a rán.
  5. Prírodné preháňadlo.
  6. Pomocné pri liečbe kolitídy umožnením výstupu nahromadených plynov.
  7. Zvýšiť chuť do jedla.
  • Vedľajšie účinky: hnačka z dlhodobého užívania.

3- Arnica

  • Časti, ktoré sú užitočné: okvetné lístky kvetu.
  • Spôsob použitia: len vonku.
  • výhody: znižuje bolesť a zápal, a to buď z hrbole, svalových sĺz alebo miernej reumatickej bolesti.
  • Vedľajšie účinky: jedovatý po požití.

4- Boldo

  • Časti, ktoré sú užitočné: listov a ovocia.
  • Spôsob použitia: infúziou alebo požitím ovocia.
  • výhody:
  1. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  2. Znižuje zápal.
  3. Relaxácia nervového systému.
  4. Detoxikuje krv.
  5. Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
  6. Pomoc pri liečbe infekcií močových ciest.
  • Vedľajšie účinky: obličiek a potratov u tehotných žien.

5- Tekvica

  • Časti, ktoré sú užitočné: ovocná buničina.
  • Spôsob použitia: jesť ovocie.
  • výhody:
  1. Odstraňuje prebytočnú tekutinu v tele.
  2. Detoxikuje krv.
  • Vedľajšie účinky: hnačka z dlhodobého užívania.

6- Canchanlagua

  • Časti, ktoré sú užitočné: stonky a kvety.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Detoxikuje krv.
  2. Zápalový žalúdok a črevo.
  3. Znižuje arteriálnu hypertenziu.
  4. Pomôcť znížiť horúčku.
  • Vedľajšie účinky: obličkových kameňov a hnačky z dlhodobého používania.

7- Garlic

  • Časti, ktoré sú užitočné: hlavy alebo zubov.
  • Spôsob použitia: v infúzii, celá, žuvaná.
  • výhody:
  1. Zabraňuje infekciám posilňovaním imunitného systému.
  2. Zníženie vysokého krvného tlaku.
  3. Znížiť hladiny cholesterolu.
  4. Posilňuje kosti.
  • Vedľajšie účinky: zlý dych a potenie impregnované bolesťou cesnaku.

8- Chaya

  • Časti, ktoré sú užitočné: krídlo.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Všeobecné analgetiká.
  2. Pomáha trávenia.
  3. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  4. Odstraňuje prebytočné kvapaliny.
  5. Vynikajúci zdroj železa.
  6. Zabraňuje cukrovke.
  7. Posilňuje dýchacie cesty.
  • Vedľajšie účinky: žiadne známe.

9- Chinahuatillo

  • Časti, ktoré sú užitočné: list a tang.
  • Spôsob použitia: infúziu na uchopenie alebo umývanie rán.
  • výhody:
  1. Deflácia priedušiek (pomocné pri liečbe astmy).
  2. Dezinfikuje rany.
  3. Znižuje alebo zabraňuje tvorbe akné.
  4. Znižuje príznaky hrdze.
  • Vedľajšie účinky: zápcha a suchá koža.

10- Epazote

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy
  • Spôsob použitia: ako korenie alebo infúzia
  • výhody:
  1. Pôsobí ako asistent pri liečbe parazitóz.
  2. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  3. Pomocné pri liečbe menštruačných kŕčov.
  4. Znižuje stres.
  • Vedľajšie účinky: obličkových kameňov a zníženej srdcovej frekvencie v dôsledku dlhodobého používania.

11- Guajilote

  • Časti, ktoré sú užitočné: kôra, koreň a ovocie
  • Spôsob použitia: infúziu a ovocnú buničinu
  • výhody:
  1. Prírodné preháňadlo
  2. Odstraňuje prebytočné kvapaliny
  3. Pomáha pri rozpade obličkových kameňov a infekcií močových ciest
  4. Zabraňuje a zmierňuje príznaky ochorení dýchacích ciest
  • Vedľajšie účinky: hnačka.

12- Kukurica

  • Časti, ktoré sú užitočné: kukuričné ​​vlasy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Pomocné pri liečbe infekcií.
  2. Pomôžte obehovému systému.
  3. Zabraňuje ochoreniam ústnej dutiny.
  4. Pomáha znižovať infekcie moču a obličiek.
  5. Dezinfikuje rany.
  6. Zabraňuje gastrointestinálnym ochoreniam.
  • Vedľajšie účinky: hnačka a nevoľnosť.

13- Guayule

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy a kvety.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody: znižuje príznaky chrípky a alergií.
  • Vedľajšie účinky: suchosť a krvácanie slizníc a zápcha.

14- Mučenka

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvetina.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Relaxačné (proti úzkosti, nervozite, hystérii ...).
  2. Znižuje príznaky astmy.
  3. Znižuje srdcové arytmie.
  4. Zmierňuje bolesť svalov (analgetikum).
  • Vedľajšie účinky: Znižuje srdcovú frekvenciu a spôsobuje ospalosť

15- Achiote

  • Časti, ktoré sú užitočné: semená.
  • Spôsob použitia: žuvať, odoberať infúziu alebo dať mleté ​​semená priamo do rany.
  • výhody:
  1. Sušenie povrchových rán pomáha jeho hojeniu.
  2. Eliminuje bolesť hlavy.
  3. Anti-jed v prírodnej otravy pastorkom.
  • Vedľajšie účinky: Horenie v rane a smäd.

16- Tepozán

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy a koreň.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Horúčka sa znižuje.
  2. Eliminuje zadržané kvapaliny.
  3. Slúži ako antiseptikum na dezinfekciu rán.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

17- Copal

  • Časti, ktoré sú užitočné: suché listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Pôsobí ako pomocná látka pri liečbe infekcií: dýchacích ciest, kože, rán ...
  2. Horúčka sa znižuje.
  3. Pomáha pri hojení.
  • Vedľajšie účinky: hnačka a ospalosť.

18 - Chipil

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy
  • Spôsob použitia: infúzie
  • výhody:
  1. Znižuje príznaky črevných infekcií, ako sú nevoľnosť a vracanie
  2. Znižuje arteriálnu hypertenziu
  3. Pomáha kontrolovať bolesť hrdla pri respiračných infekciách
  • Vedľajšie účinky: zápcha, smäd, znížená srdcová frekvencia a mdloby.

19 - Tlaxcalishuat

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy s stonky.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  2. Znižuje respiračné infekcie.
  3. Dezinfikuje rany a popáleniny.
  • Vedľajšie účinky: zápcha a suchá koža.

20- Artičok

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy a púčik.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Znižuje tukovú pečeň.
  2. Eliminuje retenciu tekutín.
  3. Pomoc pri rozpade a vylučovaní obličkových kameňov.
  • Vedľajšie účinky: pocit smädu a nadmerného potenia.

21 - Altea

  • Časti, ktoré sú užitočné: celého závodu.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Upokojuje nervový systém (stres a nervy).
  2. Znižuje príznaky chrípky.
  • Vedľajšie účinky: ospalosť.

22 - Pastierska kabelka

  • Časti, ktoré sú užitočné: celá rastlina bez koreňov.
  • Spôsob použitia: infúziu a vodu na umývanie.
  • výhody:
  1. Asistent pri liečbe vaginálnych infekcií.
  2. Znižuje bolesť spôsobenú artritídou.
  3. Znižuje hladinu cholesterolu.
  • Vedľajšie účinky: Ospalosť a ospalosť

22 - Borraja

  • Časti, ktoré sú užitočné: celú rastlinu bez koreňa.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody: znižuje príznaky gastrointestinálnych infekcií, ako sú vracanie, hnačka a nevoľnosť.
  • Vedľajšie účinky: zápcha.

24- Calendula

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvety.
  • Spôsob použitia: infúziu a masť.
  • výhody:
  1. Odstráňte handričku spôsobenú tehotenstvom.
  2. Pomáha hojiť rany rýchlejšie.
  • Vedľajšie účinky: suchá koža.

25- Preslička

  • Časti, ktoré sú užitočné: celá rastlina mínus koreň.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Pomáha rozpadať a vylučovať obličkové kamene.
  2. Kontroluje nadmerný menštruačný tok.
  • Vedľajšie účinky: hnačka.

26- Chichira

  • Časti, ktoré sú užitočné: celého závodu.
  • Spôsob použitia: infúziou a plnením.
  • výhody: Odstraňuje bolesť zubov.
  • Vedľajšie účinky: anestézia oblasti, kde sa používa omietka.

27- Gigantón

  • Časti, ktoré sú užitočné: celého závodu.
  • Spôsob použitia: infúzie na pranie.
  • výhody: odstraňuje lupiny z pokožky hlavy
  • Vedľajšie účinky: Suchosť na pokožke hlavy

28- Rakovina trávy

  • Časti, ktoré sú užitočné: celého závodu.
  • Spôsob použitia: infúzie na pranie.
  • výhody: dezinfikuje rany.
  • Vedľajšie účinky: pálenie v rane pri jeho aplikácii.

29- Muña

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody: Eliminuje bolesť žalúdka z gastritídy.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

30- Mallow

  • Časti, ktoré sú užitočné: celá rastlina mínus koreň.
  • Spôsob použitia: infúzie na pitie a kloktanie.
  • výhody:
  1. Horúčka sa znižuje.
  2. Eliminuje bolesť hrdla v dôsledku infekcie.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

31- harmanček

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvety a listy.
  • Spôsob použitia: infúzie na pitie a na umývanie.
  • výhody:
  1. Odstraňuje očné infekcie pri umývaní.
  2. Upokojte nervový systém (stres, nervy ...).
  3. Znižuje bolesť žalúdka z prejedania.
  • Vedľajšie účinky: zápcha.

32- Aníz

  • Časti, ktoré sú užitočné: hviezdy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody: pomáha odstraňovať plyn nahromadený v čreve.
  • Vedľajšie účinky: hnačka a ospalosť

33- Romero

  • Časti, ktoré sú užitočné: stonky.
  • Spôsob použitia: infúzie na pranie.
  • výhody:
  1. Znižuje vypadávanie vlasov.
  2. Znižuje bolesť svalov.
  • Vedľajšie účinky: suchá koža.

34- Eukalyptus

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzia do vône a pitia.
  • výhody: odcudzenie horných dýchacích ciest.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

35 - Toronjil

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvety a suché listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Pomáha vstrebávať živiny
  2. Eliminuje hnačku
  3. Eliminuje koliku
  • Vedľajšie účinky: zápcha, gastritída a kolitída pri dlhodobom používaní.

36- Balsamina

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzie do kúpeľní.
  • výhody: Eliminuje svrbenie v úli a kuracie kiahne.
  • Vedľajšie účinky: suchá koža.

37- Lemon

  • Časti, ktoré sú užitočné: šťavy a buničiny.
  • Spôsob použitia: čerstvé požitie.
  • výhody:
  1. Eliminuje zadržané kvapaliny.
  2. Zvýšiť chuť do jedla.
  3. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  4. Zabraňuje ochoreniam dýchacích ciest.
  • Vedľajšie účinky: zvyšuje pálenie záhy.

38- Nettle

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Detoxikuje krv.
  2. Eliminuje zadržané kvapaliny.
  3. Zlepšuje krvný obeh.
  4. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  • Vedľajšie účinky: hnačka.

39- Acanthus

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúziu a masť.
  • výhody:
  1. Odstráňte miernu hnačku.
  2. Definuje adenoidy.
  3. Pri použití na koži sa zbavuje pavúk a komárov.
  • Vedľajšie účinky: zápcha.

40- Fenikel

  • Časti, ktoré sú užitočné: vetvy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Stimuluje produkciu mlieka počas laktácie
  2. Eliminuje plyn z čreva
  3. Eliminuje retenciu tekutín
  4. Znižuje menštruačné kŕče
  • Vedľajšie účinky: zápcha.

41- Salvia

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy
  • Spôsob použitia: infúzie a vložky
  • výhody:
  1. Horúčka sa znižuje.
  2. Pomoc proti infekciám.
  3. Zastavte krvácanie.
  4. Eliminuje infekcie rán.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

42- Mint

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: žuvacie, infúzne a naliate.
  • výhody:
  1. Antivomitiva.
  2. Odstraňuje zlý dych.
  3. Najhlbšie dýchacie cesty.
  4. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

43- Gentian

  • Časti, ktoré sú užitočné: koreň.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Liečba proti anorexii.
  2. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  3. Eliminuje nadúvanie.
  4. Stimuluje štítnu žľazu.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

44- Dobrá tráva

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: žuvanie alebo infúzia.
  • výhody:
  1. Zastavte vracanie.
  2. Odstraňuje zlý dych.
  3. Zvyšuje intestinálny tranzit, eliminuje zápchu a akumuláciu plynu.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

45- Lemongrass

  • Časti, ktoré sú užitočné: vetvy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Prírodné tráviace ústrojenstvo.
  2. Eliminuje retenciu tekutín.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe

46- Levanduľa

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvety.
  • Spôsob použitia: infúzie na pitie a na umývanie.
  • výhody:
  1. Pokojné nervy a stres.
  2. Ako umývací prostriedok odstraňuje zápach chodidiel, bojuje proti infekciám v genitáliách a infekciám v koži.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

47- Kurkuma

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy a stonky.
  • Spôsob použitia: masť.
  • výhody: zápal kĺbov a svalov.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

48- Kmene

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody: stimuluje produkciu mlieka počas laktácie.
  • Vedľajšie účinky: zápcha.

49- Jamajka

  • Časti, ktoré sú užitočné: kvetina.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. Eliminuje zadržané kvapaliny.
  2. Znížiť hladiny cholesterolu.
  3. Posilňuje imunitný systém.
  4. Reguluje hladinu cukru v krvi.
  • Vedľajšie účinky: nie je známe.

50- Éter

  • Časti, ktoré sú užitočné: listy.
  • Spôsob použitia: infúzie.
  • výhody:
  1. detoxikuje.
  2. Deflácia močových ciest.
  3. Znižuje stres.
  4. Rozpadá obličkové kamene.
  5. Znižuje hladinu cholesterolu.
  • Vedľajšie účinky: závraty a znížený krvný tlak

Aspekty, ktoré treba zvážiť 

Ako možno vidieť na prínosoch väčšiny predchádzajúcich liečivých rastlín, väčšina z nich má vedľajšie účinky, ktoré sa musia zohľadniť pred ich konzumáciou. Tieto účinky sú však bežné len vtedy, ak sa používajú dlhšiu dobu alebo v nadmernom množstve.

Okrem toho by sa nemalo zabúdať na to, že rôzne formy prípravy tiež ovplyvňujú dosiahnuté výsledky, pretože infúzia nie je rovnaká ako masť alebo pasta, ktorá sa premýva..

Všetky vyššie uvedené sú vehikulá alebo excipienty, ktorými sú látky, ktoré sú zmiešané s liečivom, aby sa dosiahla konzistencia, tvar, chuť a tým uľahčilo jeho použitie..

Vo všeobecnosti je výskum a poznanie využitia a prínosu rastlín nevyhnutné a pozitívne, a to nielen kvôli kultúre, ale preto, že nie je možné pokryť potrebu, keď chodiť do lekárne alebo lekárne nie je možné..

Okrem toho mnohé z týchto rastlín majú omnoho lacnejšiu cenu ako farmaceutický výrobok a keďže sú výrobky prírodného pôvodu, sú menej pravdepodobné, že spôsobia alergickú reakciu..

Iné vlastnosti liečivých rastlín

Niektoré charakteristiky spoločné pre liečivé rastliny sú nasledujúce.

  • Synergia s drogami: môžu byť kombinované s inými liekmi, aj keď sú syntetického pôvodu (drogy a drogy)
  • Pomocný alopatický liek: môže doplniť alebo dokonca nahradiť lekársku starostlivosť. V súčasnosti čoraz viac lekárov predpisuje používanie liečivých rastlín ako pomocných látok pri liečbe rôznych ochorení..
  • Slúži ako preventívne opatrenie.

Mnohé z liečivých rastlín potrebujú spôsob prípravy, aby mali požadovaný účinok, takéto postupy sú často tak jednoduché, ako je príprava infúzie alebo, podrobnejšie ako príprava masti..

Vo väčšine prípadov ide o špecifické časti rastliny, ktoré obsahujú účinnú látku, ktorá je potrebná na dosiahnutie účinku v organizme, zatiaľ čo zvyšok tejto látky nemá význam..

V posledných desaťročiach došlo k nárastu spotreby liečivých rastlín, pretože po popularite, ktorú mali syntetické lieky, dnes existuje silná kampaň na zvyšovanie povedomia, aby sa zabránilo nadmernému využívaniu týchto liekov..

Zo všetkých týchto dôvodov sa vo väčšine médií ponúkajú liečivé rastliny ako „prírodné alebo domáce liečivá“..

To povzbudilo nerozlišujúce používanie liečivých rastlín a hoci je pravda, že nie sú syntetické alebo vytvorené v laboratóriách, ich účinky môžu byť rovnako škodlivé ako účinky akýchkoľvek liekov, ak nevieme, ako ich spravovať..

Napriek tomu treba mať na pamäti, že väčšina liečivých rastlín je prístupnejšia ako liek, pretože sa nachádzajú na miestnych trhoch a za prijateľné ceny..

referencie 

  1. Liečivé rastliny sveta, zväzok 3, chemické zložky, tradičné a moderné liečebné použitie Ivan A. Ross. 2005 Humana Press Inc. 999 Riverview Drive, Suite 208 Totowa, New Jersey 07512.
  2. Vplyv pestovania a zhromažďovania liečivých rastlín na biodiverzitu, Organizáciu Spojených národov pre výživu a poľnohospodárstvo Organizácie Spojených národov na lesnícke oddelenie, získané z fao.org.
  3. Liečivé rastliny a ich použitie, Botanical-on-line-S.L 1999-2017. obnovené z botanical-online.com.
  4. Liečivé rastliny sveta: ilustrovaný vedecký sprievodca dôležitými liečivými rastlinami a ich použitie / Ben-Erik van Wyk, Michael Wink, získaný z researchgate.net University of Johannesburg a Universität Heidelberg.
  5. PDF Book LIEKOVÉ RASTLINY AISA-PACIFIC: DROGY PRE BUDÚCNOSŤ? CHRISTOPHE WIART. University of Malaya, Malajzia. 5 Toh Tuck Link, Singapur 596224 USA kancelária: 27 Warren Street, Suite 401-402, Hackensack, NJ 07601. Zdroj: worldscientific.com.
  6. Liečivé rastliny sveta. Ilustrovaný vedecký sprievodca dôležitých liečivých rastlín a ich použitie. Ben-Erik Van Wyk a Michael Wink. 2004. Timber Press, Portland, Oregon. Str.480 + fotografie, obrázky, prílohy.
  7. Liečivé rastliny po celom svete, máj-september 2008, botanická záhrada v New Yorku, získaná z nybg.org.