Mario Alonso Puig Aby sa splnil sen, je potrebná ilúzia, oddanosť a sebavedomie

Počul som to prvýkrát pred tromi rokmi, keď som videl prednášku od vás na YouTube hovorí o účinkoch stresu na telo. V tom čase by som si nevedel predstaviť, že by som mal možnosť vypočuť si jedného z najinteligentnejších a vzdelaných ľudí v Španielsku.

Je to Mario Alonso Puig, špecialista na všeobecnú chirurgiu a tráviacu medicínu, Fellow in Surgery for the Lekárska škola Harvardskej univerzity, Člen Akadémia vied v New Yorku, Člen Americká asociácia pre rozvoj vedy a oveľa viac.

Najviac sa mi páči Mario, že jeho prednášky a knihy sú založené na vedeckom výskume. Okrem toho sa jeho štúdium neobmedzuje len na oblasť medicíny. Howard Gardner a Dr. David Perkins, odborník na psychologické aspekty vedenia a Ericksonovej klinickej hypnózy.

Kvôli jeho skúsenostiam a tréningu je to jedinečná osoba, ktorá nám vysvetľuje, ako telo a myseľ komunikujú a aké sú aspekty, ktoré umožňujú ľudskej bytosti dosiahnuť svoj maximálny potenciál a šťastie.

Nedávno vydal svoju novú knihu, Strážca pravdy a tretia brána času, v ktorom hovorí o seba-úcte, strachu, nádeji alebo prekonávaní problémov.S týmto románom začína rozhovor, na ktorý už dlho čaká.

Jeho predchádzajúce knihy, Život je naliehavá záležitosť, Kvoľové črevá, Znovuobjavenie seba, Vodca dreva, Teraz ma a Odpoveď, boli založené skôr na vedeckom šírení zameranom na osobný rozvoj. Prečo ste sa rozhodli obrátiť sa na román?

Pretože rozprávanie nám umožňuje navrhovať myšlienky a úvahy viac zmyslovým spôsobom ako eseje, a preto môže ovplyvniť osobu na oveľa hlbšej a nezabudnuteľnej úrovni. Skúsenosti, ktoré prežívali protagonisti románu, prekvapujúco rezonujú vo vnútornom svete čitateľov. Ľudská myseľ, ako povedal Gregory Bateson, je metaforická myseľ a to je dôvod, prečo beletria môže produkovať takúto vnútornú rezonanciu, ktorá je niekedy tak prekvapivá a transformujúca. Tiež po napísaní šiestich esejových kníh sa zdalo, že je správny čas opustiť to, čo sa už stalo mojou "zónou pohodlia" a preskúmať novú krajinu.

Jeden z protagonistov knihy - Pablo - je neistý a má nízke sebavedomie. Čo si myslíte, že je to najlepší proces na rozvoj a zdravé sebahodnotenie? 

Keď sme deti, začneme rozprávať tri typy príbehov, jeden o sebe, druhý o druhých a konečne príbeh, ktorý opisuje tento svet, v ktorom žijeme. Naše sebavedomie závisí práve na tomto osobnom spôsobe, akým sa sami opisujeme. Bolo by to niečo ako keby bol jeden z protagonistov filmu a sledoval konkrétny scenár (vlastný príbeh).

V románeStrážca pravdy a tretia časová brána", Pablo sa nejako dostane z toho scenára uloženého jeho" životne dôležitým filmom "a tak si uvedomí, že nie je len hercom, ale aj divákom a scenáristom tohto filmu. Preto keď niekto robí ten istý objav, môže začať prepísať svoju vlastnú históriu a tým dramaticky zlepšiť úroveň ich sebaúcty. Keď sa učíme vidieť seba, ostatných a svet z inej perspektívy, naše vnímanie vecí sa mení. Epícteto povedal: "Nevidíme veci tak, ako sú, ale ako my"..

Môže čítanie knihy spôsobiť zmeny mozgu?

Čítanie knihy, ak sa jej podarí absorbovať čitateľa, spôsobuje zmeny mozgu v momente, pretože prostredníctvom fantázie aktivuje vnútorné zmysly. V štúdiách vykonaných s magnetickou funkčnou rezonanciou, ktoré umožňujú vidieť, čo sa deje v mozgu v bdelom subjekte, bolo možné overiť, že mozog, „uväznený“ v príbehu, aktivuje tie isté oblasti, ako keby to, čo sa číta, je Žila som v skutočnosti. Táto aktivácia vytvára zmeny v rôznych okruhoch mozgu prostredníctvom javu nazývaného neuroplasticita. Preto môže literatúra, film, umenie a hudba pomôcť človeku prebudiť spánok a dať ich do práce. Medzi týmito zdrojmi môžeme spomenúť niektoré, ako je odvaha, odvaha, veľkorysosť alebo súcit.

V niektorých svojich knihách komentuje dôležitosť ilúzie, oddanosti a sebavedomia, aby sa pohli dopredu a dosiahli veľké ciele. čo vplyv týchto génov a životného prostredia?

Jim Proctor, ktorý je vedcom, ktorý nesie záznam homozygotných dvojčiat (zdieľajú 100% genetického materiálu) v Spojenom kráľovstve hovorí, že 40% našej osobnosti je genetických a 60% závisí od prostredia, vzdelania atď. José Ortega y Gasset povedal: „Nie sme účastníkom, ale gerundom. Nie sme úplne stvorení, ale postupne robíme “. Preto je dôležité odvážiť sa snívať nad rámec toho, čo sa zdá rozumné. Aby sa splnil sen, sú potrebné ilúzie, oddanosť a sebavedomie.

Je chvíľa, v ktorej Ramón, jeden z protagonistov románu, si pamätá niektoré slová:

Je to nemožné, povedal pýchu.

Je to riskantné, povedal zážitok.

To nedáva zmysel, povedal dôvod.

Skúste to ... povedal srdce.

Náladu a naše šťastie môžu výrazne ovplyvniť naše myšlienky. Čo odporúčame dostať sa von tendenciu myslieť negatívne?

Mnohé z našich myšlienok sú automatické a všetko, čo robia, je generovanie úzkosti, pocitov bezmocnosti a beznádeje, a preto je najlepšie ich zastaviť. Odporúčam, aby som ich zastavil a umožnil, aby do hry vstúpila vynikajúca inteligencia, kultivovala ticho a meditáciu. Účinok, že ticho a meditácia majú na mozog, aj keď je to prekvapujúce, nemožno pochopiť z racionálneho hľadiska. Účinky sú však už nepochybné. Niektorí z najlepších neurológov na svete, ktorí študujú účinok ticha a meditácie na ľudskú bytosť, ukázali veľmi významné zlepšenie v úrovniach:

1-Serenity, pokojný, vnútorný pokoj.

2-Dôvera pred výzvami života.

3-Mentálna jasnosť pri prijímaní správnych rozhodnutí.

4 - Obnova po pádoch a zlyhaniach.

5-Zdravie so zvýšením napríklad aktivity imunitného systému, ktorý je naším obranným systémom proti baktériám, vírusom a nádorom.

6-Energy.

Často je potrebná zmena v živote, aj keď to niekedy ľudia nerobia kvôli strachu. Aký je najlepší spôsob, ako sa dostať von pohodlie zóny a prekonať tento strach?

Musíme pochopiť hlboký koreň tejto formy strachu, ktorý nás chytí a ktorý nás nielenže ochráni pred reálnymi nebezpečenstvami, ale tiež vážne poškodzuje naše duševné a fyzické zdravie. Strach, ktorý nás chytí a robí z nás strach, je strach, ktorý sa v podstate vytvára z mysle. V živote človeka nastane chvíľka, ako sa to stane s Pablom v “Strážca pravdy a tretia časová brána„V ktorom je unavený životom s takým strachom a túžbou cítiť sa skutočne slobodne. Keď zažívame tieto pocity, začíname a sledujeme cestu, ktorá vedie k pravému „prebudeniu“ vedomia. Zistenie, že inšpirujúca nespokojnosť, túžba po slobode, je veľmi dôležité dostať sa zo známych, známych a vstúpiť do sveta plného neistoty. Je dôležité v tých chvíľach, v ktorých sa cítime stratení, aby sme boli oboznámení a oboznámení..

Potrebujete sa dotknúť spodnej časti, aby ste ju mohli zmeniť?

Hlboká zmena, niečo, čo nazývam „znovuobjavovanie sa“, sa musí dotýkať hlbokých vrstiev osoby, vrstiev, ktoré sú mimo obvyklého spôsobu vnímania, myslenia, cítenia a konania. Tento proces vnútornej práce zvyčajne vykonávajú iba tí, ktorí chcú zažiť významnú zmenu vo svojom živote, a to buď z dôvodu nedostatku zmien spojených s udržiavaním vysokej úrovne utrpenia alebo z dôvodu nedostatku zmien spojených so stratou veľkého počtu ľudí. príležitosť objaviť nový svet plný príležitostí.

Ak by ste mohli porozprávať svojmu "ja 20 rokov", čo by bolo?

To otvára možnosť, že je to oveľa viac než to, čo nazývam. Na myseľ príde rozhovor, ktorý mal študent so svojím učiteľom zenu:

-Učiteľ, ktorý je človek?

-Človek nie je ten, koho si myslí, že je, alebo iní si myslia, že je

-Ale učiteľ, čo by sa stalo, keby jedného dňa si človek uvedomil, že nie je ten, kto vždy veril, že je a že nie je tým, kým si myslia, že je??

-Stávalo by sa, že červ by sa začal premieňať na motýľa

Prestať súdiť seba samých a začať sa pozorovať v najkritickejších chvíľach, ale aj v tých najmenších, je to, čo nám umožňuje lepšie spoznať seba samých, chápať seba samých a objavovať sa. V každej ľudskej bytosti je už hrdina, potenciálna hrdinka. Naším poslaním je spojiť sa s tým hrdinom, s touto hrdinkou, aby nám pomohli vyvíjať pozitívny vplyv na svet, a tak dávali nášmu životu skutočný zmysel.