Osobné silné stránky 10 Príklady a spôsob práce

osobné sily predstavujú súbor vlastností alebo kapacít, ktoré osoba vlastní. Použitie tohto typu zručností umožňuje dosiahnuť veľké množstvo úspechov a osobných cieľov.

Štúdium osobných silných stránok je v súčasnosti jednou z ústredných tém pozitívnej psychológie. V tomto zmysle existuje mnoho teórií a výskumov o osobnosti, ktoré potvrdzujú existenciu osobných silných stránok.

V rámci pozitívnej psychológie sa výskum okolo silných stránok umiestnil do tzv..

Tieto druhy zručností teda súvisia s radom relatívne stabilných vzorov správania, myšlienok a emócií, ktoré spôsobujú, že sa ľudia správajú viac či menej trvalo..

Jeden z najväčších ocenení o osobných silných stránkach urobil Seligman v roku 2002. Autor sa odvolával na "dobrý charakter" ako na spôsob, ako byť tvorený súborom pozitívnych vlastností, ktoré on sám nazýval silnými stránkami..

Dnes existuje viacero osobných silných stránok, ktoré môžu byť zahrnuté do rôznych kategórií, ako sú vedomosti, odvaha, ľudskosť, spravodlivosť, umiernenosť alebo transcendencia..

10 druhov osobných silných stránok a ako podporiť ich rozvoj

1 - Kreativita

Tvorivosť, originalita alebo vynaliezavosť predstavujú zručnosť, ktorá vedie k vytváraniu nových a produktívnych spôsobov konceptualizácie vecí.

Táto schopnosť, hoci zahŕňa umeleckú tvorbu, nie je obmedzená len na ňu, pretože zahŕňa veľké množstvo behaviorálnych a mentálnych aktivít.

Rozvoj tvorivosti nám umožňuje vypracovať rôzne myšlienky a pohľady na každú vec a týmto spôsobom podporuje širšiu a bohatšiu analýzu prvkov, ktoré predstavujú prostredie ľudí..

Táto kvalita úzko súvisí s určitými charakteristickými aspektmi, ako je zvedavosť, záujem o svet alebo perspektíva.

Aby sme ho mohli rozvíjať, je dôležité neustále prezentovať pozoruhodný mentálny otvor. Táto skutočnosť znamená rozvoj úsudku a kritického myslenia k veciam.

Myšlienky, myšlienky alebo názory na prvky sveta by sa mali starostlivo vypracovať. Rovnako je dôležité vyhnúť sa automatickým poznávaním a prijatiu externých alebo iných myšlienok.

2- Mentálna otvorenosť

Ďalšou dôležitou osobnou silou, ktorá úzko súvisí s tvorivosťou, je duševná otvorenosť.

V skutočnosti, mentálna otvorenosť často vedie k rozvoju tvorivosti a objavovanie kreativity znamená predchádzajúce mentálne otvorenie.

Duševná otvorenosť je skôr abstraktná koncepcia, ktorá odkazuje na sériu postojov voči životnému prostrediu. Tieto postoje sú založené na záujmoch sveta, hľadaní noviniek, otváraní zážitkov atď..

Aby sa táto schopnosť rozvíjala, je nevyhnutné, aby tento typ postoja vznikol a rozvíjal spôsob, ako sa vzťahovať na svet založený na záujmoch..

Byť zvedavý, pýtať sa, prečo veci, záujem o spoločné alebo automatické aspekty, ktoré zvyčajne nie sú venované pozornosť ... Všetky tieto aspekty umožňujú vytvoriť sériu postojov, ktoré vedú k mentálnej otvorenosti.

3- Láska k učeniu

Láska k učeniu je podľa mnohých autorov najdôležitejšou mentálnou silou ľudských bytostí.

Táto kvalita sa vzťahuje na schopnosť ovládať nové zručnosti, predmety a vedomosti, a to buď sama, alebo prostredníctvom formálneho vzdelávania.

Láska k učeniu súvisí so silou zvedavosti, ale ide ďalej. V skutočnosti táto kvalita opisuje systematickú tendenciu pridávať veci do toho, čo vieme.

Rozvoj tejto schopnosti umožňuje zaujať otvorenú pozíciu k učeniu, a teda aj spracovať väčšie vedomosti a múdrosť.

Hoci láska k učeniu môže byť spracovaná v záujme a rozvoji neustáleho štúdia, táto kvalita úzko súvisí s faktormi osobnosti človeka..

4. Vytrvalosť

Vytrvalosť, húževnatosť, usilovnosť a pracovitosť sú ďalšími typmi dôležitých osobných silných stránok. Tieto zručnosti vám umožnia dokončiť to, čo začnete, a preto dávajú vznik stabilnému a trvalému spôsobu bytia.

V tomto zmysle je vytrvalosť nepostrádateľnou kvalitou, aby sa ostatné silné stránky mohli rozvíjať správne.

S vysokou kreativitou môže byť veľká zvedavosť alebo široká láska k učeniu neproduktívna, ak tieto silné stránky nie sú sprevádzané vytrvalosťou..

Na to, aby sme mohli pracovať na tejto sile, je dôležité, aby sme v každej z týchto činností pokračovali, aj keď nie sú dôležité alebo predstavujú veľa prekážok..

Je dôležité mať na pamäti, že vytrvalosť nie je synonymom úspechu. To znamená, že na tom by sme nemali predstierať, že dosahuje všetko, čo je navrhnuté, ale intenzívne pretrváva v jeho dosahovaní..

5- Integrita

Integrita, ako vytrvalosť, je ďalšou z dôležitých osobných silných stránok týkajúcich sa odvahy. To znamená, že predstavuje druh emocionálnej schopnosti, ktorá zahŕňa výkon vôle dosiahnuť ciele v zložitých situáciách.

Integrita určuje spôsob bytia, ktorý sa vyznačuje tým, že „vždy ide o pravdu dopredu“. To znamená, že predstavuje schopnosť ukázať sa ostatným v skutočnom spôsobom.

Táto schopnosť umožňuje rozvoj úprimného a nepredstieraného správania, ako aj prevzatie zodpovednosti súvisiacej s pocitmi, ako aj odkazom na osobné správanie..

6. Sociálna inteligencia

Sociálna inteligencia, emocionálna inteligencia a osobná inteligencia sú radom kompetencií, ktoré zahŕňajú odhaľovanie a uvedomovanie si motivácií a pocitov.

Táto analýza pocitov musí byť vykonaná tak na sebe, na vlastných pocitoch, ako aj na pocitoch druhých..

Táto kvalita umožňuje vedieť, ako sa správať v rôznych sociálnych situáciách, vedieť, ktoré aspekty sú dôležité pre ostatných a rozvíjať empatiu.

Podobne vám to umožňuje poznať sa viac, byť si vedomý osobných emocionálnych vlastností a vykonávať prospešné správanie a štýly myšlienok..

Aby bolo možné pracovať na tejto osobnej sile, je dôležité si uvedomiť, že všetci ľudia majú pocity a že sú dôležité. Pred ich vystúpením by im mala byť poskytnutá potrebná pozornosť.

7- Odpustenie

Schopnosť odpustiť ľuďom, ktorí konali zle a akceptovať chyby druhých, je dôležitou osobnou silou, pokiaľ ide o umiernenosť.

Realizácia tohto typu zručností umožňuje chrániť sa pred excesmi a emocionálne nekontrolovateľnými momentmi.

Podobne milosrdenstvo pomáha posilňovať osobné vzťahy, dávať druhú šancu druhým a rozvíjať spôsob, ako byť nehanebný alebo zlomyseľný.

Nakoniec je dôležité, aby milosrdenstvo nebolo vykonávané len na iných, ale aby sa rozvíjalo aj na sebe. Poznanie seba-odpustenie je jedným zo základných prvkov na vykonávanie zdravého správania.

8- Vďačnosť

Vďačnosť je osobná sila, ktorá sa vyznačuje tým, že si uvedomuje a oceňuje dobré veci, ktoré sa dejú. Táto schopnosť tiež znamená vedieť, ako vyjadriť vďačnosť.

Vďačnosť je preto osobnou silou, ktorá odkazuje na transcendenciu, ktorá nám umožňuje nadviazať spojenie s nesmiernosťou vesmíru a poskytnúť zmysel životu.

Podobne táto osobná schopnosť umožňuje zažiť väčší počet pozitívnych pocitov a emócií, čo zvyšuje duševnú a psychickú pohodu jednotlivcov..

Aby bolo možné pracovať vďačne, je dôležité byť otvorený dobrým veciam, ako aj hľadať uspokojenie a byť spokojný, keď boli dosiahnuté úspechy..

9 - Zmysel pre spravodlivosť

Zmysel pre spravodlivosť je osobnou silou, ktorá odkazuje na ľudstvo. V tomto zmysle predstavuje interpersonálnu kapacitu, ktorá zahŕňa starostlivosť a poskytovanie priateľstva a náklonnosti iným.

Zaobchádzanie so všetkými ľuďmi ako rovnocennými v súlade s pojmami spravodlivosti a spravodlivosti je pravdepodobne správanie, ktoré najlepšie definuje túto osobnú silu.

Podobne aj zmysel pre spravodlivosť znamená, že nedovolí, aby osobné pocity ovplyvňovali nadmerné rozhodnutia o iných.

Rozvoj tejto osobnej schopnosti nám umožňuje dať všetkým rovnaké príležitosti a rozvíjať spôsob, ako byť spravodlivý a uspokojujúci pre ostatných, ako aj pre seba..

10- Láska

A nakoniec, láska je ďalšou dôležitou osobnou silou v ľudskosti. Táto kvalita znamená schopnosť milovať a byť milovaný inými.

Aby bolo možné tento charakteristický atribút vykonávať, je dôležité oceniť úzke vzťahy s inými ľuďmi, najmä s tými, v ktorých je vzájomná náklonnosť a starostlivosť..

Skutočnosť, že sa cítite blízko k ostatným ľuďom, umožňuje vyjadriť a cítiť sa častejšie pozitívne pocity a emócie, čo vedie k spôsobu, ktorý je založený na náklonnosti..

referencie

1. Hervás, G. (2009). Pozitívna psychológia: Úvod. Interuniversity Journal of Teacher Training, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Vďačnosť v pozitívnej psychológii. Psychodebate, kultúra a spoločnosť Univerzity v Palerme, 10, 103-118.
3. Peterson, C., a Seligman, M.E. P. (Eds.) (2004). Charakter Silné stránky a Cnosti: príručka a klasifikácia. (627 - 630). Washington, DC: Americká psychologická asociácia a Oxford University Press.
4. .