Zdieľam:
Na čo sú emócie?
Emócie slúžia na spustenie organizmu pri zistení zmeny a pripravujú nás na reakciu na neočakávané udalosti, ku ktorým dochádza okolo nás.
Ak by sme nemali emócie, bolo by pre nás veľmi ťažké reagovať na situácie. Napríklad, ak by sme čelili nebezpečenstvu a strachu sa neobjavili, pravdepodobne by sme neprežili. Odpovede, ktoré ponúkajú emócie, sú užitočné pre naše prežitie a to nám časom pomohlo.
V tomto článku budem hovoriť o tom, aké sú emócie a na čo sú, to znamená, aký je ich význam alebo ich biologická funkčnosť.
Čo sú to emócie?
Dalo by sa povedať, že emócie sú produktom vlastného prirodzeného výberu, fungujú ako systémy, ktoré rýchlo spracúvajú informácie a pomáhajú nám vyrovnať sa s udalosťami alebo neočakávanými situáciami okolo nás.
Emocia je multidimenzionálna skúsenosť, ktorá má tri systémy odozvy: kognitívne, behaviorálne a fyziologické systémy.
Musíme tiež vziať do úvahy, že každá z týchto dimenzií môže účtovať dôležitejšie pre každú osobu, v konkrétnej situácii alebo ak sa odvolávame na určitú emóciu.
Ich hlavnou a najdôležitejšou charakteristikou môže byť skutočnosť, že sú rýchle a umožňujú nám konať bez rozmýšľania, čo ich robí vysoko adaptívnymi.
Bez emócií by sme sa dnes nenachádzali tam, kde sme. Pomohli nám prežiť, povedať nám, keď by sme mali bojovať alebo utiecť, alebo keď by sme nemali jesť jedlo, pretože je v zlom stave, napr..
Napríklad pre Darwina mali emócie veľmi dôležitú úlohu v adaptácii. V tomto zmysle nám emócia pre neho pomohla vykonať vhodné správanie.
Na čo sú emócie? Biologický význam emócií
Ako sme už povedali, emócia je proces, ktorý začína, keď náš organizmus zistí zmenu a pripravuje nás na reakciu na neočakávané udalosti, ku ktorým dochádza okolo nás.
Je dôležité mať na pamäti, že všetky emócie sú platné, pretože plnia dôležitú funkciu a majú biologický význam, ktorý nám pomáha prežiť a rozvíjať sa vo svete okolo nás.
Pozrime sa, čo je biologický význam základných emócií: radosť, smútok, hnev alebo zlosť, prekvapenie, strach a odpor.
Radosť
Radosť je v rámci základných emócií, ktorú prežívame hedonickým spôsobom. Radosť predpokladá zvýšenie nervovej aktivity, čo sa premieta do inhibície negatívnych pocitov, zmenšujúcich rušivé myšlienky.
Keď sme šťastní, máme viac energie a viac túžby robiť veci.
Radosť súvisí s afektívnymi stavmi pozitívnej povahy a poskytuje tým, ktorí ju zažívajú, pocit blízkosti. Týmto spôsobom uľahčujú sociálnu interakciu, pretože pomáhajú podporovať prosociálne správanie.
Ľudia, ktorí zažívajú radosť, sú s väčšou pravdepodobnosťou sociálne, kooperatívne a ochotní pomáhať iným.
Radosť má navyše veľkú adaptačnú funkciu, zmierňuje stresovú reakciu, znižuje úzkosť a znižuje agresivitu.
Radosť prejavuje ostatným ľuďom ochotu iniciovať interpersonálny alebo komunikačný vzťah a regulovať interakciu,
Smútok
Smútok vždy znamená prispôsobenie sa významnej strate, bez ohľadu na typ, aký môže byť. Organizmus zostupuje svojou energiou a nadšením, čo prispieva k jeho úprave.
Táto introspekcia umožňuje osobe smútiť nad stratou, zvážiť dôsledky, ktoré má vo svojom živote a plánovať nový začiatok.
Existujú rôzne okolnosti, ktoré môžu priviesť osobu k smútku, ale všetky z nich, ako sme povedali, zahŕňajú stratu: absenciu zosilňovačov alebo príjemné aktivity, bolesť, bezmocnosť, sklamanie ...
Smútok sa všeobecne prejavuje ako nepríjemná emócia. Keď vidíme človeka plakať, snažíme sa všetkými prostriedkami odstrániť alebo rozptýliť osobu tak, aby prestal trpieť.
V smútku je vysoká neurologická aktivácia a zostávajú v čase, okrem mierneho zvýšenia krvného tlaku alebo srdcovej frekvencie.
Biologická funkcia tejto emócie umožňuje ľuďom čeliť strate, oceňovaniu a prispôsobovaniu svojho života tomuto poškodeniu, ktoré nemožno opraviť..
Keď sú smutní, ľudia sústreďujú svoju pozornosť na následky. Tento smútok je to, čo niekedy vedie k depresii prostredníctvom kognitívnej triády, ktorú navrhol Beck.
Človek, ktorý je smutný, sa cíti menej pod napätím, cíti sa odradený, bez dychu, s melancholiou. Smútok má však funkciu znižovania aktivity a oceňovania iných aspektov života.
Má za úlohu komunikovať s inými ľuďmi a súdržne s nimi hovoriť, že nie sú dobre a že potrebujú pomoc. A toto vytvára v iných empatiu a altruizmus.
Prekvapenie
Prekvapenie má tiež biologický význam. Výraz tváre, keď sme prekvapení, zahŕňa oči so širokým pohľadom; gesto, ktoré nám umožňuje zvýšiť vizuálne pole a získať viac informácií.
Toto gesto nám umožňuje lepšie pochopiť situáciu a plánovať schopnosť konať podľa toho, čo sme pozorovali.
Sme prekvapení novými situáciami, ktoré sú dosť slabé alebo intenzívne. Je zrejmé, že stimuly alebo situácie, ktoré neočakávame. Sme však tiež prekvapení, že prerušenie činnosti, ktorú robíme.
Fyziologicky prekvapenie vyvoláva okamžitý nárast neuronálnej aktivity a tiež charakteristický vzor reflexu orientácie.
Zažívame ho neutrálnym spôsobom, rýchlo mizne a ustupuje k iným emóciám..
Vo všeobecnosti dochádza k nárastu kognitívnych aktivít v nás, aby sme boli schopní spracovať informácie, ako aj našu pamäť a naša pozornosť je venovaná analýze celej situácie..
Je to pocit neistoty, pretože nevieme, čo sa stane. Má však za úlohu napomáhať všetkým procesom pozornosti, záujmu a prieskumu a smerovať všetky naše kognitívne procesy do novej situácie..
Okrem toho má aj funkciu vedenia a vytvárania emocionálnej reakcie a tiež správania, ktoré je pre každú situáciu najpodstatnejšie.
strach
Reakcia strachu umožňuje organizmu pripraviť sa na útek pred situáciou. Vo veľkých kostrových svaloch dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, takže organizmus je schopný bojovať, ak zistí, že môže poraziť ohrozujúci podnet alebo utiecť do bezpečia..
Z tohto dôvodu sa vyskytuje napríklad fenomén svetlej tváre. Určite ste niekedy počuli výraz "ste sa stali bielymi".
Toto tvrdenie odkazuje na skutočnosť, že tvár (a všeobecne povrchová časť kože) je ponechaná bez zásobovania krvou, takže v prípade zranenia je pravdepodobnosť krvácania nižšia..
Srdce pumpuje ťažšie na kŕmenie svalov kyslíkom a glukózou. Pretože potrebujeme viac kyslíka, telo sa ho snaží dostať, takže sa snažíme dýchať rýchlejšie.
Ak sa tento kyslík nespotrebuje, môže sa vyskytnúť jav nazývaný hyperventilácia. Keď dôjde k tejto udalosti, telo sa snaží znížiť prívod kyslíka a to je dôvod, prečo niekedy ľudia s úzkostnými problémami môžu povedať, že si všimnú, že cítia dusenie..
Ďalším dôsledkom strachu je paralýza zažívacieho procesu. Vlastne nie je trávenie užitočné, ak sme v nebezpečnej situácii, takže proces je paralyzovaný. Preto si môžeme všimnúť sucho v ústach, pretože naše slinné žľazy prestali produkovať sliny.
Môžeme tiež pozorovať nevoľnosť alebo bolesť žalúdka, pretože naše žalúdočné kyseliny boli uviaznuté v žalúdočnej dutine a môžu spôsobiť bolesť..
Môže sa vyskytnúť aj hnačka. Táto hnačka má dvojakú funkciu: na jednej strane, keď sa zbavíme exkrementov, schudneme a môžeme utiecť s väčšou rýchlosťou a na druhej strane náš predátor môže vnímať, že sme v procese rozkladu, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť straty záujmu o nás.
Týmto spôsobom má strach rôzne funkcie. Jeden z nich uľahčuje reakciu úniku alebo vyhýbanie sa situácii, ktorá je pre nás nebezpečná. To umožňuje osobe rýchlo reagovať na situáciu a pohybuje veľa energie.
Hnev alebo zlosť
Môžeme naznačiť, že hnev alebo hnev sú emóciou, ktorá je súčasťou nepretržitej agresivity-nepriateľstva-hnevu. V tomto zmysle by sa dalo povedať, že agresia je viac „behaviorálnou“ zložkou a viac „kognitívnym“ nepriateľstvom..
Keď sme naštvaní a máme veľa hnevu, dochádza k zvýšeniu neuronálnej a svalovej aktivity a intenzívnej kardiovaskulárnej reaktivity..
Existujú rôzne príčiny, ktoré môžu viesť k hnevu alebo hnevu. Niektoré z nich môžu byť podmienky, ktoré spôsobujú frustráciu alebo obmedzenie alebo nehybnosť (fyzickú alebo psychickú).
Fyziologické zmeny hnevu nás pripravujú na boj. Dochádza k zvýšenému prietoku krvi v tele, k zvýšeniu srdcovej frekvencie, ako aj k zvýšeniu adrenalínu.
Osoba sa teda zameriava na tie prekážky, ktoré mu bránia dosiahnuť svoj cieľ, alebo ktoré sú zodpovedné za jeho frustráciu, majúc úlohu mobilizovať energiu na reakciu, či už pri útoku alebo obrane..
Týmto spôsobom sa má prostredníctvom hnevu odstrániť tie prekážky, ktoré vytvárajú frustráciu, pretože nám neumožňujú prístup k cieľom, ktoré chceme..
Existuje niekoľko teórií, ktoré vysvetľujú vzťah medzi frustráciou a agresiou. Nie vždy hnev vedie k agresii.
Osoba zažíva hnev ako nepríjemnú a intenzívnu emóciu, cítime sa veľmi naplnení energiou a impulzom, potrebujeme konať (buď fyzicky, slovne ...) okamžite a s veľkou intenzitou na vyriešenie frustrácie..
To znechutenie
Charakteristické výrazy znechutenia tváre ovplyvňujú najmä nos. Toto gesto, ktoré je charakteristické pre odpornú tvár, je pokusom organizmu zablokovať nozdry, aby sa zabránilo škodlivým zápachom..
Takýmto spôsobom nás gesto znechutenia chráni napríklad pred konzumáciou jedla v zlom stave a môže spôsobiť poškodenie nášho zdravia..
Keď sa cítime znechutení, je tu väčšie svalové napätie a tiež zvýšenie gastrointestinálnej reaktivity. Ľudia, ktorí zažívajú odpor, majú potrebu dostať sa z tohto stimulu.
Funkciou znechutenia je poskytnúť adaptívne návyky, ktoré sú pre nás zdravé a hygienické, ako aj vytvárať reakcie, ktoré nám umožňujú utiecť zo situácií, ktoré môžu spôsobiť ujmu alebo sú nepríjemné..
Aké sú základné a zložité emócie?
Skutočnosť, že existujú základné a iné zložité emócie, bola kontroverznou otázkou. Existencia niektorých základných emócií je súčasťou Darwinovho prístupu.
Prijatie to znamená, že máme sériu emócií alebo reakcií, ktoré sú medzi nimi rozdielne, vrodené a prítomné vo všetkých ľudských bytostiach. Ak áno, tieto emócie musia byť kvalitatívne odlišné a vyjadrovať sa charakteristickým spôsobom.
Jedným z kľúčových aspektov (ak nie najviac) na zváženie základnej emócie je špecifický a výrazný výraz tváre alebo konfigurácia.
Napríklad autori, ako je napríklad Izard, ho zaraďujú medzi potrebné požiadavky, okrem iných, ako je napríklad špecifický neurálny substrát, alebo skutočnosť, že musia mať pocity, ktoré ho odlišujú a ktoré sú špecifické.
Vo všeobecnosti, a napriek sporom, autori, ktorí predpokladajú, že existuje séria základných emócií, sa domnievajú, že sú spojené s adaptáciou a vlastným vývojom, a preto je prítomný univerzálny a vrodený substrát..
Viac-menej všeobecnou dohodou je skutočnosť, že základné emócie sú šesť: radosť, smútok, hnev alebo hnev, strach, odpor a prekvapenie. Sekundárne emócie, medzi ktorými môžeme nájsť vinu, hanbu alebo altruizmus, by boli viac spojené so sociálnymi kontextmi, v ktorých sa ľudia rozvíjajú..
Funkcie emócií
Všetky emócie majú nejakú funkciu, ktorá ich robí užitočnými a ktoré nám umožňujú efektívne reagovať bez ohľadu na to, či sú príjemné alebo nepríjemné.
Všetky emócie majú užitočnosť a funkciu sociálnej adaptácie, osobného prispôsobenia, prežitia ... aj keď sú pre nás nepríjemné.
Pre Reeva by emócie mali tri hlavné funkcie, ako napríklad adaptívne, sociálne a motivačné.
Medzi funkciami nájdeme adaptívne, čo je dôležité, pretože nás pripravuje na reakciu na požiadavky prostredia. Týmto spôsobom nás vedie k vykonávaniu správania smerom k cieľu (buď sa k nám približujeme, alebo sa dištanujeme).
V tomto zmysle by napríklad znechutenie bolo odmietnutie, prekvapenie alebo ochrana strachu.
Ďalšou funkciou je sociálna funkcia; týmto spôsobom emócia uľahčuje vedenie vhodného správania a umožňuje ostatným ľuďom predpovedať, aké bude naše správanie.
Toto je veľmi dôležité pre medziľudské vzťahy, napríklad pre komunikáciu afektívnych stavov, uľahčenie sociálnej interakcie alebo podporu prosociálneho správania.
Nakoniec nájdeme aj motivačnú funkciu, ktorá berie do úvahy, že vzťah medzi oboma procesmi (motivácia a emócia je veľmi blízky). Emocia je to, čo energizuje správanie, ktoré je motivované. Správanie, ktoré je impregnované emóciami, je oveľa silnejšie.
Napríklad, prekvapenie nás pozýva k účasti na podnetoch, ktoré sú pre nás nové, hnev nás vedie k obrane seba samého a radosť nám prináša príťažlivosť pre druhú osobu.
Okrem toho emócie tiež riadia naše správanie v závislosti od toho, či je emócia hedonická alebo má pozitívnu valenciu (napríklad radosť, ktorá prináša zblíženie), alebo či má negatívnu valenciu (napríklad strach alebo hnev, ktorý vytvára vyhýbanie sa alebo dištancovanie).
A vy ste poznali funkciu základných emócií?
referencie
- Calatayud Miñana, C., a Vague Cardona, M. E. Modul II: Emócie. Majster v Emocionálnej inteligencii. Univerzita vo Valencii.
- Chóliz, M. (2005). Psychológia emócií: emocionálny proces.
- Fernández-Abascal, E. (2003). Emócie a motivácia. Redakcia Univerzity Ramón Areces.
- Maureira, F., a Sánchez, C. (2011). Biologické a sociálne emócie. Univerzitná psychiatria.
- Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiológia emócií. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry a Neurosciences, 13 (1), 1-13.
- Palmero, F. (1996). Biologický prístup k štúdiu emócií. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
- Rodríguez, L. Psychológia emócie: Kapitola 5: Primárne emócie: prekvapenie, odpor a strach. UNED.
- Rodríguez, L. Psychológia emócie: Kapitola 6: Radosť, smútok a hnev. UNED.
- Tajer, C. Choré srdce. Kapitola 3: Biológia emócií.