Zdieľam:
6 typov základných emócií (klasifikácia s obrázkami)
typy emócií basic prítomné v ľudskej bytosti sú strach, hnev, odpor, smútok, prekvapenie a radosť.
Emócie sú relatívne krátke vedomé zážitky charakterizované intenzívnou duševnou aktivitou a vysokým stupňom potešenia alebo nevoľnosti. Emocia sa často prelína s náladou, temperamentom, osobnosťou, dispozíciou a motiváciou.
Možnou definíciou je: "komplexný psychologický stav, ktorý zahŕňa tri odlišné zložky: subjektívny zážitok, fyziologickú reakciu a behaviorálnu alebo expresívnu reakciu".
Podľa Schererovho modelu existuje päť kľúčových prvkov emócie. Emocionálny zážitok vyžaduje, aby všetky tieto procesy boli koordinované a synchronizované na krátku dobu, a to prostredníctvom procesov hodnotenia.
- Kognitívne hodnotenie: vyhodnotenie udalostí a objektov.
- Symptómy tela: fyziologická zložka emocionálneho zážitku.
- Akčné trendy: motivačná zložka pre prípravu a smerovanie motorických odpovedí.
- Výraz: výraz tváre a vokálu takmer vždy sprevádza emocionálny stav, aby komunikoval reakciu a zámer akcií.
- Pocity: subjektívny zážitok z emocionálneho stavu po jeho vzniku.
V súčasnosti emocionálna psychológia dokázala, že emócie sú základnou súčasťou blahobytu jednotlivca. Okrem toho pozitívum je, že zakaždým, keď sa zdokonaľuje viac techník na zvládnutie emócií, aby splnili svoj cieľ byť adaptívny a vieme, ako z nich získať čo najviac..
Vždy však chcel vyriešiť otázku: koľko druhov emócií je a čo sú? Tento článok bude diskutovať o prístupe k tejto otázke.
Čo sú to emócie?
Podľa Wengera, Jonesa a Jonesa (1962):
„Takmer každý si myslí, že vie, čo je to emócia, kým sa ju nepokúsi definovať. V tom čase ho prakticky nikto nedokáže vyjadriť slovami "
Autori sa zhodli na tom, že emócie považujú za emocionálny typ zážitku, ktorý je krátky, ale intenzívny a ktorého výsledkom sú zmeny v rôznych zložkách organizmu, ktoré sú vzájomne prepojené. Vyskytujú sa udalosti, ktoré sú dôležité pre osobu a fungujú ako adaptívna reakcia.
Táto reakcia má časový vývoj charakterizovaný začiatkom, vyvrcholením a koncom. Týmto spôsobom je spojený so zmenou aktivity autonómneho nervového systému.
Zdá sa, že emócie sú impulzom konať a možno ich pozorovať a merať (výraz tváre, gestá, aktivácia tela ...)
Na čo sú určené? Ich pôvod je zachovať druh a regulovať rovnováhu organizmu. Je to súčasť mechanizmov prežitia a blahobytu jednotlivca, pretože uľahčuje ich vzťah s ostatnými, poukazuje na nebezpečenstvo, uľahčuje žiadať o pomoc od iných atď..
Nakoniec musíme zdôrazniť, že musíte vedieť, ako rozlišovať medzi emóciami a pocitmi.
Aké sú druhy emócií?
Typy emócií sú zvyčajne definované v univerzálnych pojmoch (s veľmi malou variabilitou medzi kultúrami) a sú úplne spojené s fyziologickými javmi organizmu. Existujú tri hlavné spôsoby klasifikácie emócií:
Rozmerová klasifikácia
Je založený na myšlienke, že existuje emocionálny priestor, ktorý má určitý počet dimenzií, zvyčajne bipolárny (dva rozmery), kde môžu byť organizované všetky citlivé zážitky, ktoré existujú..
Týmto spôsobom sú rôzne emócie umiestnené kruhovo okolo dvoch ortogonálnych osí. Neutrálne skúsenosti by boli umiestnené v strede osí (Russell, 1980)..
Dva základné bipolárne rozmery by boli "afektívna valencia" a "intenzita". Prvá sa týka potešenia verzus nespokojnosť a druhá úroveň úrovne aktivácie alebo vzrušenia, extrémy sú vysoká aktivácia verzus nízka aktivácia.
Existuje teda kritický bod, v ktorom sa v závislosti od toho, či je nad alebo pod, afektívny zážitok klasifikuje v jednom póle alebo inom.
Napríklad emócia strachu môže byť klasifikovaná ako vysoká aktivácia a nelibosť. Pri uvoľnení sa hodí k pólom, nízkej aktivácii a pôžitku. Na druhej strane by prekvapením bola vysoká aktivácia, ale neutrálna afektívna valencia.
Výhodou tohto spôsobu klasifikácie typov emócií je, že môžete vidieť prepojenia, ktoré môžu mať rôzne afektívne zážitky, aj keď nešpecifikuje každú z týchto skúseností..
Tu nie je pozornosť venovaná vytváraniu zoznamu emócií, ale vysvetľovaniu, ako sú organizované a združené medzi nimi.
Bola to teória kritizovaná za to, že neopisovala viac emocionálnych značiek, pre ktoré existuje veľa empirických dôkazov. Okrem toho nie je známe, či skutočne odrážajú mozgové funkcie naprogramované biologicky.
Kategorická klasifikácia
Tradične sa chcel organizovať emócie v rôznych kategóriách. Výskum však pokračuje a očakáva sa, že ako sa znalosti budú zvyšovať, klasifikácie sa budú meniť.
Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že bariéry medzi každou kategóriou môžu byť porézne, priepustné a nie absolútne prísne (Damasio, 2003).
Emocionálny priestor je teda považovaný za súbor emocionálnych jednotiek alebo kategórií, ktoré sú dobre definované a konkrétne, pričom každý z nich má charakteristické črty.
To znamená, že každý typ emócií sa líši z hľadiska úrovne expresie motoriky a správania, ako aj z hľadiska adaptívnych funkcií, ktoré majú (biologické funkcie, sociálna komunikácia, riešenie problémov ohrozujúcich prežitie atď.). každej kategórie alebo emócie, a nie ako sú navzájom prepojené.
Typické kategorické emócie typy boli navrhnuté Ekman a Friesen (1975), a sú známe ako "veľké šesť" (veľké šesť). Sú to nasledovné:
1 - Strach
Je to jedna z najviac študovaných emócií, ktorá vyvolala väčší záujem o výskumníkov a teoretikov v psychológii. Je to emócia, ktorá vzniká pred skutočným a súčasným nebezpečenstvom.
Aktivuje sa, keď je ohrozená naša duševná alebo fyzická pohoda (myslenie, že poškodenie bude prijaté alebo je v nebezpečenstve). Táto aktivácia je určená na to, aby poskytla telu energiu, aby utiekla, alebo nejakým spôsobom čelila strachu.
Niekedy je ťažké definovať, ktoré podnety spúšťajú strach, pretože sa to môže veľmi líšiť. Takže každý stimul môže vyvolať strach, všetko závisí od jednotlivca. Príkladom toho je viacero a rôznorodých prípadov fóbií.
2- Ira
Afektívny stav frustrácie, rozhorčenia, hnevu, zúrivosti, hnevu ... vyplývajúci z pocitu urážky inými ľuďmi alebo keď poškodzujú iných, ktorí sú pre nás dôležití. Reakcia hnevu je intenzívnejšia, čím je škoda bezdôvodná a neodôvodnená, čo spôsobuje dočasné pocity nenávisti a pomsty..
Najtypickejším spúšťačom je pocit, že sme boli zradení alebo oklamaní, alebo že nedosiahneme požadovaný cieľ, ktorý sme videli veľmi blízko. Môže však vzniknúť z takmer akéhokoľvek stimulu.
Jej funkciou je sociálna ochrana, samoochrana a samoregulácia. Existujú techniky na kontrolu hnevu a agresie.
3 - Znechutenie
Prežíva sa ako napätie, ktorého cieľom je vyhnúť sa, utekať alebo odmietnuť určitý predmet alebo podnet, ktorý vyvoláva odpor. Čo sa týka fyziologickej časti, produkuje odpoveď podobnú nevoľnosti.
Pochádza z vyhýbania sa príjmu potravy za zlých podmienok alebo nezdravých situácií, ako mechanizmu prežitia, pretože by to mohlo ohroziť zdravie jednotlivca..
4- Smútok
Je to negatívna emócia, kde jednotlivec vykonáva proces oceňovania na niečom, čo sa mu stalo. Konkrétne sa zvyčajne spúšťa stratou alebo zlyhaním (skutočným alebo pravdepodobným) toho, čo je pre osobu dôležité..
Táto strata môže byť trvalá alebo dočasná a môže to byť aj vtedy, ak sa iná osoba, ktorá je pre nás dôležitá, cíti zle.
Niečo, čo vyniká v smútku je, že sa to môže prejaviť v prítomnosti prostredníctvom spomienok na minulosť a očakávania budúcnosti..
Smútok slúži v sociálnych vzťahoch ako požiadavka na podporu alebo podporu.
5- Prekvapenie
Je to neutrálna emócia, ani pozitívna ani negatívna. Vyskytuje sa vtedy, keď sme už predpovedali, čo sa bude diať a napriek tomu sa niečo úplne deje úplne neočakávaným spôsobom. Je tiež definovaný výskytom nepredvídaných podnetov.
Organizmus je znepokojený tým, že zlyhal vo svojom poslaní predpovedať vonkajší svet a snaží sa vysvetliť, čo sa stalo. Po analýze neočakávaných informácií musíte určiť, či je nepredvídaná možnosť alebo hrozba.
Typickým vyjadrením tela je paralýza, zdvihnutie obočia a otvorenie úst.
6- Radosť
Je to emócia pozitívnej, vrodenej valencie, ktorá vzniká vo veľmi ranom veku a zdá sa byť užitočná na posilnenie väzby medzi rodičmi a dieťaťom. Tak sa zvyšuje šanca na prežitie.
Neskôr ho Ekman a Cordaro (2011) upravili na: šťastie, smútok, strach, hnev, pohŕdanie, prekvapenie a odpor.
V každej z nich môžu byť pozitívne, negatívne alebo neutrálne.
Títo autori tiež dúfajú, že sa preukáže existencia nasledujúcich pozitívnych valenčných emócií: zmyslové potešenie (vizuálne, sluchové, hmatové ...), príťažlivosť, úľava, vzrušenie (intenzívna reakcia na novosť a výzva), zmätenosť ( reagovať na niečo nezrozumiteľné, s podivnosťou), extázou, „nechtami“ (pocit byť otcom, opatrovateľom alebo učiteľom a svedčiť o úspechu alebo pokroku svojich potomkov) a divoké (emócie, ktoré vznikajú pri ťažkej výzve).
Tiež pridávajú ďalšie emócie ako návrhy, ktoré sa majú ďalej skúmať, ako napríklad: „Schadenfreude“, nemecký termín, ktorý opisuje emócie, ktoré vznikajú, keď viete, že nepriateľ stratil alebo trpí. Alebo "radosť", ktorá sa vyskytuje, keď sa objavia nečakané činy ľudskej láskavosti.
Ako vidíme, klasifikovanie emócií je omnoho zložitejším procesom, ako sa zdá.
Základná / komplexná klasifikácia
Existuje aj iný spôsob, ako klasifikovať naše emócie, ktoré sa tradične považujú za základné alebo jednoduché emócie a komplexné alebo sekundárne emócie.
- Primárne alebo základné emócie (jednoduché)
Sú to diskrétne emócie, ktoré spôsobujú vzory exkluzívnych reakcií pre každý emocionálny stav v situáciách alebo špecifických stimuloch. Charakteristiky, ktoré sa nachádzajú v tomto type emócií sú (Dalai Lama & Ekman, 2008):
- Typický, výrazný a univerzálny výraz tváre.
- Fyziológia alebo aktivácia organizmu, ktorý je tiež výrazný.
- Automatický proces kognitívneho hodnotenia tejto emócie.
- Existujú udalosti alebo podnety, ktoré generujú emócie, ktoré sú univerzálne.
- Vyskytujú sa u rôznych druhov primátov.
- Začína veľmi rýchlo.
- Jeho trvanie je krátke.
- Stáva sa to spontánne.
- Má myšlienky, spomienky a obrazy, ktoré sú charakteristické pre každú z nich.
- Osoba ich subjektívne zažíva.
- Majú refraktérne obdobie, počas ktorého majú tendenciu filtrovať údaje o životnom prostredí, ktoré túto emóciu podporujú. To vysvetľuje, prečo keď sme v emocionálnej epizóde smútku, venujeme viac pozornosti negatívnym udalostiam, ktoré sú v súlade s naším štátom.
- Emócie však môžu vyvolať ľudia, situácie, zvieratá ... nemajú žiadne obmedzenia.
- Emócie môžu byť spustené a konajú konštruktívne alebo adaptívne alebo deštruktívne. Existujú napríklad situácie, v ktorých môže byť hnev adaptívny (odcudzenie inej osoby, aby sa zabránilo ďalšej agresii) alebo maladaptívny ("explodovať" alebo uvoľniť v niečom frustráciu, keď táto osoba nemá čo robiť).
Podľa Damasia možno primárne emócie klasifikovať ako: vrodené, preprogramované, nedobrovoľné a jednoduché. Sú sprevádzané aktiváciou limbického systému, hlavne predného cingulárneho kortexu a amygdaly.
- Sekundárne emócie
Sú to zmesi zložené z rôznych primárnych emócií a pozostávajú z emócií, ako je láska, dôvera, spriaznenosť, pohŕdanie, poníženie, výčitky svedomia, vina atď..
Podľa Damasia, ako sa jednotlivé životy a emócie vyvíjajú, stávajú sa komplexnejšími, objavujúcimi sa stavy oceňovania emócií, pocitov, spomienok, väzieb medzi kategóriami objektov a situácií alebo primárnych emócií..
V tomto prípade štruktúry limbického systému nestačia na podporu tejto komplexnosti a prefrontálne a somatosenzorické kôry hrajú dôležitú úlohu..
- Iné klasifikácie
Neskôr, vo svojej knihe "Pri hľadaní Spinoza," Damasio ďalej spresnil túto klasifikáciu:
- Emócie na pozadí: Sú nevyhnutné, ale nie sú ľahko viditeľné v našom správaní. Je to ten nepohodlie, nervozita, energia, pokoj ..., ktoré môžeme ľahko zachytiť v osobe. Môže sa pozorovať, ak pozorne sledujete pohyby tela, výrazy tváre, končatiny, intonáciu, prozódiu hlasu atď..
Tieto emócie sú spôsobené rôznymi regulačnými procesmi nášho tela, ako sú metabolické úpravy alebo vonkajšie situácie, ktorým sa musíme prispôsobiť. Odmietanie alebo nadšenie, ktoré sa v osobe vyskytne krátko, by bolo príkladom emócií na pozadí.
- Sociálne emócie: sú zložitejšie a zahŕňajú hanbu, vinu, pohŕdanie, pýchu, závisť, žiarlivosť, vďačnosť, obdiv, rozhorčenie, sympatie atď. V súčasnosti sa výskumníci snažia priblížiť k štúdiu mozgových mechanizmov, ktoré riadia tento typ emócií.
Ako sa navzájom dotýkajú emócie?
Podľa Damasia, emócie sú spojené vďaka princípu hniezdenia: odkazuje na najjednoduchšie emócie, ktoré sú kombinované s rôznymi faktormi, ktoré vedú k vzniku zložitejších emócií, ako sú sociálne.
Sociálne emócie tak zahŕňajú súbor regulačných reakcií (emócie pozadia) a zložky primárnych emócií v rôznych kombináciách.
referencie
- Carpi, A., Guerrero, C. a Palmero, F. (2008). Základné emócie. V F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. a M. Chóliz (Coords.), Psychológia motivácie a emócií. (str. 233 až 274) Madrid: McGraw-Hill.
- Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Emocionálna schopnosť: Prekonať prekážku psychologickej rovnováhy a súcitu. Times: Times Books
- Damasio, A. (2005). Pri hľadaní Spinoza: Neurobiológia emócií a pocitov. 46-49. Barcelona: Redakcia Crítica.
- Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Čo znamená základné emócie volania. Emotion Review, 3, 364-370.
- Russell, J.A. (1980). Obvodový model vplyvu. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
- Prekvapenie. (N. D.). Získané dňa 18. augusta 2016 od spoločnosti Changingminds.
- Wenger, M.A., Jones, F.N. a Jones, M.H. (1962). Emocionálne správanie V D.K. Candland (Ed.): Emotion: telesná zmena. Princeton, N.J.: van Nostrand