Zdieľam:
Čo je dobrovoľná starostlivosť? (S príkladmi)
dobrovoľnej pozornosti je ten, ktorý sa vedome požičiava aktívnym počúvaním, porozumením alebo pozorovaním.
Je to čin vykonávaný s premeditáciou a jeho cieľom je dosiahnuť cieľ, či už v rovine poznania alebo konania.
Úroveň koncentrácie sa môže meniť uprostred procesu učenia. Myšlienka zamerania záujmu na konkrétnu tému, dizertačnú prácu alebo aktivitu dáva tejto úlohe väčšiu produktivitu.
Toto nie je zručnosť, ktorú by bolo možné vyvinúť bez tréningu. Recepčná schopnosť výrazne zvyšuje jej výkonnosť, keď subjekty zavádzajú do praxe opatrenia na jej zlepšenie.
Na pochopenie užitočnosti dobrovoľnej pozornosti je potrebné obrátiť sa na praktické príklady. Toto sa používa na dennej báze s tými prvkami, ktoré vzbudzujú záujem o poslucháča.
Pokiaľ ide o otázku, ktorá je zaujímavá alebo blízka, dobrovoľná pozornosť si nevyžaduje vedomé úsilie.
Je to proste snaha o stimuly, ktoré vyvolávajú pozitívne reakcie v ľudskom tele.
Namiesto toho sú časy, keď sa vyžaduje mentálna sila a koncentrácia. Práve v týchto prípadoch môže byť užitočnejšie poznanie charakteristík a výhod dobrovoľnej pozornosti..
Príklady
V akadémii
Najrozšírenejším príkladom je študent, ktorý potrebuje venovať pozornosť svojmu učiteľovi, aby získal potrebné údaje. Váš výkon v škole do veľkej miery závisí od aktívneho počúvania.
Dva z prínosov vyplývajúcich z dobrovoľnej pozornosti v akademickej oblasti sú založenie vedomostnej základne a premena tém, ktoré sa majú riešiť v známych koncepciách..
V práci
Na pracovisku je dobrovoľná pozornosť spojená s dosahovaním cieľov. Je nevyhnutné poznať a úspešne dokončiť úlohy práce, a to v príprave aj realizácii.
V sociálnej interakcii
Rovnako dôležité je aj pri vytváraní vzťahov.
Napríklad, keď dvaja priatelia zdieľajú dovolenkové anekdoty, dobrovoľná pozornosť nielenže uľahčuje komunikáciu za optimálnych okolností, ale podporuje aj obojsmernosť..
Vzdelávanie dobrovoľnej pozornosti
Vzhľadom k tomu, že je to zručnosť, môže byť vylepšená venovaním. Dobrovoľná pozornosť sa vo veľkej miere odporúča vzhľadom na viaceré žiadosti, ktoré možno poskytnúť, a to tak v oblasti vzdelávania, ako aj v oblasti práce a sociálnych vecí.
Uvedené akcie nie sú závislé ani výlučné; každá z nich sama o sebe prináša zlepšenie. Čím viac aktivity sa venuje tréningu mozgu, tým lepšie výsledky.
1. Fyzická starostlivosť
V popredí je diéta a všeobecná fyzická starostlivosť. Udržiavanie hydratovaného tela a vyváženej úrovne živín vytvára základ, na ktorom sa bude udržiavať schopnosť pozornosti.
2. Vedomé dýchanie
Je dôležité kontrolovať dýchanie a rovnováhu tela. Stabilita a okysličovanie mozgu teda pomáhajú pri aktivácii mechanizmov vnímania.
3- Riešiť abstraktné cvičenia
Je možné čeliť cvičeniam, ktoré zvyšujú schopnosť abstrakcie a zamerania. S vyriešením mentálnych problémov, ktoré sú čoraz ťažšie, mozog môže dostať viac nástrojov na zvýšenie dobrovoľnej pozornosti.
referencie
- Carson Tate. Kľúčové stratégie pre každý štýl produktivity na riadenie dobrovoľnej pozornosti. (25. október 2016). Získané z carsontate.com.
- Archibald Alexander. Psychológia a vedecké metódy. (26. mája 1910). Časopis filozofie. 291-293. Zdroj: jstor.org.
- G.F. Stouts. Manuál psychológie. Fragment bol obnovený z chestofbooks.com.
- Dobrovoľná a nedobrovoľná pozornosť má rôzne následky: vplyv vnímavosti. (2008). Zdroj: ncbi.nlm.nih.gob.
- Dobrovoľná pozornosť. (23. máj 2015). Zdroj: ukessays.com