Zdieľam:
Pre čo je hudba? 12 dôvodov, prečo si to vypočuť denne
hudba Slúži na to, aby priniesol veľké výhody pre zdravie, ako sú: udržanie srdcovej frekvencie, upokojenie dieťaťa, zníženie úzkosti alebo depresie, medzi mnohými ďalšími.
Odborníci tiež hovoria, že zlepšuje víziu a naše kognitívne a verbálne schopnosti.
Stručne povedané, môžeme povedať, že hudba slúži: "Vyjadriť, počúvať, mlčať, meniť, byť iní, byť rovní, zjednocovať, posilňovať, harmonizovať, vyvážiť, definovať, byť jedinečné, žiť spolu, odrážať, rozchádzať, zhodovať sa, motivovať , podpora, dosah, skúste to znova, predstavte si, inšpirujte atď. (Master Network Network Portal).
Ak sa teda sústredíte na zdravie, hudba má pozitívny vplyv na široké ťahy. Predovšetkým v zlepšovaní mozgových funkcií, ktoré zase vedú k ďalším príspevkom do nášho tela, ktoré stoja za to vedieť nižšie:
Výhody, ktoré hudba prináša do zdravia
1- Funkcia mozgu
Na pochopenie užitočnosti hudby je dobré vrátiť sa k emocionálnemu alebo limbickému systému mozgu, pretože spracúva pocity na pravej hemisfére. Toto je ten, ktorý sa aktivuje, keď jednotlivec počúva melódiu, ktorá sa odráža v jeho predstavivosti.
Treba poznamenať, že jazyk predpokladá veľkú časť ľavej hemisféry. Medzitým hudba využíva pravú hemisféru. V dôsledku toho sú tieto dve ľudské funkcie recipročné.
Okrem toho v tomto riadku sa intonácia jazyka nachádza na pravej hemisfére a na druhej strane hudobný rytmus vľavo..
2- Úzkosť a depresia
Podľa stránky Colective-evolution pomáha hudba v oblasti depresie a úzkosti.
Vedci z Drexel University zistili, že pacienti s rakovinou, ktorí počúvali svoje obľúbené melódie, alebo spolupracovali s hudobným terapeutom, znížili ich stupeň úzkosti. Oni tiež hlásili lepšie hladiny krvného tlaku a boli v lepšej nálade.
Preto by podľa odborníkov mala hudba pozitívny vplyv na psychiku človeka, pretože bojuje s depresiou, bolesťou a lepšou kvalitou života..
3- Stimuluje obranyschopnosť tela
Podľa jednej štúdie je relaxačná hudba schopná znížiť hladiny stresového hormónu kortizolu, ktorý narúša učenie a pamäť, znižuje kapacitu kostí atď..
Podľa výskumu, počúvanie päťdesiat minút hudby denne zvyšuje obranyschopnosť tela, posilňuje imunitný systém. Hoci rôzne druhy hudby neboli analyzované, preferencia osobných melódií môže mať tie pozitívne účinky na ochranu zdravia.
4- Zlepšiť pamäť
Podľa predchádzajúcej štúdie môže hudba prispieť k zlepšeniu pamäte, zaznamenaniu krátkodobých a dlhodobých udalostí, údajov a informácií v mozgu.
Ľudia, ktorí sa zúčastnili na experimente v tejto štúdii, sa snažili zapamätať si japonské texty, zatiaľ čo pre nich počúvali reflexnú alebo pozitívnu hudbu.
Z prieskumu vyplynulo, že účastníci, ktorí už boli hudobníkmi, si uchovávali údaje lepšie, s relaxačnou hudbou, ako aj s ne-muzikantmi, ktorí s pozitívnou hudbou a meditáciou si mohli zapamätať informácie..
5- Regulovať sen
Hudba môže byť dobrým prostriedkom na boj proti nespavosti a iným typom porúch spánku. Napríklad v Spojených štátoch trpí touto chorobou viac ako 30% obyvateľstva.
Podľa predchádzajúcich štúdií skupina študentov, ktorí sa zúčastnili na prieskume, ukázala, že by mohli lepšie počúvať po počúvaní pomalej hudby.
6- Udržiava rytmus
Pre tých športovcov, ktorí bežia alebo behajú často, počúvajúc určitú stimulujúcu hudbu, ich nabáda k tomu, aby zvýšili svoje tempo alebo ho udržali.
Štúdia Brunel University v Londýne ukázala, že hudba prispieva k zvýšeniu fyzickej odolnosti až o 15%. To zase pomáha znížiť vnímanie úsilia počas roka a zvýšiť energetickú účinnosť o 3%..
Odborníci hovoria, že najlepšie alternatívy pre tento účel sú piesne tropického rytmu, trance, techno, ktoré podporujú aeróbne pohyby v praxi, ako je zumba, ktoré môžu mať metronomický efekt na odpor.
7 - Chronickí pacienti
Na druhej strane hudba môže mať pozitívny vplyv na pacientov s dlhodobými chorobami, ako sú rakovina, hypertenzia, cukrovka alebo dýchacie problémy..
Podľa testov vedcov môže hudba znížiť srdcový a arteriálny tlak.
V tomto zmysle a podľa Dr. Williamsona: „Hudba môže byť veľmi užitočná pre niekoho, kto je v situácii, keď stratil veľa kontroly nad svojím vonkajším prostredím. Najmä pre tých, ktorí sú v nemocnici dlhodobo, s vážnou chorobou a nie sú schopní sa pohybovať..
8- Indukuje stav meditácie
Ak chce človek relaxovať, počúvať klasickú, tibetskú alebo hinduistickú hudbu, je to spôsob, ako splniť tento cieľ a v tele vyvolať stav meditácie..
Určité hudobné rytmy, melodické a harmonické, môžu pozitívne ovplyvniť mozgové vlny. Vytvorte atmosféru v mozgu, keď je človek v hypnotickom stave alebo, prostý a jednoduchý, medituje.
Niektoré výskumy tvrdia, že používanie rytmických podnetov (ako je hudba) indukuje stavy, ktoré môžu mať terapeutický účinok, zmiernenie symptómov migrény, predmenštruačného syndrómu alebo problémov so správaním..
9- Zlepšiť kognitívny výkon
Štúdia uskutočnená s vysokoškolskými študentmi ukázala, že tí, ktorí počúvali klasickú hudbu, zatiaľ čo odpovedali na niektoré testy, získali lepšie známky ako tí, ktorí ju neurobili.
Odborníci tiež naznačujú, že počúvanie viac ako jedného typu hudby zvyšuje kognitívne schopnosti.
10. Zvýšenie nálady počas jazdy
Niektorí odborníci hovoria, že počúvanie hudby počas jazdy autom môže mať pozitívny vplyv na náladu ľudí.
11 - Zlepšená funkcia krvných ciev
Niektorí vedci zistili, že pacienti, ktorí zažívajú pozitívne emócie, ako je radosť a nadšenie, pri počúvaní hudby, ktorá má blahodarný vplyv na funkciu ciev..
Účastníci štúdie expertov dokázali, že sa cítia šťastnejší pri počúvaní hudby, čo viedlo k zvýšeniu prietoku krvi v cievach, zlepšeniu obehového systému.
12- Kontrola chuti do jedla
Keď je hudba schopná znížiť stres, relaxovať, zvýšiť náladu a zabiť úzkosť, znamená to, že ovláda chuť k jedlu.
Podľa štúdie môže reprodukcia mäkkej hudby v jedálni, pri vychutnávaní si občerstvenia a pri slabom osvetlení, prispieť k pomalšiemu jedeniu, a preto môžete konzumovať jedlo naraz.
To vytvára pocit plnosti, ktorý odstraňuje pocit hladu a môže prispieť k zníženiu hmotnosti, ak je potrebná diéta.
12- Mozartov efekt
Umiestnenie klasickej hudby na plody a deti je dobrým spôsobom, ako ich uistiť a stimulovať ich kognitívne funkcie.
Takzvaný "Mozartov efekt" poukazuje na sériu údajných výhod, ktoré vyvoláva fakt počúvania hudby.
Tento efekt "je naďalej predmetom vyšetrovania, bez akejkoľvek pevnej alebo definitívnej výslovnosti, ktorá by tvrdila alebo odmietala danú teóriu"..
Podľa špecialistu v odbore Don Campbell, melódia je to, čo stimuluje vývoj dieťaťa pred tým, než sa narodí, kým je v maternici..
V tomto zmysle, hlas matky, plus bitie jej srdca upokojuje plod. "Výška zvukov vyvoláva uši a stimuluje ho, aby rozvíjal jazyk, piesne, rytmické hry a naučil ho pohybovať sa svojím pohybom".
referencie
- Štúdia: "Vplyv hudby na reakciu na ľudský stres" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert a Urs M. Nater. Robert L. Newton, editor. Katedra psychológie, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Spojené štáty americké.
- Štúdia: "Hudba zlepšuje kvalitu spánku u študentov" (2008). Univerzita Semmelweis, Inštitút behaviorálnych vied, Budapešť, Maďarsko.
- Štúdia: "Príjemná hudba ovplyvňuje posilňovanie učenia podľa poslucháča" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert a Elvira Brattico. Kognitívna jednotka Výskum mozgu, Inštitút behaviorálnych vied, Helsinská univerzita, Helsinki, Fínsko. Hudobné oddelenie, Fínske centrum excelentnosti v interdisciplinárnom hudobnom výskume, Univerzita Jyväskylä, Jyväskylä, Fínsko.