Tripofóbia Príznaky, príčiny a liečba

trypophobia, fóbia dier, dier alebo bodov je extrémny strach alebo odpudenie spôsobené akýmkoľvek vzorom geometrických obrazcov blízko seba, najmä dier alebo malých dier, aj keď môžu byť aj malé obdĺžniky alebo konvexné kruhy.

Je to fóbia dosť bežná u ľudí, hoci v skutočnosti je málo známa. Hoci tripofóbia sa neobjaví v Príručka diagnostiky duševných porúch Americká psychiatrická asociácia, Tisíce ľudí tvrdia, že pociťujú odpor a príznaky úzkosti, keď pozorujú vzory malých aglomerovaných dier.

Táto fóbia môže vyvolať emócie, ako je odpor, strach av niektorých prípadoch panika. Hoci sa nepovažuje za ochorenie, ak interferuje s duševnou pohodou, odporúča sa, aby ho hodnotil a liečil..

Niektoré z predmetov, ktoré môžu spôsobiť tento pocit sú koraly, včelie panely, mydlové bubliny, polka dot outfit, hrsť naskladaných guľatiny alebo sýtené čokoládové tablety.

index

• 1 Príčiny tripfóbie
• 2 Symptómy Ako zistiť, či máte fóbiu dier?
• 3 Čo ešte veda vie??
• 4 Ošetrenia
  • 4.1 Expozičná liečba
  • 4.2 Kognitívna behaviorálna terapia
  • 4.3 Lieky
• 5 Život s triprofóbiou: skutočné svedectvo

Príčiny tripofóbie

Väčšina fóbií je spôsobená traumatickými zážitkami alebo sa učia kultúrne.

Toto by však nebolo prípadom tripofóbie podľa vyšetrovania, ktoré uskutočnila Univerzita v Essexe, ktorých výsledky boli nedávno uverejnené v časopise Psychologické vedy.

Podľa Geoffa Coleho, experta na vedy v oblasti videnia, vizuálne vzory, ktoré spúšťajú symptómy u ľudí s triprofóbiou, sú podobné tým, ktoré sa objavujú u rôznych jedovatých zvierat..

Niektoré z najnebezpečnejších zvierat na svete, ako je chobotnica modro-krúžkovaná, kobra kráľovná, niektoré škorpióny a rôzne pavúky, majú na svojom povrchu vzorované škvrny.

Vzhľadom na to by sa dalo vyvodiť, že tripofóbia má jednoduché evolučné vysvetlenie: ľudia, ktorí sa cítia odpudivo, keď pozorujú tieto vzorce, odchádzajú od nebezpečných zvierat, čo im pomáha pri ich prežití.

Týmto spôsobom nie je divné, že aj dnes mnoho ľudí prejavuje príznaky úzkosti pri pozorovaní vzorov škvŕn alebo dier, ktoré pripomínajú tie, ktoré sú pozorované u najviac jedovatých zvierat na svete..

Pripomínalo by to strach, ktorý predtým pomohol mnohým ľuďom prežiť.

Príznaky Ako zistiť, či máte fóbiu dier?

Ak chcete vedieť, či je vo vašom prípade tripofóbia naozaj fóbia a potrebuje liečbu, musia byť splnené tieto podmienky:

-Strach musí byť perzistentný, nadmerný a iracionálny a musí byť vyvolaný prítomnosťou alebo očakávaním stimulu, v tomto prípade pozorovaním určitého geometrického vzoru..

-Vystavenie stimulu by malo vždy vyvolať reakciu intenzívnej úzkosti alebo krízy úzkosti.

-Vyhnite sa situáciám, ktoré spôsobujú tieto príznaky alebo ich sotva podporujú, vždy pod intenzívnym pocitom nepohodlia alebo úzkosti.

-Toto vyhýbavé správanie a úzkostné symptómy (ktoré sa objavujú aj vtedy, keď si myslíte, že sú voštinové) zasahujú do vášho každodenného života: vo vašej práci, štúdiu, spoločenskom živote a bežnom živote.

Ak sa cítite identifikovaný ako situácia opísaná vyššie, potom je vaša tripofóbia vlastne skutočnou fóbiou a bolo by dobré hľadať pomoc tak, aby symptómy prestali zasahovať do vášho života.

Čo ešte veda vie??

V mnohých fórach na internete, tisíce ľudí, ktorí majú self-diagnostikované tripphobia zdieľať svoje skúsenosti.

Vedecká psychológia ešte nepripustila tripofóbiu ako chorobu, neobjavuje sa v slovníku a donedávna nebola vo Wikipédii..

Vedci Arnold Wilkins a Geoff Cole z University of Essex sa však rozhodli viac preskúmať túto fóbiu a vykonať niekoľko experimentov..

V jednej z nich ukázali sériu obrázkov 286 ľuďom náhodne. Medzi obrázkami sa striedali otvory syra a panel semien lotosu plného dier s rôznorodou prírodnou krajinou.

Účastníci museli uviesť, či im obrazy spôsobili nejaké nepríjemné pocity.

Okolo 16% opýtaných uviedlo, že majú pocit, že majú určitý odpor, keď sa pozerajú na obrazy s dierami alebo geometrickými vzormi, zatiaľ čo zvyšných 84% uviedlo, že pri pohľade na niektorý z obrázkov necítili nič zvláštne..

Wilkins a Cole analyzovali vlastnosti obrazov, ktoré spôsobili nepríjemné pocity a našli niečo spoločné vo všetkých z nich: spektrálna analýza tripfóbnych obrázkov ukázala vysokú kontrastnú energiu v priestorových frekvenciách stredného rozsahu, čo ich robí nápadnými pri pohľade na ne.

Zatiaľ nie je známe, prečo tieto obrazy spôsobujú nepríjemné pocity u niektorých ľudí a nie u iných, ale to, čo si vedci sú istí, že tripofóbia nemá kultúrny pôvod, ako napríklad triscaidecaphobia..

A vo väčšine prípadov tripphobia nemá ani traumatický pôvod.

Výskumní pracovníci sa domnievajú, že ľudský organizmus mohol použiť tieto spúšťače na to, aby sa zbavil určitých jedovatých zvierat, ktoré majú na koži vzory s podobnými vlastnosťami, aké sú v štúdii tripofóbie..

U niektorých ľudí tieto spúšťače pokračujú v práci a preto pociťujú úzkosť a adrenalín napadajú ich krvný obeh, keď pozorujú určité vzory.

Existuje však aj ďalšia teória o vzniku tripofóbie. Niektorí ľudia si myslia, že je to len kolektívny prejav znechutenia pred určitými obrazmi.

Averziu voči dieram prítomným v organickom materiáli možno ľahko vysvetliť, pretože sú to obrazy, ktoré sú často spojené s chorobami, hovorí Martin Antony, profesor psychológie na Ryerson University v Toronte, autor knihy na kontrolu úzkosti.

Každopádne, ľudia s tripphobia sa stále zhromažďujú na rôznych fórach na internete a dokonca majú aj skupinu Facebook s viac ako šiestimi tisíckami členov, zatiaľ čo veda sa snaží objasniť pôvod svojich príznakov..

ošetrenie

Ako všetky fóbie, existuje niekoľko možných terapií, rôznych psychologických terapií a niektorých liekov:

Expozičná terapia

Pri expozičnej terapii vás terapeut postupne vystaví podnetu, ktorý spôsobuje vaše príznaky a pomáha vám kontrolovať úzkosť prostredníctvom rôznych nástrojov..

Postupná a opakovaná expozícia v priebehu času spôsobí, že budete cítiť menej a menej úzkosti a situáciu môžete kontrolovať, keď uvidíte vzory malých dier. Viac informácií o tejto terapii sa môžete dozvedieť v tomto článku.

Kognitívna behaviorálna terapia

Stručne, kognitívna behaviorálna terapia spočíva v zmene myšlienok a správania.

To tiež zahŕňa postupné vystavenie podnetu, v kombinácii s inými technikami, ktoré vám pomôžu riešiť situácie, ktoré spôsobujú úzkosť rôznymi spôsobmi. Tiež zmenia vaše presvedčenie o vašej fóbii a jej vplyve na váš život.

lieky

Musia byť predpísané psychiatrom. Na liečbu niektorých fóbií sú predpísané antidepresíva, trankvilizéry alebo beta-blokátory.

betablokátory sú to lieky, ktoré neutralizujú účinky adrenalínu v tele. Znížte srdcovú frekvenciu, znížte krvný tlak a znížte tras.

Antidepresíva, ktoré sa zvyčajne predpisujú v prípadoch závažných fóbií, sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Je možné, že lekár tiež predpisuje iný typ antidepresíva na kontrolu príznakov, v závislosti na každom prípade.

Nakoniec, určitý typ upokojujúce lieky benzodiazepíny môžu pomôcť kontrolovať úzkosť u ľudí, ktorí trpia rôznymi typmi fóbií. Mali by sa používať s opatrnosťou, pretože môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky a niekoľko kontraindikácií.

Je potrebné poznamenať, že vo väčšine prípadov sa liek používa vtedy, keď sú príznaky fóbie skutočne nekontrolovateľné a zasahujú do každodenného života osoby, čo im bráni vykonávať svoje činnosti normálne..

V iných prípadoch sa odporúča psychologická terapia a akákoľvek iná metóda, ktorá pomáha kontrolovať úzkosť, napríklad jógu alebo meditáciu..

Život s tripofóbiou: skutočné svedectvo

Nižšie je uvedený príklad toho, ako môže byť život osoby s triprofóbiou, podľa skutočného svedectva pacienta:

"Všetko to začalo, keď som mal menej ako desať rokov." Môj otec miloval rybolov a mnohokrát sme išli spolu. Keď sme lovili niečo dôležité, držali sme kostru alebo zuby rýb ako trofej.

Raz na okraji kuchynského okna sa objavila plochá vajcovitá kosť, plná tisícov dier, jedna vedľa druhej. bolo to o kosti nejakej koristi.

Tento objekt mi skutočne spôsobil odpor a keď si to otec uvedomil, prinútil ma, aby som sa ho dotkla. Samozrejme, plakala som a myslím si, že v tom momente môj fóbie.

Môj otec ma v snahe vyliečiť mi vystavil všetkému, čo malo diery alebo diery: kúsok koralov alebo plást. Keď vlny Odišli do mora a zanechali v piesku mnoho dier, čo ma nútilo kráčať po nich.

Symptómy sa za tie roky zhoršili a ja som dostal nevoľnosť, závraty a záchvaty paniky, ktoré som sotva zvládol.

Keď som bol starší, hľadal som informácie a našiel štyri metódy na prekonanie tohto typu fóbie, a ja som použil štyri, aby som to urobil nástroje, ktoré mi dnes v niektorých situáciách umožňujú kontrolovať úzkosť.

Prvá metóda je postupne sa vystavujte obrazom so skupinami malých dier.

Druhý je hľadať informácie o fóbii aby sa pokúsili v tejto veci uvažovať a takto vyhnať strach.

Tretia je uchýliť sa k fantázii čeliť objektu bez toho, aby ho museli vidieť a štvrtý Metóda šoku: dlhotrvajúcou a nútenou expozíciou, kým nedokážete kontrolovať úzkosť.

Po mojom prvom šoku som si myslel, že moja tripofóbia sa uzdravila. O niekoľko mesiacov neskôr, na výlet do Karibiku, som sa prihlásil na výlet potápania, bez toho, aby si mysleli, že pod morom sú milióny rastlín a živočíchov plných dier.

Náhle som sa ocitla v hyperventilácii kyslíkovou tryskou, zatiaľ čo inštruktor mi zobral ruku a snažil sa mi pomôcť hrať oranžový korál s tisíckami malých a hrozných dier na jeho povrchu.

Nemohla som ani kričať. Keď sme konečne prišli na povrch, pomyslel som si: keby som mohol s tým, mohol by som urobiť čokoľvek.

Po tejto skúsenosti, zakaždým, keď sa ocitnem v diele, sa snažím dýchať hlboko a rozum. Ak sa mi podarí zvládnuť úzkosť v tomto prvom momente môžem pokračovať takmer normálne.

Hoci to nie vždy dosahujem. Zdá sa, že budem vždy fobický, aj keď mám štádiá precitlivenosti, počas ktorých dostávam strach aj z mojich pórov. tváre, av iných fázach, príznaky sú zmäkčené a môžem kúpiť pohár medu s panelom na štítku."

Ako vidíte, tripofóbia sa javí ako úplne skutočná fóbia. Štúdia vykonaná v. \ T Univerzita v Essexe ukázali, že 16% populácie vykazuje príznaky tripfóbie pri pozorovaní obrazov vyplnených dierkami alebo geometrickými vzormi.

Takže v prípade, že máte aj túto fóbiu, nie ste jediní, a väčšina ľudí dokáže kontrolovať svoje príznaky, takže to môžete urobiť aj vy. Ak nemôžete ovládať úzkosť pre seba, neváhajte sa poradiť s odborníkom.

A aké príznaky tripfóbie máte? Ako ste sa ho pokúsili prekonať?