Ramenné svaly a ich funkcie



 ramenné svaly predstavujú zložitý systém navrstvených a križovaných svalových vlákien, ktoré siahajú od lopatky, kľúčnej kosti a rebier až po humerus zo všetkých smerov. Táto komplexná konfigurácia je spôsobená tým, že rameno je artikulácia s najväčším rozsahom pohybov celého organizmu.

Preto sú potrebné početné svaly, ktoré pôsobia synergickým spôsobom, aby sa dosiahla taká rôznorodá pohyblivosť. Hoci väčšina z týchto svalov je malá alebo stredná, pri synergickom pôsobení sa im podarí vyvinúť pozoruhodné množstvo sily bez toho, aby to ohrozilo presnosť a jemnosť pohybu.

Táto presnosť je spôsobená tým, že každý pohyb má svaly agonistu (efektora) a antagonistu (brzdy). Každý z týchto svalov umožňuje milimetrovú kontrolu nad každým pohybom ramena.

index

  • 1 Pohyby ramien 
    • 1.1 Únos 
    • 1.2 
    • 1.3 Pružnosť
    • 1.4 Rozšírenie
    • 1.5 Vnútorná rotácia
    • 1.6 Vonkajšia rotácia 
    • 1.7 Obvod
  • 2 Ramenné svaly a ich funkcie
    • 2.1 Deltoidy
    • 2.2 Subscapular
    • 2.3 Supraspinózne
    • 2.4 Infraspinatus
    • 2.5 Väčšie kolo
    • 2.6 Redondo minor
    • 2.7 Coracobrachial
    • 2.8 Pectoral major
    • 2.9 Šírka chrbta
  • 3 Odkazy

Pohyby ramien 

Nie je možné pochopiť svaly ramena, ak pohyby, ktoré tento kĺb dokáže vykonávať, nie sú známe.

V tomto zmysle a na uľahčenie pochopenia biomechaniky ramenných svalov je nevyhnutné stručné zhodnotenie pohybov tejto oblasti, aby bolo možné pochopiť pôsobenie každej svalovej skupiny:

únos 

Je to oddelenie ramena od trupu; to znamená, že pohyb, ktorý pohybuje ramenom a predlaktím preč od tela. 

adduction 

Je to hnutie proti únosu; to znamená ten, ktorý privádza ruku k trupu. Hoci zastavenie činnosti ramenných únoscov by mohlo spôsobiť, že by rameno kleslo gravitáciou, bolo by to nekontrolované pohyby.

Aby sa tomu predišlo, aduktory pôsobia spolu s únoscami, aby umožnili paže jemne sa priblížiť ku kufru. Okrem toho ramenný doplnok umožňuje vyvíjať tlak medzi vnútornou stranou ramena a trupom. 

ohnutie

Ohnutie ramena sa líši od klasického konceptu ohybu, kde sa jedna časť končatiny približuje k inej, ako je to s ohybom lakťa, keď sa predlaktie približuje k ramenu.

V prípade ramena ohýbanie spočíva v prednom zdvihu ramien, pričom je možné dosiahnuť aj vertikálu.

To znamená, prejsť z prirodzenej polohy (ramená roztiahnuté na obe strany tela), prejsť cez strednú ohyb (špička prstov smerujúca dopredu) a dosiahnuť maximálnu ohyb 180 °, v ktorom prsty ukazujú na oblohu. 

predĺženie

Je to pohyb úplne opačný k predchádzajúcemu. V tomto prípade sa rameno „vysunie“ dozadu. Rozsah rozšírenia je oveľa obmedzenejší a nedosahuje viac ako 50º.

Vnútorná rotácia

Počas vnútornej rotácie sa predný aspekt ramena približuje ku trupu, zatiaľ čo zadný sa pohybuje ďalej. Ak je rameno videné zhora, je to pohyb proti smeru hodinových ručičiek.

Vonkajšia rotácia 

Pohyb opačný k predchádzajúcemu. V tomto prípade sa predná strana ramena vzdiali od prístupu trupu a zadnej tváre. Pri pohľade zhora ide o pohyb v smere hodinových ručičiek.

cirkumdukce

Niektorí autori to považujú za samostatný pohyb, zatiaľ čo pre iných je to postupná kombinácia všetkých pohybov ramien.

Počas cirkulácie rameno natiahne kruh, ktorého stred je glenohumerálny kĺb (medzi lopatkou a hlavou humeru). Pri tomto pohybe sa prakticky všetky ramenné svaly používajú koordinovaným a postupným spôsobom. 

Ramenné svaly a ich funkcie

Rôzne svaly ramena fungujú ako hlavné motory v niektorých pohyboch, sekundárnych motoroch v iných a antagonistoch v inej skupine pohybov. Nasledujú svaly s ich najdôležitejšími funkciami:

deltoid

Je to najväčší a najviditeľnejší sval ramena, ktorý je ten, ktorý dosahuje väčší stupeň rozvoja.

Hoci ide o jediný sval, deltový sval sa skladá z troch častí alebo brucha: jeden predný (tvoriaci pred delto-prsový žliabok), jedno médium (pokrývajúce rameno nad) a jeden zadný.

Keď konajú v súzvuku, tri brušky deltoid sa stávajú hlavným únoscom ramena, pretože sú antagonistami aduktu..

Keď je predné brucho deltového svalu stiahnuté, sval pôsobí ako sekundárny motor v ohybe ramena; keďže pri zadnom brušku je sekundárnym motorom v predĺžení.

subscapularis

Tento sval je zodpovedný za vnútornú rotáciu ramena.

supraspinatus

Hlavnou funkciou supraspinatus je byť abduktor ramena; preto je to aduktívny antagonista.

infraspinatus

Anatomicky sa jedná o prirodzeného antagonistu supraspinatusu, a preto je považovaný za aduktor ramena, ktorý spolupôsobí synergicky s deltoidom. Okrem toho je to sekundárny motor pri vonkajšej rotácii ramena.

Väčšie kolo

Je to polyvalentný sval zapojený do viacnásobných pohybov. Jeho hlavnou funkciou je ramenný doplnok; pretože pracuje v súčinnosti s supraspinatus.

Okrem toho má dôležitú úlohu v predĺžení ramena a pracuje ako sekundárny motor vo vnútornej rotácii.

Redondo minor

Anatomicky je to podobné väčšiemu okruhu, ale zároveň úplne odlišné. Vzhľadom na svoju polohu je to prídavné rameno, takže pracuje synergicky s väčším kolesom a zvyšuje jeho účinok.

Avšak, pokiaľ ide o rotáciu ramena, menšie kolo je antagonista väčšieho kola, ktorý sa zúčastňuje vonkajšej rotácie ramena.

coracobrachialis

Nie je to správne rameno; v skutočnosti je súčasťou prednej brachiálnej oblasti. Avšak, jeho vloženie do kokosového procesu lopatky robí tento sval pozoruhodným ramenným aduktorom..

Pectoralis major

Rovnako ako ten predchádzajúci, nie je to sval ramennej oblasti. Jeho humerálne vložky a ich veľké rozmery ho robia dôležitým motorom niekoľkých pohybov ramien.

Pectoralis major sa zúčastňuje na predĺžení ramena, ako aj na vnútornej rotácii a adukcii.

Je to veľmi silný sval, ktorý prostredníctvom antagonizmu s majoritou pectoralis umožňuje kontrolovaný a presný únos ramien. Okrem toho pri nútenej adukcii vytvára pancier veľa sily, aby držal ruky pevne pripojené k trupu..

Dorsálna šírka

To je veľký chrbtový sval, ktorý berie vložky do humerus. Jeho anatomická poloha umožňuje, aby fungovala ako extenzor a aduktor ramena, keď zaujme pevný bod v zadných častiach chrbta a vykoná pohyb s humerálnou časťou. Je tiež sekundárnym agonistom vo vnútornej rotácii ramena.

referencie

  1. Lugo, R., Kung, P., & Ma, C. B. (2008). Ramenná biomechanika. Európsky časopis rádiológie, 68 (1), 16-24.
  2. Bradley, J.P. & Tibone, J.E. (1991). Elektromyografická analýza svalového pôsobenia okolo ramena. Kliniky športového lekárstva, 10 (4), 789-805.
  3. Christopher, G. A., & Ricard, M. D. (2001). Ramenná biomechanika vo volejbalovom šplhaní: dôsledky pre zranenia (dizertačná práca, Univerzita Brighama Younga).
  4. Scovazzo, M. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Bolestivé rameno počas freestyle plavania: elektromyografická kinematografická analýza dvanástich svalov. Americký časopis športového lekárstva, 19 (6), 577-582.
  5. Scovazzo, M. L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Bolestivé rameno počas freestyle plavania: elektromyografická kinematografická analýza dvanástich svalov. Americký časopis športového lekárstva, 19 (6), 577-582.
  6. Terry, G.C., & Chopp, T.M. (2000). Funkčná anatómia ramena. Journal of atletic training, 35 (3), 248.
  7. Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Anatómia a biomechanika ramena pri hádzaní, plávaní, gymnastike a tenisu. Kliniky športového lekárstva, 2 (2), 247-270.