Zdieľam:
Kde získa ľudské telo energiu?
Energia, ktorú ľudské telo získava, pochádza z potravín, ktoré konzumuje, ktoré sú určené na generovanie biomolekúl, ktoré plnia vitálne funkcie.
Všetky časti ľudského tela (hlavne svaly, mozog, srdce a pečeň) potrebujú energiu na fungovanie. Táto energia pochádza z potravín, ktoré ľudia jedia.
Aby bolo možné vybudovať biomolekuly a zachovať život, telo potrebuje energiu. Telo získava svoju energiu z rozkladu živín, ako sú glukóza, aminokyseliny a mastné kyseliny.
Na vytvorenie molekúl musí existovať simultánna molekulárna deštrukcia, aby sa zabezpečila energia potrebná na riadenie týchto biochemických reakcií. Ide o nepretržitý proces, ktorý sa vyskytuje počas dňa.
Musí sa chápať, že anabolizmus (tkanivová konštrukcia) a katabolizmus (rozklad tkaniva) sa vyskytujú súčasne. Odlišujú sa však v závislosti od úrovne aktivity alebo odpočinku a od jedla posledného jedla.
Keď anabolizmus prevyšuje katabolizmus, existuje čistý rast. Keď katabolizmus prevyšuje anabolizmus, telo má čistú stratu telesných tkanív a látok a môže schudnúť.
Preto je správne povedať, že ľudské telo premieňa energiu uloženú v potravinách na prácu, tepelnú energiu a / alebo chemickú energiu uloženú v tukovom tkanive..
Požívané potraviny sú zdrojom energie pre ľudské telo
Ľudské telo získava energiu?
Skutočné materiály, ktoré sa spaľujú v bunkách na výrobu tepla a energie, pochádzajú z potravín. Slnečné svetlo, vzduch a cvičenie nikdy nevytvárajú teplo a energiu.
Všetko, čo môžu urobiť, je pomôcť udržať bunky aktívne. Nie všetky potraviny sú však energické. Niektorí jednoducho pomáhajú telu rásť.
Niektoré bunky, ako napríklad srdce, žalúdok a pľúca, sú aktívne po celú dobu a pomalé, ak nie sú správne kŕmené.
Čím viac je človek aktívny, tým viac energie potrebuje, pretože viac buniek je v nepretržitej práci.
Ľudské telo trávi potraviny, ktoré boli konzumované zmiešaním s tekutinami (kyseliny a enzýmy) v žalúdku.
Keď žalúdok trávi potravu, sacharidy (cukry a škroby) v potravinách sú rozdelené na iný typ cukru, nazývaný glukóza..
Žalúdok a tenké črevo absorbujú glukózu a potom ju uvoľňujú do krvného obehu. Akonáhle je v krvnom riečišti, glukóza môže byť použitá okamžite ako energia alebo na uloženie v tele, ktoré bude neskôr použité.
Avšak telo potrebuje inzulín, aby mohol používať alebo uchovávať glukózu pre energiu. Bez inzulínu, glukóza zostáva v krvnom riečišti, udržuje vysokú hladinu cukru v krvi.
Skladovanie energie
Ľudské telo uchováva dlhodobú energiu v lipidoch: sú to tuky a oleje. Lipidy obsahujú väzby, ktoré môžu byť rozbité, aby uvoľnili veľa energie.
Krátkodobá energia je uložená v sacharidoch, ako sú cukry. Príkladom je glukóza. Avšak, glukóza je veľká molekula a nie je najúčinnejším spôsobom pre telo rýchlo vyrobiť energiu.
Najbežnejšou formou energie v bunke je adenozíntrifosfát (ATP). Toto je molekula, ktorá sa skladá z molekuly adenínu, s cukrom 5 uhlíkov pripojeným na tri fosfátové skupiny. Keď sa zlomí, energia sa uvoľní a molekula sa stane ADP alebo adenozíndifosfát.
Transformácia energie
Potraviny obsahujú veľa uskladnenej chemickej energie. Ale táto chemická energia uložená v potravinách nie je vo svojom normálnom stave pre ľudské telo veľmi užitočná.
Niekto nemohol byť rozmazaný tanierom špagiet na nohách a dúfať, že mu to pomôže vykonať rýchlejší zásah. Preto je dôležité zdôrazniť, že je potrebné trávenie, aby sa začal proces transformácie energie.
Proces začína žuvaním a potom enzýmy v tráviacom systéme postupne prelomia molekuly v potravinách.
Nakoniec skončia s cukrami a tukmi a nakoniec na špeciálnej molekule nazývanej adenosintrifosfát (ATP). Táto špeciálna molekula je zdrojom energie, pre ktorú telo pracovalo.
Jednotlivé bunky v tele transformujú ATP na podobnú molekulu, adenozíndifosfát (ADP). Táto transformácia ATP na ADP uvoľňuje energiu, ktorú bunky používajú na telesné funkcie.
Je dôležité poznamenať, že nie všetky potraviny sú zdrojom energie. Sacharidy a tuky sú dobrým zdrojom energie, ale bielkoviny, vitamíny a minerály sú predovšetkým zdrojmi molekúl, ktoré telo využíva ako stavebné kamene pre rôzne procesy..
Okrem toho, prechod od uvoľňovania energie ATP k akcii, akou je pohyb chôdze, je stále pomerne komplikovaný proces.
Aby ste to úplne pochopili, musíte vedieť, ako všetky systémy ľudského tela pracujú nezávisle a spoločne.
Rovnováha v množstve energie v ľudskom tele
Dôležitou otázkou v súvislosti s energiou a ľudským telom je rozsiahly obraz o tom, ako sa telo zaoberá „rovnováhou“ medzi vstupom energie potravy a výstupom energie vo forme telesných funkcií..
Ak si vezmete viac potravy ako telo (dýchaním, cvičením atď.), Telo túto prebytočnú energiu uloží ako tuk.
Ak budete mať menej energie v strave, než telo používa, potom telo závisí od ukladania tuku, aby ste získali potrebnú energiu.
Je zrejmé, že táto rovnováha, alebo nedostatok rovnováhy, má veľa čo do činenia s tým, či ste na váhe, schudnúť, alebo udržať svoju váhu.
Viac vstupnej energie ako výstupná energia a prírastok hmotnosti. Menšia vstupná energia ako výstupný výkon a hmotnosť sa stráca.
Keď cvičíte, svalové vlákna rastú a konzumujú svaly, ktoré obsahujú proteínové vlákna, kreatín, tuk a vodu.
referencie
- Neill, J. (2017). "Energia, ako sa moje telo dostať a ako to používa?" Zdroj: healthguidance.org.
- Claire, A. (2013). "Ako telo produkuje energiu?" | Telo má 4 metódy na vytvorenie ATP (Adenosintrifosfát) jednotka energie ". Získané z metabolics.com.
- McCulloch, D. (2014). "Ako naše telá premieňajú potraviny na energiu". Zdroj: ghc.org.
- Sklo, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 POSTUPY, KTORÝ VÝROBOK VYTVÁRA ENERGETIKU NA PALIVOVÚ METABOLIZMU". Obnovené z dummies.com.
- Bezhraničná fyzika. (2015). "Ľudia: práca, energia a moc". Obnovené z boundless.com.
- Gebel, E. (2011). "Ako telo používa sacharidy, bielkoviny a tuky". Zdroj: diabetesforecast.org.
- Robertson, B. (2006). "Ako mení ľudské telo jedlo na užitočnú energiu?" Zdroj: nsta.org.