Aké sú hlavné spôsoby eliminácie vody v ľudskej bytosti?

hlavné cesty eliminácie vody u ľudí sú uretrou v močovom systéme; anus, v tráviacom trakte a póry v koži.

Mechanizmus eliminácie vody u ľudí je aktom vnútornej regulácie kvapalín, ktoré udržujú rovnováhu elektrolytov v zdravých koncentráciách pre organizmus, ako aj udržiavanie potrebného objemu vody..

Princíp tejto rovnováhy tekutín v ľudskom tele funguje nasledujúcim spôsobom: množstvo vody, ktoré človek vylučuje, musí byť rovnaké množstvo vody, ktoré musí osoba požiť. Smäd a túžba po minerálnych soliach pôsobia ako indikátorový mechanizmus, ktorý musíte piť vodu a dopĺňať elektrolyty.

Vzhľadom na to, že odstraňovanie vody je proces, alebo je fyziologicky nemožné sa vyhnúť alebo úplne nedobrovoľne, pitná voda pre ľudí je jednou z najdôležitejších a nevyhnutných dobrovoľníckych činností pre dobré zdravie a život samotný, ak nie je význam.

Človek môže prežiť až päť týždňov bez jedla, ale len asi štyri alebo päť dní bez vody. Kvapaliny a potraviny sú hlavnými spôsobmi konzumácie vzácnej vody pre telo.

Najbežnejšie spôsoby eliminácie vody u ľudí

1- Močenie

Je to akt alebo proces eliminácie moču a mechanizmus väčšej regulácie a vylučovania vody, ktorý má telo.

Obličky sú zodpovedné za filtrovanie krvi nečistôt, ktoré potom vedie ako odpad vo forme kvapaliny do močového mechúra. Akonáhle je plná, človek cíti potrebu uvoľniť ju z toxického zaťaženia, a robí to cez močovú trubicu.

Väčšina odpadu v moči prichádza vo forme dusíkatých proteínov, ako je močovina a kreatinín. Sú eliminované močom po procese filtrácie, resorpcie a sekrécie, ku ktorej dochádza v obličkách.

Telo má približne tri litre krvi a obe obličky filtrujú okolo 180 litrov krvi denne (125 ml / min). Tento objem sa filtruje 50 až 60-krát denne, ale každý deň sa v moči vylučuje len jeden alebo dva litre.

Týmto spôsobom sú obličky nevyhnutné na udržanie rovnováhy objemu vody v tele a fyziologického zloženia tekutín vo vnútri; Vylučovanie prebytočnej vody spolu s filtrovanými toxínmi z krvi.

2 - Defekácia

Je to akt alebo proces eliminácie výkalov, ktorým sa telo zbavuje nestrávenej časti pevného materiálu, ktorý bol predtým konzumovaný ako potrava..

Potravinový bolus, po spracovaní a uvoľnení žalúdkom, prechádza vo forme polotuhej pastovitej hmoty (nazývanej chyme) do dvanástnika, kde ju vylučujú žlče z pečene, ktoré ju rozkladajú zo škodlivých látok a spracovávajú tuky..

Potom chyme pokračuje svojou cestou cez zvyšok tenkého čreva, ktorý absorbuje potrebné živiny v ceste. Stále hrubšia hmota sa transportuje do hrubého čreva ako odpad. Nakoniec sa dostane do konečníka, kde je pripravený na vypudenie ako výkaly cez konečník.

Tento proces vyžaduje, aby kvapaliny pomáhali prepravovať potraviny v tráviacom a črevnom trakte, ako aj pri vylučovaní základných látok trávenia, rozkladu a transformácie..

Preto v stolici, ktorá je polopevná, sa z ľudského tela denne vylúči približne 100 až 200 mililitrov vody, ktorá sa okrem objemu vylučovaného močom rovná 1 200 až 2 200 ml vody denne..

Tento objem vody eliminovaný stolicou sa môže drasticky zvýšiť v prípade hnačky, 5 až 7-krát viac. Z tohto dôvodu sa dôrazne odporúča zachovať príjem vody a minerálnych solí, a tým pomôcť telu udržať si uvedenú rovnováhu..

3 - Transpirácia

Je to proces výroby potu ako mechanizmu ľudského tela na reguláciu vlastnej teploty. To sa tiež nazýva potenie. Pot je zvyčajne 99% vody s PH medzi 5 a 7, 0,5% minerálov, ako je draslík a soli, a 0,5% organických látok, ako je močovina..

Vyrába sa v koži pokožky potných žliaz a vylučuje sa kožnými pórmi. Táto tekutina pochádza z vody nachádzajúcej sa medzi bunkami vnútorných tkanív tela, nazývanej intersticiálna tekutina, ktorá je filtrovaná guľou potných žliaz.

Pre sedavé osoby je ich produkcia veľmi nízka pri miernych teplotách prostredia, okolo 300 ml za deň, ale môže sa zvýšiť na niekoľko litrov denne v dôsledku intenzívnych fyzických aktivít, vysokých teplôt v životnom prostredí a / alebo vysokej úrovne vlhkosti nad 2, 6 litrov.

Voda a minerálne soli sa v tomto procese odstraňujú, preto je veľmi dôležité zachovať hydratáciu tela a konzumáciu jedla po dlhom potení, a tak udržiavať rovnováhu, ktorá je už opísaná na začiatku článku..

V procese uvoľňovania energie vo forme tepla počas fyzického cvičenia je odparovanie vyprodukovaného potu najúčinnejším spôsobom regulácie teploty a uvoľňovania z kalórií. Jeden liter potu odparený pri 30 ° C sa rovná 580 kcal spálenému.

Za normálnych podmienok človek denne odoberie asi 300 ml vody vo forme potu. Okrem tých, ktoré sú eliminované močom a výkalmi, je priemerná eliminácia vody približne 2500 ml denne, čo by malo byť rovnaké množstvo vody, ktoré by človek mal denne konzumovať..

Iné spôsoby odstraňovania kvapalín

Ľudské telo tiež uvoľňuje vodu: vo forme pary v dychu pri výdychu a vo forme slín, keď pľeme alebo kašľame alebo kýchame. Ženy navyše eliminujú tekutiny vo vaginálnych sekrétoch.

Napriek tomu, že sa uvažuje aj o mechanizmoch eliminácie, objem vypustenej vody je v porovnaní s tromi hlavnými mechanizmami veľmi nízky.

referencie

1. Nestlé vody. Odstraňovanie vody a odpadu. Zdroj: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Orgány eliminácie. Ekhart jóga online. Zdroj: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Budovanie lepšieho zdravia - Časť 3 - "Eliminácia". Dobré jedlo sprisahania sever. Zdroj: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Rovnováha telesnej vody. Zdroj: h4hinitiative.com.
5. Molekulárna a bunková biológia. Vyváženie tekutín a elektrolytov. Kalifornská univerzita - U C Berkley. Zdroj: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Spôsoby straty vody. Lekárska fakulta Univerzity Texasu - odbor Pediatria. Zdroj: utmb.edu.
7. Internetová stránka o anestézii. Fluidná fyziológia - on-line text. Zdroj: anaesthesiamcq.com.